Bel Egzersizleri Nelerdir?
Gün içerisinde şiddetli bel ağrısı fiziksel hareket yeteneğini kısıtlamak ile beraber sosyal hayata da olumsuz yönde etki etmektedir. Nitekim bu ağrının kaynağı belinizin merkezinden dışarı doğru, kalçanıza doğru veya bacağınıza doğru uzanır. Omurga uzmanları bel ağrısı tedavisinde fiziksel aktivitelerin önemini vurgulamaktadır. Tüm bu fiziksel ağrılar pilates bel egzersizleri düzenli uygulandığında doğal yoldan tedavi edilir. Sırt ve […] Devamı