in FITNESS
Hızlı ve Etkili Bacak İnceltme Hareketleri
Hanımlar koşun, 3 adımda bacakları inceltiyoruz! Devamı
FITNESS
Subterms
DİĞER MAKALELER
-
-
in FITNESS
Sallanan Kollara Veda Vakti: En Etkili Arka Kol Egzersizleri
Hayalindeki taş gibi bir vücut, gerçekler sallanan kollarsa çok doğru yerdesin.
Devamı -
in FITNESS
Cross-Training Hakkında Tüm Bilinmesi Gerekenler
Sporu sadece spor salonunda yapmak yerine farklı alanları da kullanmak isteyenlerin yeni gözdesi cross training, sıkı bir vücuda sahip olma imkanı sağlarken eğlenceyi de beraberinde getiriyor. Devamı
-
in FITNESS
Evde Pilates Yapmanın İncelikleri
Vücudunuza esneklik kazandıracak ve sizi mükemmel bir estetik görünüme kavuşturacak pilatesi evde rahatlıkla yapmanın yolları üzerine… Devamı
-
in FITNESS
Zayıflatan Yoga Pozları
Yağ yakıcı ve zayıflamaya yardımcı yoga pozları ile zayıflıyoruz!
Devamı -
in FITNESS
“Anne Ben Dansçı Olmak İstiyorum!” Çocuk Dansçılar İçin Öneriler
Vücudun dengesinin oluşmasına ve kişinin hareket koordinasyonunun gelişmesine yardımcı olan dans çocuklar için oldukça önemlidir. Çocuk dansçılar için önerilerimize göz atın;) Devamı
-
in FITNESS
Yoga Her Yerde Yapılabilir Mi?
Ruhu arındıran bu sporu yapmanın bir sınırı olabilir mi? Devamı
-
in FITNESS
Yoga Yaparken Neyi, Neden Giymeliyiz?
Esnekliğin en önemli detay olduğu yoga egzersizlerinde, hangi kıyafeti neden giymelisiniz? Devamı
-
in FITNESS
Yansın Hepsi! Kolay Yağ Yakma Yolları
Kilo vermek ya da sadece göbek eritmek isteyen milyonlarca insan tek yürek olmuş şu soruyu soruyor: Hızlı yağ yakmak için ne yapmalı? Devamı
-
in FITNESS
Yoganın Hem Fiziğinize Hem de Ruhunuza Faydaları
Fiziksel ve ruhsal ihtiyaçları karşılayarak bunları dengede tutmayı amaçlayan yoganın, ayrıntıda kalan birçok faydası da var. Devamı
-
in FITNESS
Çalışanlar için 15 Dakikalık Vücut Egzersizleri
Isınmak için bile zamanı olmayanlar için metabolizmamıza zarar vermeyecek, sağlıklı olduğu kadar sadece 15 dakikanızı alacak oldukça pratik, süper set bir program öneriyoruz. Devamı
-
in FITNESS
Spor Ayakkabı Modelleri ve Kullanabileceğiniz Alanlar
Bir spor ayakkabı tüm performansınızı etkileyecek güce sahip olabilir. Doğru spor ayakkabı seçimi yapabilmeniz için ihtiyacınız olan herşeyi bir araya getirdik. Devamı
-
in FITNESS
Vücut Tipine Göre Spor Önerileri
Haydi aynanın karşısına geçin ve önce vücut tipinizi keşfedin. Daha sonra vücudunuz için en doğru kararı vermek adına listemizi gözden geçirin. Devamı
-
in FITNESS
Koşu Bandı İlginizi Çekmiyorsa Bu Alternatif Egzersizleri Deneyin
Koş koş nereye kadar diye düşünmeye başladıysanız ya da hiçbir zaman bu koşu aletiyle aranız iyi gitmediyse farklı egzersizler de deneyebilirsiniz. Devamı
-
in FITNESS
En Çok Kalori Yaktıracak 3 Spor Aktivitesi
Kalorilerinizden kurtulmak için yaptığınız sporlar arasında hangisi daha çok kalori yakmanızı sağlıyor dersiniz? Devamı
-
in FITNESS
Az Tekrar Çok Ağırlık Mı? Çok Ağırlık Az Tekrar mı?
İki farklı antrenman şeklinde de ortak özellik kasların çalışması olsa da aralarındaki farkı öğrenince şok geçirmeye hazırlanın bizden söylemesi. Devamı
-
in FITNESS
Aletli Pilates Yapanların Vücutlarındaki 4 Mucize Değişim
Değişime hazır olun. Aynada kendinizi tanıyamayacağınız günler çok yakın! Aletli pilatesin vücutlarındaki mucize 4 değişimin ne olduğunu biliyor musunuz? Devamı
-
in FITNESS
Pilates Kıyafeti Nasıl Seçilir?
Hemen şimdi pilatese başlamanız için çok sağlam gerekçelerimiz var! Ancak işe önce doğru kıyafet ve malzeme seçimiyle başlamanızı tavsiye ediyoruz Devamı
-
in FITNESS
Bu Sefer Spora Başlamayın, Şans Verin
Spora başlamak gibi bir derdiniz mi var? Aslında çok iyi spor yapabileceğinizi düşünüyor ama bir türlü harekete geçemiyor musunuz? O zaman “Spora başlayacağım.” demeyin, “Spora şans vereceğim.” deyin. Devamı
-
in FITNESS
Sağlıklı Yaşam İçin Kullanmanız Gereken Akıllı Telefon Uygulamaları
Teknolojinin gelişmesiyle her ne kadar hareketsizleşiyor gibi görünsek de, aslında bazı uygulamalar bu durumun tam tersine hizmet ediyor Devamı
-
in FITNESS
Hamilelerin Hem Ruhuna Hem Sağlığına İyi Gelecek Sporlar
İşte hamilelik döneminde yapmaktan çok zevk alacağınız size en uygun egzersizler. Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
