in FITNESS Elbow Plank Egzersizi Nasıl Yapılır? 7 sene önce 0share WhatsApp Facebook Twitter Yüzüstü yatış pozisyonu Dirsekler omuz hizasında Ön kol ve eller yerle temas halinde Dirsekler omuz genişliğinde açık Sırt düz duruşta Bacaklar birbirinden hafif açık Baştan ayağa kadar düz olan bu duruş statik olarak korunur. WhatsApp Facebook Twitter Daha Fazlası Önceki Yazı Derbilerin Golcüleri: Mert Nobre Sonraki Yazı Naz Aydemir Akyol'dan Spora Pas Serisi 0share WhatsApp Facebook Twitter Yorum Yazın