Tırmanış sporcuları; fiziksel, zihinsel ve teknik anlamda kendilerini bu spora adapte etmeye çalışırlar. Bunun için zorlu antrenmanlar gerçekleştirmek, konsantrasyon yeteneklerini geliştirmek onlar için çok önemli. Devamı
1936 Berlin Olimpiyat Oyunları’na damga vuran atlet Jesse Owen’ın yaptıkları, üzerinden on yıllar geçmiş olmasına rağmen unutulmuyor ve gelecekte de unutulacak gibi değil. Devamı
Çocuklar için doğru bir basketbol ayakkabısı seçmekle ilgili aklınızdaki tüm soruları cevaplıyoruz. Üst yüzey, taban, alt taban ve ayakkabıyla ilgili dikkat edilmesi gerekenler tüm detaylar burada. Devamı
Kemik suyunun faydalarına ve evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz İlker Çağlayan’ın, fırında kuzu eti suyu tarifine göz atıyoruz Devamı
Bize hangi mevkide oynadığını söyle, sana hangi kramponu alman gerektiğini söyleyelim! Devamı
Göğüs, bacak, karın kasları derken vücudumuzun en önemli kısımlarından biri daha olan omuzlarımızı unutmayalım! İşte ön, orta ve arka omuzlarınızı geliştirecek hareketler Devamı
Dehidrasyon tedavisinde kullanılabilecek doğal tarifler… Devamı
Okulların açılmasına çok az kaldı. Bakalım 2017-2018 eğitim-öğretim yılında en çok tercih edilecek sneakers ve çanta tercihleri hangi modeller olacak? Devamı
Unutulmaz futbolcuların intiharla sona eren hayat hikayeleri ve intiharlarına dair iç burkan detaylar… Devamı
Parkta, evde, ofiste her yerde kendinize ayıracağınız 45 dakika ile vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacak 7 hareket göz gezdirdik.
Devamı
Son dönemlerin modası Alkali beslenmenin püf noktalarına ve İlker Çağlayan’ın “Beluga Mercimekli Salata” tarifine göz atıyoruz.
Devamı
Sağlıklı kilo alma sürecinde dikkat etmeniz gerekenler… Devamı
Antrenmanlarınızı süper setlerle hızlandırarak kısa sürede daha çok kalori yakmaya ve daha hızlı gelişim sağlamaya ne dersiniz? Devamı
Ronaldo, Messi, Neymar ve çok daha fazlası. Dünyaca ünlü futbolcular 2017-2018 sezonundaki hangi kramponları giyecekler? Devamı
Vejetaryenlerin diyet listesinde olması gereken proteinler ve İlker Çağlayan’ın Kabaklı Noodle tarifi sizi bekliyor. Devamı
Doğanın içinde heyecan verici bir spor; oryantiring… Devamı
NBA’de en iyi şutör kim diye sorsalar, tartışmasız Stephab Curry ismini dile getiririz. Peki Stephan Curry’nin şutlarındaki isabet oranı nereden geliyor?
Uzun ve daha dayanıklı kasların yolu streching’ten geçer! Streching’in önemini ve faydalarını bilmeden spor yapmayın! Devamı
Bacak antrenmanın vücudunuzun büyümesinde etkili olduğunu söylesek? Bacak çalışması ile vücudumuzdaki değişkenlere göz atıyoruz.
Dünyanın bu denli açlıkla ve fakirlikle uğraşan ülkelerinin olduğu Afrika kıtasından neden bu kadar çok şampiyon atletin çıktığını hiç düşündünüz mü? Devamı
