Göğüs, arka kol, ön omuz ve karın bölgesini çalıştıran Clapping Push Up egzersizini doğru uygulamak için:
Başlarken: Yüzüstü yatış pozisyonu
- Ellerden güç alınarak kollar yukarıda düz hale getirilir.
- Gövdenin yerden yükseldiği kısımda eller çırpılır.
- Düşüş anında tekrardan şınav çekilir ve hareket tekrar edilir.
Not: Hareket boyunca gövdenin dik pozisyonu korunmalıdır.