Extreme sporlar, eğlence tutkunlarının vücudunu kullanarak yaptıkları sporlar ile mekanların birleşimidir. Gençler okuldan sonra ortam koşullarına uygun olarak dilediği ekstrem sporu yapabilir. Hız, kuvvet, direnç, dayanıklılık ve odaklanmaya dayalı sporlarda başarı için tecrübeli olmak şarttır. Adrenalin tutkunları tarafından tercih edilen extreme sporlar diğer sporlara oranla biraz daha tehlikeyi bünyesinde barındırır. Ancak alınan birbirinden farklı önlemlerle oldukça güvenli olan Bu sporda aksiyonun yüksek olması spor severlerin bu riski kabul etmesine olanak tanır.
Extreme Sporlar Nelerdir ?
Extreme sporlar, adrenalin bağımlılarının ve fitness tutkunlarının keyif aldığı aktivitelerdir. Macera tutkunlarının ve aksiyon tutkunlarının ilk tercihleri arasında yer alan bu sporlar, diğer sporlarla aralarında çekişmeler yaşayabilir. Adrenalin, sporcuların bu spor türünü olan ilgisini arttırır. Kuvvet antrenmanı farklı şekilde yapabilir. Bunlar deniz, orman ya da dağ olabilir. En popüler sporların ayrı bir listesi yapılabilir. Bunlar şu şekildedir:
- Yamaç Paraşütü
- Kaya Tırmanışı
- Mağara Dalışı
- Uçurtma Sörfü
- Dağ Bisikletçiliği
- Skateboard, Kaykay ve Scooter
- Bungee Jumping
- Rafting
- Skydiving
- BMX
Extreme Sporlar İçin Hangi Güvenlik Önlemleri Alınmalıdır ?
Extreme sporlar eğlenceli olduğu kadar tehlikeli de olabilen bir spor çeşididir. Bu nedenle adrenalin sporları için eğitim aldıktan sonra bu sporu yapmanız daha doğru olur. Extreme sporlar için alınması gereken güvenlik önlemleri şu şekildedir:
- Kask, koruyucu gözlük, dirseklik, dizlik ve spora uygun yelek gibi tüm güvenlik ekipmanlarının kullanılmasına dikkat edilmelidir.
- Özellikle yeni başlıyorsanız tecrübeli bir eğitmen ile antrenman yapmanız önemlidir.
- Egzersiz fiziksel gücünüzü zorlar. Bu nedenle antrenmana başlamadan önce vücudunuzu ısındırmalı ve dayanıklılığınızı geliştirmelisiniz.
- Yaptığınız sporun risk ve tehlikelerini önceden araştırıp önleminizi anlam almalısınız.
- Extreme hava koşullarında bu sporlardan kaçınmalısınız.
- Mümkünse bir arkadaşınızla veya grupla antrenman yapmalısınız.
- Vücudunuzun verdiği tepkileri dinleyin ve kendinizi yorgun hissederseniz dinlenin veya spora ara veriniz.
- Spor esnasında rahat hareket edebilmek adına tayt gibi rahat kıyafetler tercih etmelisiniz.
- Antrenman tarzınıza ve becerilerinize göre doğru ekipmanları seçmeniz gereklidir.
- Her kullanım öncesinde ekipmanınızda hasar veya aşınma olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Ekipmanlarınızda olası bir aşınma ya da hasar görürseniz bir yetkiliye götürmelisiniz.
- Susuzluğun yarattığı etkileri yaşamamak için bol su içmeye dikkat etmelisiniz.
- Bir yaralanma ya da kaza durumunda olay anında ilk yardımı sağlayabilmek adına daima yanınızda bir ilk yardım çantası taşımalısınız.
- Spor sigortasına sahip olmak ciddi bir spor yaparken meydana gelebilecek olan yaralanma ya da kaza gibi durumlarda oluşabilecek masrafları karşılanmasına yardımcı olabilir.
- Kendi yetenek ve sınırlarınızı iyi bilip buna göre hareket etmeli ve sınırlarınızı zorlamamaya dikkat etmelisiniz.
Hangi Yaşta Extreme Sporlara Başlanabilir ?
Spor, sağlıklı yaşam için günde en az 1 saat düzenli olarak yapılmalıdır. Düzenli bir şekilde egzersiz yapan çocuklar yaşıtlarına oranla daha özgüvenli, güçlü, işbirlikçi ve kendi kendini yönetebilen kişiler olarak büyürler. Düzenli şekilde yapılan fiziksel aktivite her yaşta sağlık açısından faydalıdır. Özellikle çocuk ve ergenlerde sağlıklı büyüme ve gelişim söz konusu olduğunda istenmeyen kötü alışkanlıklardan kaçınılması ve ortadan kaldırılması, sosyalleşmesi ve korunması açısından büyük fark yaratabilir. Ergenlik çağındaki çocuklar birbirleri ile yarış içerisinde olduğundan rekabet ve aksiyon içeren sporları daha çok tercih etme eğilimindediler. Bu nedenle extreme sporlara ergenlik çağında veya yetişkinken başlanabilir.
Extreme Sporlar İçin Hangi Ekipmanlara İhtiyaç Vardır ?
Extreme sporları tehlikeli bir spor dalı olduğundan iyi bir eğitimle beraber doğru ve kaliteli spor malzemelerini de kullanmak önemlidir. Olası tüm kötü ihtimalleri düşünerek buna uygun malzemeler tercih edilmelidir. Bu sporlar arasında yelkenle denize açılmak en çok tercih edilenlerden biridir. Burada alabora olma durumuna karşı can yeleği ve bunun gibi birçok eşya bulundurmakta fayda vardır. Bunun yanı sıra skateboard, kaykay ve scooter için düşme tehlikesine karşılık kask ve dizlik gibi koruyucu ekipmanlar kullanılmalıdır. Burada kullanılan kasklara ve dizliklere göre daha özel kasklar ve dizlikler tercih edilen dağ bisikletçiliği ve BMX sporları da vardır. Bungee jumping ekipmanları arasında halat, karabina, koşum takımları ve peronlar bulunur. Yamaç paraşüte ekipmanları arasında ise kubbe yedek, aksesuarlar, harnessler, kasklar ve vario metre yer alır. Siz de Barcin.com üzerinden sunulan spor malzemelerine bir göz atabilir ve dilediğiniz extreme sporu gönül rahatlığı ile yapabilirsiniz.