in BESLENME
Omega 3 Yağının En Leziz Kaynakları
Omega 3 içeren besinleri tanıtalım, daha sonra da omega 3’ün faydalarından bahsedelim. Devamı
BESLENME
Subterms
DİĞER MAKALELER
-
-
in BESLENME
Spor Yapanlar Meyve Yiyemez Mi?
Kimisi sporcular asla meyve yememeli diyor, kimisi biraz meyvenin kimseye zararı olmaz diyor. Hangisi haklı? Devamı
-
in BESLENME
Diyetinizi Bozmamanın 5 Yolu
Tatil hayalleri kurarak başladığınız diyetinizi bozmamak tamamen sizin elinizde! İşte karşınızda diyetinizi bozmamanın beş harika yolu. Devamı
-
in BESLENME
Diyete Başlamak İçin En Uygun Günler
Diyete başlanan meşhur bahar aylarına geldik… Eğer sizin de niyetiniz varsa, bunun için en uygun günleri inceliyoruz. Devamı
-
in BESLENME
Bu Öğlen Kaç Kalori Aldığını Biliyoruz!
O bayıla bayıla yediğiniz fırın patatesin, kabak gratenin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Yemeklerin kalori miktarları hakkında bir fikriniz yoksa, şimdi öğrenme zamanı! Devamı
-
in BESLENME
Bahar Besinleri İle Hafifle
Kışın tüm yorgunluğunu atıp, bahara zinde bir başlangıç yapmak isteyenler! Bahar besinlerinin canlandırıcı etkisiyle büyülenmeye hazır mısınız? Devamı
-
in BESLENME
Yeterli Su İçtiğinizde Vücudunuzda Neler Oluyor?
Su içmek ne işe yarar, yeteri kadar su içtiğinizde vücudunuzda neler olur? Devamı
-
in BESLENME
Canınız Kalorili Bir Şey İstediğinde Ne Yapmalısınız?
Canınız kalorili birşey istediğinde iştahınızı azaltacak şahane önerilerimiz var. Hazırsanız, başlıyoruz! Devamı
-
in BESLENME
Bahar Detoksu İle Yenilenmeye Hazır mısın?
Mevsim değişiyor, ilkbahar geliyor… Bahar aylarına enerji dolu mutlu bir başlangıç yapmak gerek. Kış aylarının soğuk ruhunu ve kasvetini üzerinden atmaya ne dersin? Evde kolayca hazırlanabilen tarifler sayesinde tazelenmek garanti! Devamı
-
in BESLENME
Verdikleri Kilolarla Hayatı Değişen Kadınlardan 8 İpucu
Verdikleri kilolarla hem sağlıklarına hem de özgüvenlerine yeniden kavuşan 8 kadının küçük ipuçlarını sizin için derledik. Devamı
-
in BESLENME
Beslenmede Ezberbozan Beyazlar
Siz yorulmayın diye en faydalı 7 beyazı bulduk, sizin için sorduk! Devamı
-
in BESLENME
Spor Beslenmesinde Fark Yaratan 5 Siyah Besin
Spor beslenmesinde vücudumuz için doğru besinleri tercih etmek spor yapmak kadar önemlidir. İşte o hiç bilinmeyen etkileri ile mucizevi olan siyah besinler Devamı
-
in BESLENME
Çiğ Besin Tüketme Akımı Ne Kadar Sağlıklı?
Dünyada ve ülkemizde pek çok takipçisi bulunan çiğ besin tüketme akımı (Raw Foodism) besinlerin pişirilmeden, işlem görmeden tüketilmesi prensibine dayanır Devamı
-
in BESLENME
Glisemik İndeks Sporcular İçin Neden Önemlidir?
Besinlerin vücuda alındığında kan şekerini yükseltme hızına göre belirlenen indekse, Glisemik İndeks deniyor. Bu indeks sporcular için oldukça faydalı bir yol haritası Devamı
-
in BESLENME
Sağlıklı Besin Kombinasyonları
Sağlıklı beslenme için kombinasyonlarını merak edenler için Devamı
-
in BESLENME
“Hepobur” Diyetle Sağlıklı Beslenme
“Hepobur” diyette, protein, yağ ve karbonhidrat olarak besin gruplarının haftanın günleri dağıtılarak, dengeli beslenme ile kilo vermek esas alınmıştır. Devamı
-
in BESLENME
Hangi Yağları Tüketmeliyiz?
Genel olarak katı yağlar sıvı yağlara göre zararlı denebilir. Peki hangi yağları tüketmeliyiz? Devamı
-
in BESLENME
Sağlıklı Diyetin Olmazsa Olmazları
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının geliştirilmesi pek çok insanın hayal ettiği kadar kafa karıştırıcı ya da kısıtlayıcı değildir. İşte sağlıklı diyetin olmazsa olmazları… Devamı
-
in BESLENME
Protein Almanın Bitkisel Yolları
Hayvansal gıdalardan sıkıldaysanız ya da vegansanız, protein alabileceğiniz bitkisel besinleri es geçmeyin! Devamı
-
in BESLENME
Kilo Almaya Neden Olan Kötü Alışkanlıklar
Yemek zamanını diğer işlerinizden ayırmanız gerektiğini unutmayın. Böylelikle hem kilo almaz, hem de sağlığınızı koruyabilirsiniz Devamı
-
in BESLENME
Kilo Vermeye Yardımcı 10 Süper Besin
Kilo vermeye yardımcı olanı kemikleri güçlendiren, göz sağlığını olumlu etkileyen 10 süper yiyecekle yapabileceğiniz tarifleri sizin için derledik Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
