Ara

Menu
Ara

SON MAKALELER

  • in sağlık

    Kış Aylarında Burun Kuruluğuna Karşı Alınacak Önlemler

    Kış aylarında cilt ve burun bakımı oldukça önemli hale gelir. Soğuk havalarda dehidrasyon, çevresel faktörler cilt ve burun kurumasına yol açabilir, burun içinde kaşıntı, tahrişe neden olabilir. Bu durum da kişilerde burun tıkanıklığına, solunum problemlerine zemin hazırlayabilir. Peki, burun kuruluğu nasıl tedavi edilebilir? Burun kurumasına dair merak edilen detayları yazımızda bulabilirsiniz. Burun Kuruluğu Neden Olur? […] Devamı

  • in GİYİM

    Koşu ve Günlük Kullanım İçin İdeal Tech-Fleece Koleksiyonları

    Tech-Fleece koleksiyonları, benzersiz konfor ve stil için gelişmiş inovasyonu şık bir tasarımla buluşturarak spor veya günlük giyimi bir üst seviyeye taşır. 2000’lerden sonra ortaya çıkan Tech-Fleece teknolojisi konforundan vazgeçmeden günlük ve atletik stilde performansı artırmak isteyen kullanıcıları hedef alır. Koşudan günlük maceralara kadar her koşulda stil, kalite, konfor ve inovasyonu temsil eden Tech-Fleece giysiler hakkında […] Devamı

  • 268 Paylaşım

    in SPOR

    Düzenli Antrenman Vücudu Nasıl Etkiler? Düzenli Antrenmanın Etkileri

    Düzenli antrenman yapmanın insan sağlığı ve vücut fizyolojisi açısından önemli faydaları vardır. Daha hızlı kalori yakmayı ve fazla kilolardan çabuk kurtulmayı sağlayabilir. Aynı zamanda, vücutta metabolizmayı hızlandırarak fazla yağ yakımına yardımcı olur. Böylece, karaciğer yağlanması, kolesterol gibi hareketsizliğe bağlı gelişen hastalıklara karşı vücudun direncini artırabilir. Ayrıca, düzenli antrenman yapmak vücutta kemik ve kas sisteminin güçlendirilmesini, […] Devamı

  • in AYAKKABI

    Kış Sporlarında Hangi Ayakkabılar Daha Güvenli?

    Kayak, dağcılık, buz hokeyi, kızak, snowboard popüler olan kış sporlarıdır. Birbirinden keyifli aktiviteler olan bu etkinlikler kışlık spor ayakkabılar ya da özel ekipmanlarla gerçekleştirilir. Kış mevsimine uygun spor ayakkabıları bu aktivitelerin yapılmasını kolaylaştırır. Ancak kış sporlarının güvenli ve rahat bir şekilde yapılması için ayakkabı seçiminde bazı özelliklere dikkat edilmelidir. Kış spor ayakkabısı modelleri kaymaz, su […] Devamı

  • 1 Paylaşım

    in GİYİM

    Kış Koşuları için İdeal Eşofman ve Mont Kombinleri

    Kış aylarında koşu yapmak hem fiziksel hem de zihinsel açıdan pek çok fayda sağlar. Ancak soğuk havalarda doğru kıyafeti seçmeniz, konforlu ve güvenli bir koşu deneyimi için önemlidir. Kışlık koşu kıyafetleri, vücut ısısını koruyarak soğuktan kaynaklanabilecek sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olurken hareket özgürlüğü sağlayarak performansınızı da artırmalıdır. Bununla birlikte katmanlı giyinme tekniği sayesinde doğru parçaları […] Devamı

  • 36 Paylaşım

    in BESLENME

    Brezilya Cevizinin Bilinmeyen Faydaları

    Brezilya Cevizinin Bilinmeyen Faydaları Güney Amerika menşeli bir kuru yemiş olan Brezilya cevizi, son yıllarda Türkiye’de de çokça tercih edilen besinlerden biridir. Protein, lif ve çeşitli vitaminler içeren bu gıda, zengin içeriği ile sağlıklı beslenenlerin favorisi haline gelmiştir. İçerisinde antioksidanların da yer aldığı kuru yemiş türü, taze veya kavrulmuş şekilde tüketilebilir. Peki, Brezilya cevizi faydaları […] Devamı

  • 614 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Kayak Tatilinde İhtiyacınız Olan Spor Malzemeleri ve Aksesuarlar

    Kış aylarında tatil fırsatlarını en eğlenceli şekilde değerlendirmek isteyenler için kayak merkezleri gözde mekanlar halini alır. Kayak sporunda ister başlangıç seviyede isterse profesyonel seviyede olsun, herkesin ekipmanlar kadar spor kıyafetlerini de doğru bir şekilde seçmesi gerekir. Hareket özgürlüğünü kısıtlamadan vücut sıcaklığını korumayı sağlayan kıyafet seçimleri, etkili ve verimli bir aktivite için gereken desteği sunar. Rüzgara […] Devamı

