in LIFESTYLE
Sırt Çantasını Kişiselleştirmenin 7 Havalı Yolu
Okula dönüş hazırlıkları yaparken kendi tarzınızı yansıtmayı ihmal etmeyin. Sırt çantasını kişiselleştirmenin 7 havalı yolu ve en yeni sırt çantaları burada;) Devamı
SON MAKALELER
-
-
in BESLENME
Sonbaharda İdeal Kilonuza Ulaşmak İçin 15 Öneri
Yazın bitip sonbahara girdiğimiz şu dönemde metabolizmanızı canlı tutmanız ve ideal kilonuza ulaşmak için size 15 öneri hazırladık Devamı
-
in FITNESS
Vertical Crunch Egzersizi Nasıl Yapılır?
Üst karın kaslarını çalıştıran Vertical Crunch egzersizi nasıl yapılmalıdır? Devamı
-
in KOŞU
Uzun Koşularda Beslenmenin 3 Kuralı
“İyi bir yarış koştuğumda kendimi şımartmıyorum ve dinlenme günlerimde kendimi sınırlamıyorum.” Devamı
-
in BESLENME
Yeterli Sıvı Alımı Nasıl Sağlanır, Nasıl Anlaşılır?
Spor yapanlar için en dikkat edilmesi konulardan biri olan doğru “hidrasyon”un püf noktalarına bir göz atalım Devamı
-
in FUTBOL
Avrupa’da Transferin Z Raporu – İngiltere
Avrupa’da transfer raporuna en pahalı lig olan Premier League’le başlıyoruz. İngiltere tarihinde ilk kez transferde 1 milyar paundun üstünde bir harcama yapıldı Devamı
-
in FITNESS
Sit-Up Egzersizi Nasıl Yapılır?
İliopsoas karın kaslarını çalıştıran Sit-Up egzersizi nasıl yapılır? Devamı
-
Serena’ya Nike’tan Efsaneli Sürpriz
ABD Açık’ta 21. Grand Slam zaferini arayan Serena Williams’a sponsoru Nike özel bir video hazırladı Devamı
-
in FITNESS
Scissor Kick Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın ve iç bacak kaslarını çalıştıran Scissor Kick egzersizi nasıl yapılmalıdır? Devamı
-
in BESLENME
Kafein Sporcu Performansı İçin Dost mu, Düşman mı?
Egzersiz öncesinde kafein ne kadar tüketilmeli? Kafeinin faydaları, yan etkileri neler? Devamı
-
in FUTBOL
Beşiktaş’ın Şampiyonlar Ligi Karnesi
Beşiktaş’ın Şampiyonlar Ligi’ndek rakipleri bugün belli oluyor. En son 6 sezon önce devler arenasında yer alan Kartal’ın geride kalan 5 macerasına kısaca bir göz atalım Devamı
-
Aynı Sezonda 2 Maratona Nasıl Hazırlanılır?
Süre hedeflerini bir kenara bırakın ve her iki yarışta da güçlü bitirmek için dikkatinizi antrenmanlara, temponuza ve toparlanmanıza verin. Devamı
-
in LIFESTYLE
Okula Muhteşem Bir Dönüş Yapmanızı Sağlayacak 8 Sneaker
Okula muhteşem bir dönüş yapmak için tek ihtiyacınız olan modası hiç geçmeyen havalı bir sneaker. İşte önerilerimiz;) Devamı
-
in RIO 2016
Tarihi Yeniden Yazan Kadınlar
Rio 2016’da kadın sporcular bazen ülkelerinin bazen de Olimpiyat tarihini yeniden yazdı. Devamı
-
in FITNESS
Reverse Crunch Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın kaslarını çalıştıran Reverse Crunch egzersizi nasıl yapılır? Devamı
-
in KOŞU
Terle Barışık Olmak İçin 7 Sebep
Sıcakların sizi dışarı çıkmaktan alıkoymasına izin vermeyin: Bir koşuyu sırılsıklam terlemiş şekilde bitirmek utanılacak bir şey değildir. Devamı
-
in RIO 2016
“Bay Youtube” Julius Yego
Olimpiyat tarihinde ilk kez Afrika kıtası cirit atmada madalya kazandı. Kenyalı Julius Yego’nun ağaçtan yapılan ciritlerden ve youtube videosu izleyerek geliştirdiği kariyerinin öyküsüne bir göz atalım Devamı
-
in FITNESS
Kneeling Push-Up Egzersizi Nasıl Yapılır?
Göğüs, ön omuz ve arka kol kaslarını çalıştıran Kneeling Push-Up egzersizi nasıl yapılır? Devamı
-
in RIO 2016
Olimpiyat’ta Günün Menüsü – 21.08.2016
Rio 2016 bugün verilecek son altın madalyalar ve kapanış töreninin ardından sona erecek Devamı
-
in RIO 2016
Olimpiyat’ta Günün Menüsü – 20.08.2016
Olimpiyat Oyunları’nda sondan ikinci günde birçok güzel kapışma izleyeceğiz. 2 gümüş ve 4 bronz madalya kazanan Türkiye bugün Taha Akgül’e güveniyor Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
