Bir spor giyim markası olarak 1972 yılında kurulan Nike, her koleksiyonunda olduğu gibi Air Max ayakkabı modelleriyle de adından söz ettirir. Piyasaya sürüldüğü ilk günden bu yana beğeni toplayan, oldukça fazla talep gören Nike Air Max ayakkabılar hem kadın hem de erkek kullanıcıların ilgisini çeker. Stil sahibi pek çok kişiye hitap eden bu ayakkabı modelleri, […] Devamı
Koşu ayakkabıları, koşu antrenmanı sırasında kullanıcıya iyi bir deneyim sunan ekipmanların başında yer alır. Koşu gibi yoğun bir spor dalı ile ilgileniyorsanız, koşu ayakkabısını tercih ettiğiniz zaman daha yüksek performans elde edebilirsiniz. Aynı zamanda koşu ayakkabıları antrenman sırasında ayaklarınızı muhafaza ederek daha rahat hareket etmenize yardımcı olur. Koşu ayakkabısı konfor sunmasının yanı sıra sporunuzu daha […] Devamı
Spor, aktivite ya da bir tarz olarak günümüzde herkesin hayatının bir parçası. Spor aktivitelerinin daha konforlu olmasına yardımcı olan bu çantalar aynı zamanda da günlük hayatında konforu ve şıklığı arayan kişilerin tercih edebileceği ürünlerden. Tasarımları ve renkleriyle her kullanıcının zevkine göre ayrı model sunan spor çantaları farklı kullanım alanları içinde üretilir. Spor eşyalarının taşınmasında fonksiyonel […] Devamı
adidas’ın ilk olarak 80’lerde çıkardığı Low koleksiyonu, kadınlara özel dokunuşlarla yeniden tasarlandı. Şık ve klasik yapısıyla her dönem rahatlıkla kullanılabilecek olan bu spor ayakkabı modelleri spor, şık, klasik her kıyafetle rahatlıkla kombinlenebilir. Minimalist tasarımı sayesinde günlük ya da spor aktiviteleri için kullanılabilecek olan bu ayakkabı modelleri sade ve şık yapısı sayesinde günün her anında rahatlıkla […] Devamı
Meksika Fasulyesinin Az Bilinen Yararları Meksika mutfağının sevilen lezzetlerinden olan Meksika fasulyesi, lezzetli baklagil seçeneklerinden biridir. İçeriğinde lif ve protein olan fasulye türü, sağlıklı beslenmek isteyenlerin tercihidir. Meksika fasulyesi, zengin içeriği sayesinde sindirim sistemini destekleme, kilo vermeye yardımcı olma gibi özelliklere sahiptir. Peki, yüksek proteinli fasulye yemekleri nelerdir? Meksika fasulyesine dair öne çıkan konuları yazımızda […] Devamı
Yılbaşı yaklaştığı için sevdiklerimize en uygun hediyeyi bulma telaşı her zamankinden daha yoğun olabilir. Özellikle doğa yürüyüşü, kamp, trekking ve diğer açık hava aktivitelerine ilgi duyan kişiler için hediye seçimi dikkatinizi dağıtabilir. Çünkü outdoor söz konusu olduğunda işlevsel olduğu kadar ilgi çekici alternatif çok. Doğru hediyeyi seçmek ise yalnızca kişinin ihtiyaçlarını karşılamakla kalmaz, aynı zamanda […] Devamı
Spor yaparken doğru ayakkabıyı seçerek performansınızı artırmanın yanı sıra sakatlanma riskini de azaltmanız mümkün olur. Antrenman türüne uygun olacak şekilde tasarlanan çok yönlü spor ayakkabısı önerileri ile egzersizlerinizi daha konforlu ve verimli hale getirebilirsiniz. Egzersiz programınız ağırlık, kardiyo veya HIIT antrenmanları ağırlıklı olabilir. Doğru ayakkabı, hareket kabiliyetinizi artırırken konforunuzu en üst seviyeye taşır. Bu ayakkabılar, […] Devamı
Karate, Japon kökenli bir savunma sanatı olarak karşınıza çıkar. Zihinsel ve bedensel odaklanmanın yer aldığı bu spor dalı, içerisinde farklı seviyeleri barındırır. Bu seviyeler kuşak renkleriyle birbirinden ayrılır. Karatede beyaz, sarı, turuncu, yeşil, mavi, kahverengi ve siyah olmak üzere yedi farklı seviye yer alır. Bu kuşak renkleri sporcunun tecrübesini ve seviyesini belirler. Kuşaklar arasında belli […] Devamı
Doğa ile iç içe olmayı seven, bulduğu her fırsatı doğa ile bir araya gelmek için kullananların en keyif alarak gerçekleştirdiği outdoor aktivitelerin başında trekking gelir. Doğa yürüyüşü olarak da dilimizde yer edinmiş olan trekking, şehir hayatının koşuşturmasından kısa bir süre için de olsa kopmak isteyenler tarafından oldukça ilgi görür. Dünyanın farklı noktalarında her yıl binlerce […] Devamı
Sağlıklı bir akşam yemeği, genel sağlığınız için oldukça büyük bir öneme sahiptir. Çünkü vücudunuz günün son öğününden besinleri emerek gece boyunca iyileşme ve onarım süreçlerini gerçekleştirir. Bu anlamda akşam yemeğinizin dengeli ve besleyici olması, vücudun ihtiyacı olan protein, lif, vitamin ve mineralleri karşılaması oldukça önemlidir. Siz de sağlıklı yemek tarifleri konusunda daha detaylı bilgiye ihtiyaç […] Devamı