  • 720 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Burpee Hareketi Nedir? Tüm Vücut İçin Faydaları ve Teknikleri

    Günümüzde etkili ve kısa süreli bir antrenman arayışında olan sporseverlerin gözdesi haline gelen burpee hareketi, tüm vücudu çalıştıran nadir egzersizlerden biridir. Kardiyo, kuvvet ve dayanıklılık antrenmanlarının bir kombinasyonu olan hareket, fitness dünyasında sadece profesyonellerin değil, başlangıç seviyesindeki sporcuların da tercih ettiği egzersiz türü olarak bilinir. Zaman kısıtlamasına rağmen vücudunuzu maksimum düzeyde çalıştırmanızı başaran burpee’yi antrenman […] Devamı

  • 165 Paylaşım

    in FITNESS

    Yeni Yıl Kararlarınıza Uygun Fitness ve Spor Hedeflerini Destekleyecek Ürünler

    Yeni yıl, yeni kararlar ve hedefler belirlemenin en keyifli ve etkili anlarının başında gelir. Özellikle bu sene daha fazla fitness veya spor yapmaya karar verdiyseniz bu fikrinizi destekleyecek ekipmanlara ve ürünlere yatırım yapmak harika bir fikir olabilir. Yeni yıl fitness hedefleri için ekipmanlar arıyorsanız en işlevsel ürün önerilerini bu ayrıntılı rehberde bulabilirsiniz! Yeni yılda fitness […] Devamı

  • 754 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Yılbaşında Sevdiklerinize Alabileceğiniz Hediye Önerileri

    Yeni yıl yaklaşırken sevdiklerinizin sağlıklı yaşam yolculuğuna yardımcı olan ve onların daha aktif yaşam tarzına bağlı kalmalarını sağlayan yılbaşı hediyeleri seçmek harika bir fikirdir.  Egzersizleri etkili kılan basit ekipmanlar veya yeni başlayanları bunaltmayan bütçe dostu sağlık temalı yılbaşı hediyeleri için en iyi önerileri bu kapsamlı rehberde bulabilirsiniz. Yeni yılda sevdiklerinizin zindelik hedeflerini desteklemek için spor […] Devamı

  • 772 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    İp Atlama Egzersizleri İçin İdeal Programlar

    İp atlama, basit ama etkili bir egzersiz yöntemidir. Düzenli şekilde uygulanan ip atlama egzersiz programı, kalp sağlığını destekler. Aynı zamanda dayanıklılığı artırırken tüm vücudu çalıştırır. Hem spor salonunda hem de evde kolayca yapılabilen bu egzersiz, formda kalmak isteyenler için harika bir seçenektir. Yeni başlayan biri ya da deneyimli bir sporcu olmanız fark etmez. İp atlama […] Devamı

  • 148 Paylaşım

    in FITNESS

    Başlangıç Seviyesi Fitness Programları

    Fitness dünyasına adım atmak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için verdiğiniz en değerli kararlardan biri olabilir. Ancak bu yolculuğa çıkarken doğru bir başlangıç yapmanız uzun vadeli başarı elde etmeniz için olmazsa olmazdır. Siz de yeni başlayanlar için hazırlanan fitness programlarını detaylı bir şekilde inceleyerek bedeninizi zorlamadan güvenli bir temel oluşturabilirsiniz. Kaslarınızı güçlendiren, esnekliğinizi […] Devamı

  • 144 Paylaşım

    in FITNESS

    İzokinetik Egzersizlerin Avantajları Nelerdir?

    Spor dünyasında performansı artırmanın, sakatlık riskini en aza indirmenin ve kas gelişimini optimize etmenin birçok yolu vardır. Ancak bu hedeflere ulaşırken tercih edilen yöntemlerin seçimi çok önemlidir. Çünkü yalnızca bilimsel temellere dayanır. Örneğin; izokinetik egzersizler, bilimsel açıdan etkinliği kanıtlanmış, sporcuları destekleyen bir seçenektir. Dolayısıyla fitness egzersiz türleri arasında özel bir yere sahip olan izokinetik hareketler, […] Devamı

  • 253 Paylaşım

    in SPOR

    Partnerinizle Deneyebileceğiniz Kolay ve Eğlenceli Yoga Hareketleri

    Partnerinizle aranızdaki bağı güçlendirmek, birlikte hareket ederek hem iletişiminizi hem de güven duygunuzu bir ileri seviyeye taşımak için en keyifli yollardan biri iki kişilik yogadır. Partner yoga pozisyonlarını uygulayarak gerçekleştireceğiniz bu aktivite ile hem fiziksel hem de ruhsal anlamda birbirinize yakınlaşacak, empati ve senkronizasyon duygunuzu geliştireceksiniz. Çeşitli pozlardan oluşan iki kişilik yoga hareketleri partnerlerin birbirlerine […] Devamı

