in FITNESS
Kas Gelişiminde Uykunun Önemi
Vücut geliştirme ile ilgilenen pek çok kişi artık spor salonlarına gidiyor, profesyonel yardım alıyor, çalışmaları düzenli yapması gerektiğini de biliyor. Devamı
FITNESS
Subterms
DİĞER MAKALELER
-
-
in FITNESS
Evde Fit Kalmak İçin İpuçları
Sağlıklı ve fit kalmak için spor salonu ve profesyonel bir çalıştırıcı elbette size oldukça iyi sonuçlar sağlayacaktır. Ancak spor salonuna ayıracak vaktiniz ya da paranız yoksa da yapacak bir şeyler hala var. Devamı
-
in FITNESS
Kardiyo Egzersizle Yağlardan Kurtulun
Kalp atışları hızlandırılarak vücudun yağ yakması, dolaşım sisteminin güçlendirilmesi ve form kazanmak amacıyla yapılan bir egzersiz türüdür. Devamı
-
in FITNESS
Egzersiz Öncesi Isınma ve Dinamik Esneme
Hepimiz iyi kötü kendimize göre ısınma hareketleri yaparız. Maç öncesi ya da antrenman öncesi ısınma hareketleri, sakatlanmaların önüne geçmenin en etkin yöntemidir. Devamı
-
in FITNESS
Aerobik Egzersizin 10 Faydası
Aerobik egzersiz, çok miktarda oksijen tüketimini gerektiren egzersizin durmaksızın belli bir müddet yapılarak vücudun oksijen taşıyan sistemini zorlayıp daha güçlü hale getiren sporlardır. Devamı
-
in FITNESS
Formda Bir Vücut Eğitimde Başarı Getiriyor
2009 yılı başlarında Teksas Eğitim Müdürlüğü 2,4 milyondan fazla Texas’lı öğrenci üzerinde yaptığı, konusunda ilk olan ve pek çok konuları kapsayan datayı içeren bir araştırmayı açıklamıştır. Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