Kış aylarında cilt ve burun bakımı oldukça önemli hale gelir. Soğuk havalarda dehidrasyon, çevresel faktörler cilt ve burun kurumasına yol açabilir, burun içinde kaşıntı, tahrişe neden olabilir. Bu durum da kişilerde burun tıkanıklığına, solunum problemlerine zemin hazırlayabilir. Peki, burun kuruluğu nasıl tedavi edilebilir? Burun kurumasına dair merak edilen detayları yazımızda bulabilirsiniz. Burun Kuruluğu Neden Olur? […] Devamı
Tech-Fleece koleksiyonları, benzersiz konfor ve stil için gelişmiş inovasyonu şık bir tasarımla buluşturarak spor veya günlük giyimi bir üst seviyeye taşır. 2000’lerden sonra ortaya çıkan Tech-Fleece teknolojisi konforundan vazgeçmeden günlük ve atletik stilde performansı artırmak isteyen kullanıcıları hedef alır. Koşudan günlük maceralara kadar her koşulda stil, kalite, konfor ve inovasyonu temsil eden Tech-Fleece giysiler hakkında […] Devamı
Düzenli antrenman yapmanın insan sağlığı ve vücut fizyolojisi açısından önemli faydaları vardır. Daha hızlı kalori yakmayı ve fazla kilolardan çabuk kurtulmayı sağlayabilir. Aynı zamanda, vücutta metabolizmayı hızlandırarak fazla yağ yakımına yardımcı olur. Böylece, karaciğer yağlanması, kolesterol gibi hareketsizliğe bağlı gelişen hastalıklara karşı vücudun direncini artırabilir. Ayrıca, düzenli antrenman yapmak vücutta kemik ve kas sisteminin güçlendirilmesini, […] Devamı
Kayak, dağcılık, buz hokeyi, kızak, snowboard popüler olan kış sporlarıdır. Birbirinden keyifli aktiviteler olan bu etkinlikler kışlık spor ayakkabılar ya da özel ekipmanlarla gerçekleştirilir. Kış mevsimine uygun spor ayakkabıları bu aktivitelerin yapılmasını kolaylaştırır. Ancak kış sporlarının güvenli ve rahat bir şekilde yapılması için ayakkabı seçiminde bazı özelliklere dikkat edilmelidir. Kış spor ayakkabısı modelleri kaymaz, su […] Devamı
Kış aylarında koşu yapmak hem fiziksel hem de zihinsel açıdan pek çok fayda sağlar. Ancak soğuk havalarda doğru kıyafeti seçmeniz, konforlu ve güvenli bir koşu deneyimi için önemlidir. Kışlık koşu kıyafetleri, vücut ısısını koruyarak soğuktan kaynaklanabilecek sağlık sorunlarını önlemeye yardımcı olurken hareket özgürlüğü sağlayarak performansınızı da artırmalıdır. Bununla birlikte katmanlı giyinme tekniği sayesinde doğru parçaları […] Devamı
Brezilya Cevizinin Bilinmeyen Faydaları Güney Amerika menşeli bir kuru yemiş olan Brezilya cevizi, son yıllarda Türkiye’de de çokça tercih edilen besinlerden biridir. Protein, lif ve çeşitli vitaminler içeren bu gıda, zengin içeriği ile sağlıklı beslenenlerin favorisi haline gelmiştir. İçerisinde antioksidanların da yer aldığı kuru yemiş türü, taze veya kavrulmuş şekilde tüketilebilir. Peki, Brezilya cevizi faydaları […] Devamı
Kış aylarında tatil fırsatlarını en eğlenceli şekilde değerlendirmek isteyenler için kayak merkezleri gözde mekanlar halini alır. Kayak sporunda ister başlangıç seviyede isterse profesyonel seviyede olsun, herkesin ekipmanlar kadar spor kıyafetlerini de doğru bir şekilde seçmesi gerekir. Hareket özgürlüğünü kısıtlamadan vücut sıcaklığını korumayı sağlayan kıyafet seçimleri, etkili ve verimli bir aktivite için gereken desteği sunar. Rüzgara […] Devamı
Günümüzde etkili ve kısa süreli bir antrenman arayışında olan sporseverlerin gözdesi haline gelen burpee hareketi, tüm vücudu çalıştıran nadir egzersizlerden biridir. Kardiyo, kuvvet ve dayanıklılık antrenmanlarının bir kombinasyonu olan hareket, fitness dünyasında sadece profesyonellerin değil, başlangıç seviyesindeki sporcuların da tercih ettiği egzersiz türü olarak bilinir. Zaman kısıtlamasına rağmen vücudunuzu maksimum düzeyde çalıştırmanızı başaran burpee’yi antrenman […] Devamı
Yeni yıl, yeni kararlar ve hedefler belirlemenin en keyifli ve etkili anlarının başında gelir. Özellikle bu sene daha fazla fitness veya spor yapmaya karar verdiyseniz bu fikrinizi destekleyecek ekipmanlara ve ürünlere yatırım yapmak harika bir fikir olabilir. Yeni yıl fitness hedefleri için ekipmanlar arıyorsanız en işlevsel ürün önerilerini bu ayrıntılı rehberde bulabilirsiniz! Yeni yılda fitness […] Devamı
Yeni yıl yaklaşırken sevdiklerinizin sağlıklı yaşam yolculuğuna yardımcı olan ve onların daha aktif yaşam tarzına bağlı kalmalarını sağlayan yılbaşı hediyeleri seçmek harika bir fikirdir. Egzersizleri etkili kılan basit ekipmanlar veya yeni başlayanları bunaltmayan bütçe dostu sağlık temalı yılbaşı hediyeleri için en iyi önerileri bu kapsamlı rehberde bulabilirsiniz. Yeni yılda sevdiklerinizin zindelik hedeflerini desteklemek için spor […] Devamı