  • 752 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Yılbaşında Alabileceğiniz Hediye Fikirleri – Spor Çantaları, Şapkalar ve Daha Fazlası

    Yılbaşı yaklaşırken atletik ruha sahip yakınlarınız için hediye seçmeye iş gelince şapkalardan şık çantalara kadar spor aksesuarlar mükemmeldir. En iyi spor markaları tarafından yüksek kalite, stil ve performans ahengiyle tasarlanan aksesuarlar her yaştan insanın aktif yaşam tarzlarına ilham verebilir. Siz de günlük spor şapka modelleri, işlevsel çantalar ve çok daha farklı spor aksesuarları keşfederek yılbaşı […] Devamı

  • in AYAKKABI

    Yılbaşına Özel Spor Ayakkabı Hediye Rehberi – Her Tarza Uygun Ayakkabı Seçenekleri

    Yılbaşında farklı ve kullanışlı hediye arayışında olanların ilk tercihlerinden biri spor ayakkabılardır. Günlük hayatta ve spor yaparken tercih edebileceğiniz spor ayakkabıların birçok farklı renk ve modeli vardır. Yılbaşı için spor ayakkabı modelleri arasında tercihte bulunmak için Barcin.com’u ziyaret edebilir, birbirinden farklı ürünler arasından dilediğinizi satın alabilirsiniz. Yılbaşında Spor Ayakkabı Alırken Nelere Dikkat Etmeliyim? Yılbaşında farklı […] Devamı

  • 258 Paylaşım

    in KOŞU

    Yeni Yıla Dinamik Bir Başlangıç İçin En İyi Koşu Ayakkabıları ve Ekipmanları

    Yeni yıla enerjik bir başlangıç yapmak isteyenler için koşu hem zihinsel hem de fiziksel olarak en etkili aktivitelerden biridir. Ancak bu yolda başarılı olmanın sırrı irade ve disiplinin yanı sıra doğru ekipmanları seçmekten geçer. Özellikle koşu ayakkabısı önerileri arasında yer alan tasarımlarla performansınızı artırabilirsiniz. Ayakkabının yanı sıra kullanacağınız diğer ekipmanlar da hem rahatlık sağlar hem de […] Devamı

  • 144 Paylaşım

    in FITNESS

    Peck Deck Antrenmanında Göğüs Kası Çalışmaları İçin Doğru Form Nasıl Olmalı?

    Göğüs kası geliştirmek için en etkili egzersizlerden biri olan peck deck antrenmanı, spor salonlarında sıkça kullanılan ve doğru yapıldığında hızlı sonuçlar sunabilen bir yöntemdir. Ancak, bu egzersizi etkili kılan şey yalnızca kullanılan ağırlıklar değil, aynı zamanda doğru form ve teknik uygulamasıdır. Örneğin; bazı sporcular hareketin önemini kavramadan yanlış pozisyonlar nedeniyle ya sakatlık riskiyle karşı karşıya […] Devamı

  • 218 Paylaşım

    in SPOR

    Kış Sporlarında Kullanabileceğiniz En İyi Fitness Eldivenleri ve Spor Çorapları

    Soğuk hava koşullarında vücudu koruyacak doğru ekipmanları seçmek, antrenman sırasında performansınızı artırmanın ve konforunuzu sağlamanın anahtarıdır. Fitness eldivenleri ve spor çorapları, kış sporlarının vazgeçilmez ekipmanları arasında yer alır. Ellerinizin soğuktan etkilenmemesi ve güçlü bir tutuş için uygun eldiven seçimi yapmanız gerekir. Ayaklarınızı sıcak tutup terlemeyi önleyecek spor çorapları da antrenmanlarınızı daha konforlu ve verimli hale getirir. […] Devamı

  • 2 Paylaşım

    in BASKETBOL

    Basketbol Sezonuna Hazırlık için Yeni Sezonda Öne Çıkan Basketbol Ayakkabıları

    Basketbol oynarken son derece rahat ve şık görünmek istiyorsanız bu noktada ayakkabı seçimlerine dikkat etmeniz önerilir. Çeşitli spor markaları tarafından özel olarak dizayn edilen birbirinden şık ve kaliteli basketbol ayakkabıları, yeni sezona kolayca hazırlanmanıza olanak sunar. İster amatör isterseniz de profesyonel olarak sporunuzu gerçekleştirirken her adımınızı güvenli ve özgürce atmanıza destek sağlayan ayakkabılar, basketbol sporu […] Devamı

Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
Activate the G1 Socials plugin to use the Instagram module.

© 2020 Sportmen Blog. Her hakkı saklıdır

Barcin.com
Back to Top
Kapat