in KOŞU
30 Dakika Koşmak Kaç Kalori Yaktırır?
Yak yak yak! Sadece 30 dakikada hem yağları hem de kalorileri yakma vakti! Peki yarım saatlik koşuda kaç kalori yakıyoruz biliyor musunuz? Devamı
KOŞU
Subterms
DİĞER MAKALELER
-
-
in KOŞU
Size İlham Verecek İki Kadın: Bobbi Gibb ve Kathrine Switzer
Boston Maratonu denildiği zaman hikayeleriyle ilham veren iki önemli kadın akıllara gelir: Bobbi Gibb ve Kathrine Switzer. Peki bu iki kadın neden cinsiyetlerini gizleyerek maratona katıldılar? Devamı
-
in KOŞU
Hava Şartları Sizi Durduramaz! Koşu Aksesuarları ve Kıyafetleri
Eğer ıslak ve soğuk havalarda sizi koruyan koşu kıyafetleriniz varsa, her adımınız sizi özgürlüğe daha da yaklaştırır. Doğru koşu kıyafet ve aksesuar seçimiyle hava şartları sizi durdurumaz! Devamı
-
in KOŞU
Sezonun En İyi 10 Yürüyüş Ayakkabısı
Yürüyüş ayakkabısı nasıl seçilir, yılın en popüler yürüyüş ayakkabı modelleri hangileri? Merak ettiğiniz her şey için bir cevabımız var. Devamı
-
in KOŞU
Sezonun En İyi 10 Koşu Ayakkabısı
Koşu sporu müdavimleri için tahmin edersiniz ki en önemli aksesuar ve tamamlayıcı unsur; koşu ayakkabısı! Devamı
-
in KOŞU
Yağmurda Koşmak İsteyenlerin Bilmesi Gereken 7 Şey
Yağmurda koşmaya başlamadan önce bilmeniz gereken 7 önemli ipucu! Devamı
-
in KOŞU
Çocuklara Koşu Ayakkabısı Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Yanlış bir koşu ayakkabı seçiminde ayaklar, bacaklar bel ve omurga sistemi olumsuz etkilenebilir. Peki çocuk koşu ayakkabılarına doğru ayakkabı niteliğini veren kriterler ne olabilir? Devamı
-
Tek Başına Bir Kahraman: Jesse Owens
1936 Berlin Olimpiyat Oyunları’na damga vuran atlet Jesse Owen’ın yaptıkları, üzerinden on yıllar geçmiş olmasına rağmen unutulmuyor ve gelecekte de unutulacak gibi değil. Devamı
-
in KOŞU
En Hızlı Koşucular Neden Afrikalı?
Dünyanın bu denli açlıkla ve fakirlikle uğraşan ülkelerinin olduğu Afrika kıtasından neden bu kadar çok şampiyon atletin çıktığını hiç düşündünüz mü? Devamı
-
in KOŞU
En Rahat Koşu Kıyafetini Nasıl Seçersiniz?
Bir koşucu; hızlı, rahat, dengeli ve dayanıklı olmaya odaklanır. Beslenme şekli, yaptığı egzersizler ve spor tecrübelerinin yanında performansını etkileyen kilit bir nokta daha vardır; koşu kıyafetleri… Devamı
-
in KOŞU
Düzenli Koşmanın Faydaları Neler?
İlk fayda, selülitlerinizden kurtulmak! Peki ya diğerleri? Koşun, düzenli koşmanın faydalarını tek nefeste anlatıyoruz! Devamı
-
in KOŞU
Koşuya Hemen Başlamak İçin 11 İkna Edici Neden
Koşmak için harika nedenlerimiz var, sizin de nedenleriniz olsun diye anlatıyoruz. Toplanın, koşuya başlamanıza sebep olacak 11 neden sayacağız. Devamı
-
in KOŞU
Sabah Koşularına Motive Olmanız İçin 5 ipucu
“Yarın sabah spor yapacağım” diye uykuya dalsanız da, sabah çeşitli nedenlerden dolayı hedefinizi başaramayabilirsiniz. İşte sizi sabah koşularına motive edecek 5 ipucu. Devamı
-
in KOŞU
Eskişehir’in Koşu Parkurları
Eskişehirliler nerede buluşuyor, en çok hangi koşu rotası tercih ediliyor merak edenlere dev hizmet! Devamı
-
in KOŞU
Koşmaya Vakit Ayırmanızı Sağlayacak 5 İpucu!
“Çok meşgulüm”, “zamanım yok” gibi bahaneleri bırakın. Yoğun programınızda koşmak için zamanı ayırmanızı sağlayacak beş ipucunu söylüyoruz. Devamı
-
in KOŞU
Tek Rakipleri Kendileri!
Başarı çok çalışmak ile doğru orantılı olduğu gibi aynı zamanda hırs işidir de! İşte hırsları ile rekorları altüst etmeye odaklanmış başarılı koşucular! Devamı
-
in KOŞU
Havalar Düzeliyor: İstanbullu Koşu Kulüpleri
Bahar ayları yaklaşırken, koşmak için kendinize yer bulabileceğiniz İstanbullu koşu kulüplerini sıraladık. Devamı
-
in KOŞU
Sizi Uçuracak Bir Koşu Ayakkabısını Nasıl Seçersiniz?
Doğru koşu ayakkabısı seçimi motivasyonunuzu da artıracak en önemli etkenlerden. Doğru koşu ayakkabısını seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini anlattık. Devamı
-
in KOŞU
Ankara’nın Koşu Parkurları
Ankaralı koşucuların buluşma noktalarını, Ankara’nın koşmaya en elverişli parkurlarını bulduk! Devamı
-
in KOŞU
İzmir’in Koşu Parkurları
Eğer şanslıysanız pelikanları bile görebileceğiniz rotalarıyla İzmir, koşucularını bekliyor! Devamı
-
in KOŞU
Koşu Yaparken Dinlenecek 18 Şarkı
İster bir maratona hazırlanıyor olun, ister koşu bandında form tutun; iyi müzik genelde performansınızı da olumlu etkiliyor. Siz hareket halindeyken temponuz hiç düşmesin diye, harika koşu şarkılarını bir araya getirdik. Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
