Barçın Sportmen Blog

in SPOR

Spora Giderken Hangi Ayakkabı Giyilmeli? Aktiviteye Göre Ayakkabı Rehberi

Farklı egzersiz türleri, farklı hareket dinamiklerine sahiptir. Bu nedenle kullanacağınız spor ayakkabının antrenman çeşidine uyumlu olması gerekir. Spora giderken ayakkabı seçimini doğru yapmanız spordaki performansınızın daha iyi olmasına katkı sağlar. Egzersizlerin farklı beklentilerini karşılayacak spor ayakkabılar ayaklarınıza gereken desteği sağlar. Ayrıca doğru spor ayakkabıyla yaralanma ve sakatlanma riskini de azaltabilirsiniz. Peki spora giderken hangi ayakkabı […] Devamı

in BASKETBOL

2025’te NBA Yıldızları Hangi Ayakkabıyı Giyiyor? Bu Yılın En Popüler Modelleri

2025 senesi NBA yıldızlarının tercih ettiği basketbol ayakkabıları açısından son derece zengin bir yıl olarak öne çıkar. Saha performansını doğrudan etkileyen modeller yalnızca sporcuların değil aynı zamanda basketbol tutkunlarının ve sokak modası meraklılarının da yakın takibinde yer alır. Her sene olduğu gibi bu yıl da yıldız oyuncuların imza modelleri piyasada büyük ilgi görür. Jordan, Nike, […] Devamı

in AYAKKABI

Nike Air Jordan 1 Low İncelemesi: Stil, Konfor ve Sokak Modasının İkonu

Sneaker dünyası, sadece ayakkabıdan ibaret değildir. Her model ya da seri bir kültür, hikaye ve tutkudur. Bunlardan biri de popülaritesinden de anlaşılacağı üzere Nike Air serisidir. Nike, 1960’larda başlayan yolculuğunu, 1980’lerde Air teknolojisiyle taçlandırarak spor dünyasında devrim yarattı. Nike Air Jordan 1 Low da bu efsanevi modelin düşük bilekli versiyonuyla orijinal ruhu korurken günlük kullanıma […] Devamı

in SPOR

Mat Pilates Nedir? Yeni Başlayanlar İçin Tam Rehber

Sağlıklı bir yaşam düzenine geçmek isteyenler için mat pilates oldukça iyi bir seçimdir. Uygun yapıda matınız olduktan sonra birçok mat pilates hareketini yapabilmeniz mümkün. Pilatese yeni başlayanlar, ekipmansız veya edindiği ekipmanlarla da ev ortamında egzersizlerini sürdürebilir. Evinizde ya da bir profesyonelle yapılabilecek hareketler bütününü kapsayan mat pilates, vücudunuz için pek çok fayda sağlar. Peki, mat […] Devamı

in LIFESTYLE

Mor Renk Nasıl Kombinlenir? Uyumlu Renklerle Şık Görünmenin Sırları

Mor rengi seven ancak ne şekilde kombinleyeceğini bilemeyen pek çok insan var. Bu renk hem enerjik hem asil bir duruşa sahip olduğu için dikkatli kullanıldığında seni stil sahibi birine dönüştürebilir. Spor kıyafetlerden günlük kombinlere hatta ofis şıklığına kadar mor doğru parçalarla eşleştiğinde harikalar yaratıyor. Peki, mor renk nasıl kombinlenir? Mor renk hangi renkle kombinlenir? Mor […] Devamı

in LIFESTYLE

Ter Kokusu Nasıl Önlenir? (5 Adımda Ter Kokusuna Çözüm)

Sıcak bir yaz gününde ya da yoğun antrenman sonrası terlemek kaçınılmaz bir gerçek. Fakat her zaman olmasa da terlemenin beraberinde getirdiği koku, çoğu zaman rahatsız edici olabilir. Sadece spor sonrası değil günlük yaşamda da terlemek son derece doğaldır. Rahatsız eden genellikle koku olduğu için siz de kendinizi taze ve özgüvenli hissetmek istiyorsanız “ter kokusu nasıl […] Devamı

in GİYİM

Sentetik Kıyafet Nedir? Avantajları ve Dezavantajlarıyla Kullanım Rehberi

Giydiğin kıyafetlerin dokusu, hissi ve performansı kumaş türüne göre farklılık gösteriyor. Bu noktada sentetik kumaş öne çıkıyor. Sentetik kıyafetler günlük yaşamdan spora kadar pek çok alanda karşına çıkıyor. Bu kıyafetler doğal liflerden değil insan yapımı olan ve genelde petrokimyasal maddelerden üretilen kumaşlarla hazırlanıyor. Peki, sentetik kıyafet nedir? Ne gibi avantajlar sunuyor? Sentetik giysiler nelerdir? Hangi […] Devamı

in GİYİM

Spora Giderken Ne Giyilir? (Spor Salonu Kıyafetleri)

