in FITNESS Cycle Crunch Egzersizi Nasıl Yapılır? 2shares WhatsApp Facebook Twitter Başlarken: Sırtüstü uzanıp crunch pozisyonu alın. Ellerinizi başınızın yan kısmında tutarak harekete başlayın. Crunch yaparken sağ dirseğinizi sol dizinize yaklaştırın. Diğer tarafa da uygulayın. Boynunuzu gereğinden fazla hareket ettirmeyin. See more Previous article Yürüyebiliyorsan Koşabilirsin: Nike + Run Club Next article Hoşgeldin Ya Şehri Euroleague 2shares WhatsApp Facebook Twitter Next post