in

Fitness Ayakkabısı Nasıl Olmalı

Fitness, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyen ve fit bir görünüm sergilemek isteyen çok sayıda insanın favori spor dalları arasında yer alıyor. Size gelişmiş ve yüksek standartlı bir yaşam felsefesi sunan bu eşsiz spor, fazla kilolarınızdan hızla kurtulmanızı ve estetik bir vücuda kavuşmanızı sağlarken psikoloji üzerindeki olumlu etkileriyle de fark yaratıyor. Tüm spor dallarında olduğu gibi fitness’la ilgilenirken de dikkat etmeniz gereken detaylar bulunuyor. Bunlardan belki de en önemlisi, doğru ayakkabı seçimi… İdeal fitness ayakkabısı modelini tercih etmeniz, spor etkinlikleri esnasındaki performansınızı ve sağlığınızı büyük oranda etkiliyor. Peki fitness ayakkabısı nasıl seçilir, biliyor musunuz? İşte, dikkat etmeniz gereken tüm detaylar

Ne Çok Sıkı, Ne Çok Bol

İdeal fitness ayakkabısı için yapılabilecek en uygun tanımların başında, “ne çok sıkı, ne çok bol” ifadesi yer alıyor. Ayakkabıların sporcunun ayağına tam olarak oturması, büyük önem taşıyor. Spor etkinlikleri esnasında ayakkabınızın bollaşması, gevşemesi ya da ayağınızdan düşmesi gibi durumlar, hem hareketlerden istediğiniz verimi alamamanıza hem de çeşitli sakatlık riskleri yaşamanıza yol açabiliyor. Ayakkabı çeşitlerinin kan dolaşımınızı ve ayağınızdaki tarak kemiklerini olumsuz yönde etkileyecek kadar sıkı olmamasına da özen göstermeniz gerekiyor. Bu sebeple de hem ayağınızı güzelce kavrayan hem de esnek bir yapı sergileyen modellere yönelmenizde yarar bulunuyor.

Hava Geçirgenliğine Dikkat

Hava geçirme özelliği, kaliteli fitness ayakkabılarını standart ürünlerden ayıran temel unsurlar arasında bulunuyor. Spor performansınızı zirveye çıkaracak ayakkabı çeşitlerinin mutlaka nefes alma özelliğine sahip olması gerekiyor. Nefes almayan modeller, özellikle yoğun eforlu spor programlarında terleme sorununa yol açabiliyor ve bu durum da ayak bölgenizde çeşitli sağlık sorunlarının gelişmesine neden olabiliyor. Bu yüzden ayağınızın etrafında daima temiz hava dolaşmasını sağlayan ve adımlarınızla senkronize bir şekilde nefes alıp verebilen ayakkabı seçeneklerini tercih etmeniz tavsiye ediliyor.

Tabanları İhmal Etmeyin

Ağırlıklı olarak spor salonlarında kullanılan fitness ayakkabılarının kaymaz tabanlı olması, güvenliğiniz ve sağlığınız açısından büyük önem taşıyor. Pek çok spor salonunda çeşitli spor hareketlerinin kolayca yapılabilmesi için kaygan zeminli alanlar bulunuyor. Bu sebeple kayma önleyici özelliği bulunmayan ayakkabılar, çeşitli sağlık risklerini beraberinde getiriyor. Kaymaz tabanlı ürünler, özellikle fitness programında ağırlık egzersizleri bulunan sporcular için daha da büyük önem taşıyor. Yüksek ağırlıklı dumbbell aletlerini ve barları kaldırmanız esnasında ayaklarınızdan büyük güç almanız gerekeceği için, bu esnada kayma riskini en aza indirmeniz sakatlık tehlikesinden büyük oranda korunabilmenize yardımcı oluyor.

Vücut Isınızı Daima Dengede Tutun

Yüksek kalitedeki bir ayakkabı modelinin vücut ısınıza da katkıda bulunması büyük önem taşıyor. Fitness ayakkabılarının yaz aylarında aşırı ısınmayı, kış aylarında ise aşırı üşümeyi engellemeleri ve ayaklarınızı daima ideal bir sıcaklık seviyesinde tutmaları gerekiyor. Aşırı ısınma; terleme, su toplaması, tahriş gibi problemlere yol açarken ayak üşümesi ise çeşitli performans kayıplarına ve sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bu sebeple de spor yaparken ayaklarınızın ısısını ideal seviyede muhafaza edebilecek ayakkabı çeşitlerini tercih etmeniz, sağlığınızı korumanıza yardımcı oluyor. Isı dengesini sağlayan ayakkabı çeşitleri, hem salon sporlarında hem de açık havada gerçekleştireceğiniz fitness etkinliklerinde önemli bir rol oynuyor.

Eğer siz de ideal ölçülere sahip, nefes alıp verebilen, kaymaz tabanlı ve vücut ısınızı dengeleyen fitness ayakkabısı seçeneklerinden satın almak istiyorsanız, hemen Barcin.com‘u ziyaret edebilir ve zengin model seçeneklerine göz atabilirsiniz. Dünyanın en kaliteli markalarının imzasını taşıyan ürünler arasından dilediğinizi seçebilir ve yüksek kalitede spor yapmanın keyfini doyasıya yaşayabilirsiniz. 

https://sportmen.barcin.com/yavas-metabolizmayi-hizlandirmak-icin-oneriler/

Yaz Ayları İçin Hafif Beslenme Önerileri

karpuz tarifleri

Karpuz ile Yapılabilecek 3 Yaz Tarifi