Sağlıklı bir yaşam biçiminin en temeli olan spor egzersizleri, sadece vücut sağlığını değil, zihinsel ve duygusal iyilik halini de destekler. Düzenli egzersiz yapmak, kalp sağlığından kemik yoğunluğuna, kas gücünden esnekliğe kadar pek çok fayda sağlar. Spor yaparken tercih ettiğiniz kıyafetler ve ekipmanlar da bu sürecin ayrılmaz bir parçasıdır. Konforlu ve doğru seçilmiş spor kıyafetleri, hem […] Devamı

in AYAKKABI

Outdoor Ayakkabılar Nedir, Ne İşe Yarar? Doğada Konforun Anahtarı!

Doğada geçirilen zamanın tadı bir başka. Temiz hava, huzurlu manzaralar ve özgürce atılan adımlar insana şüphesiz eşsiz bir keyif verir. Ancak bu keyfi konfora dönüştüren en önemli detaylardan biri hiç kuşkusuz doğru outdoor ayakkabısı. Yürüdüğün yolun zorluğu fark etmeksizin ayağını destekleyen ve seni koruyan bir ayakkabı doğayla uyum içinde hareket etmeni sağlıyor. Peki outdoor ayakkabı […] Devamı

in AYAKKABI

Spor Ayakkabı Kokusu Nasıl Giderilir?

Spor ayakkabılarınızla geçirdiğiniz aktif saatler, performansınızı artırırken sağladığı destekle enerjinizi yükseltir. Ancak bu keyifli anların bir bedeli olabilir: ayakkabı kokusu. Yoğun bir antrenman sonrası ya da uzun bir günün sonunda fark ettiğiniz istenmeyen durum, sizi ve çevrenizi rahatsız edebilir. Neyse ki kolaylıkla uygulanabilecek ve bir o kadar da etkili yöntemler mevcut. Peki ayakkabı kokusu nasıl […] Devamı

in AYAKKABI

Nike Dunk Low Alacaklara: Kalıp Yapısı ve Numara Tavsiyesi

Spor ayakkabı dünyasında bazı modeller vardır ki, sadece bir trend olmaktan çıkıp adeta bir kültür haline gelir. Nike Dunk Low, işte bu ikonik modellerden biri. 1980’lerin basketbol sahalarından sokak modasının zirvesine uzanan ayakkabı, retro tarzı ve çok yönlü kullanımıyla milyonların gönlünü fethetmiş durumda. Fakat Nike Dunk Low almak istediğinizde kalıbı hakkında bilgi edinmek isteyebilirsiniz. Özellikle […] Devamı

in AYAKKABI

Outdoor Sporları için En İyi Ayakkabı Seçimi

Doğanın sunduğu özgürlük ve macera, pek çok insanı açık hava aktivitelerine çeker. Fakat doğanın temiz havasını içinize çekerken rahat yürümeniz oldukça önemli. Dolayısıyla tüm aktivitelerde ayakkabı seçimi hayati bir karara dönüşür. Patikalarda iz sürmekten dağ zirvelerine tırmanmaya kadar uzanan bu yolculuklarda, ayaklarınızın konforu ve güvenliği her şeyden önemlidir. Outdoor sporları genel olarak hem fiziksel dayanıklılık […] Devamı

in LIFESTYLE

İzmir’de Gidebileceğiniz Kapalı Havuz Mekanları

İzmir’de yüzme keyfini dört mevsim yaşamak isteyenler için kapalı havuzlar, şehrin sunduğu en güzel imkanlardan biri. Yazın kavurucu sıcağından kaçmak ya da kışın dondurucu günlerinde suyun sıcaklığıyla buluşmak, bu tesisler sayesinde mümkün hale geliyor. Şehrin farklı noktalarına yayılmış mekanlar, modern altyapıları ve temiz ortamlarıyla her yaştan insana hitap ediyor. İzmir kapalı havuz alternatifleri, ister profesyonel […] Devamı

in AYAKKABI

Memory Foam Nedir? Konforun Sırrı Bu Süngerde Saklı!

Ayaklarınıza rahatlık sağlayabilmek ve günlük hayatınızda konforlu şekilde kullanabilmek için ayakkabı seçimi son derece önemlidir. Sadece rahatlık anlamında değil, sağlık bakımından da ayaklarınıza değerli olduklarını hissettirmelisiniz. İşiniz gereği sürekli ayakta durmak zorunda kalabiliyor veya ileri düzey spor antrenmanları yapıyor olabilirsiniz. Bütün farklı ihtiyaçlara yönelik ayakkabı seçimlerinin ortak noktasında buluşan bir malzeme var: Memory foam. Hafızalı […] Devamı

in AYAKKABI

Ayakta Çalışanlar İçin En Rahat Ayakkabı Seçimi Nasıl Yapılır?

Gün boyu ayakta kalmak ilk başta kulağa basit gibi gelse de zamanla yorgunluk, ağrı ve hatta sağlık sorunlarına dönüşebiliyor. Özellikle uzun süre hareket halinde olduğun ya da sabit durman gereken bir işte çalışıyorsan ayaklarına hak ettikleri özeni göstermelisin. Restoran personelinden sağlık çalışanlarına kadar birçok kişi, günün büyük bölümünü ayakta geçiriyor. Peki, bu kadar baskıya rağmen […] Devamı

Hot

in BESLENME

Spora Giderken Ne Yenir?

Modern hayatın yoğun akışı içinde spor, kendimize ayırdığımız en kıymetli zaman dilimlerinden biri. Sabahın ilk ışıklarıyla parkta yapılan koşu, öğle arasında yapılan kısa bir kardiyo seansı ya da akşamüstü ağırlıklarla geçirilen saatler, her biri bedeninizi hareketlendiren zihnimizi tazeleyen anlardır. Ancak bu fiziksel aktivitelere adım atmadan önce vücudumuzun ihtiyaçlarını doğru anlamanız ve ona uygun bir hazırlık […] Devamı

in LIFESTYLE

Ayak Numarası Nasıl Ölçülür? Evde Adım Adım Ayak Ölçme Rehberi

Rahat bir ayakkabı, yapacağınız etkinlik ne olursa olsun daha verimli bir gün geçirmenize destek olan unsurlardandır. Ayak numaranıza tam uyan bir ayakkabı seçimi yapabilmek ise ayak ölçülerini bilmekle doğrudan ilgilidir. Ayak numaranızın ne olduğunu bilmiyorsanız ayakkabıda konforu yakalamak oldukça zahmetli olabilir. Ayak ölçülerinize uyumlu bir ayakkabı seçimi için öncelikle ayak ölçümünüzü doğru yapmanız gerekir. Peki, […] Devamı

in SPOR

Yoga ve Pilatesin Birbirinden Farkı Nedir?

Son yıllarda sağlık ve zindelik arayışında olanların en çok tercih ettiği egzersiz yöntemleri arasında yoga ve pilates öne çıkıyor. Her ikisi de vücut farkındalığını artırmak, esnekliği geliştirmek ve mental dengeyi sağlamak amacıyla uygulanan bu egzersizler aslında farklı kökenlere ve yöntemlere sahip. Bedenin güçlenmesi, esnemesi ve genel sağlığın iyileştirilmesi için pek çok fayda sunan bu iki […] Devamı

in KOŞU

Koşu Bandı mı, Açık Havada Yürüyüş mü?

Hareketli yaşam tarzı benimsemek istiyorsanız egzersiz rutininizi nasıl şekillendireceğiniz önemli bir karar. Günlük hayatın temposunda fiziksel aktiviteye yer açmak, bedeninizi ve zihninizi güçlendirmenin en etkili yollarından biri. Peki, bu noktada tercihlerinizi nasıl belirleyeceksiniz? Koşu bandında kontrollü ortamda ilerlemek mi, yoksa açık havada doğayla iç içe yürüyüş mü? Her ikisinin de kendine özgü avantajları var ve […] Devamı

in sağlık

Sporda Yüksek Nabız Nasıl Düşürülür? Etkili Yöntemler

Spor, bedenimizi güçlendirmenin, zihnimizi taze tutmanın ve sağlıklı bir yaşam sürmenin temel taşlarından biridir. Fakat bazen koşu bandında veya basketbol maçında kalp atışlarınız normalin dışında hızlanabilir. Nabız artışı, vücudunuzun spora verdiği doğal bir tepkidir ve çoğu zaman sağlıklı bir işarettir. Fakat zaman zaman “Yüksek nabız nasıl düşer?” sorusu, özellikle yeni başlayan sporcuların veya yoğun egzersizlerde […] Devamı

SON MAKALELER