in BESLENME
Dukan Diyeti İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Gündeme geldiği günden beri sağlıklı kilo vermek için en çok tercih edilen diyetler arasında yer alan Dukan Diyeti’ne başlama niyetiniz varsa, bu yazıyı mutlaka okumalısınız…
BESLENME
Subterms
DİĞER MAKALELER
-
-
in BESLENME
Spor Yapanların Avokado Tüketmesi İçin 3 Sağlıklı Sebep!
Her sporcunun beslenme programında olması gereken küçük, yeşil mucizeye artık başka gözle bakacaksınız! Devamı
-
in BESLENME
Fit Kalmanı Sağlayacak Beslenme Taktikleri| Kemiklerim Kalın Bahanesine Son!
“Su içsem yarıyor”lar ve “Benim kemiklerim kalın.” açıklamalarının ardı arkası kesilmiyorsa, derin bir nefes alın ve birkaç saniye düşünün. Sanıyoruz artık açıklamalar yapmak yerine harekete geçmek gerek. Devamı
-
in BESLENME
Zayıflama İlaçlarının Zararları
Zayıflama ilaçlarının zararları saymakla bitmiyor! Doğal yöntemlerle zayıflamanın yöntemlerini sizin için araştırdık! Devamı
-
in BESLENME
Evde Hazırlayabileceğiniz Doğal Enerji İçecekleri
Tüm yorgunluğunuzu giderecek sihirli, doğal ve kolay tarifler… Devamı
-
in BESLENME
Protein Tozlarının Zararları
Kas gücünü arttırmak, diyetleri zenginleştirmek için kullanılan protein tozlarının olası yan etkilerine göz gezdirdik.
-
in BESLENME
Vegan Sporculara Beslenme Önerileri
Vegan ve vejeteryan sporcular için beslenme önerileri veren Beslenme Uzmanı İlker Çağlayan, aynı zamanda sağlıklı Chia Puding tarifini verecek. Devamı
-
in BESLENME
Definasyon Diyeti İle Kaslarınızın Görünümünü Arttırın!
Bütün kış boyunca düzenli bir şekilde spor yaptınız ve kaslarınızın geliştiğini fark ettiniz. Yaza girerken dış görünüşünüzün yine de istediğiniz olmadığını düşünüyorsanız, sizi kalem ile çizilmiş gibi gösterecek “definasyon dönemi” ile tanıştıralım. Devamı
-
in BESLENME
Göbek Eritmek İçin Etkili Yöntemler: Ona Bye Bye Diyebilirsiniz!
Sizce de göbeğinizden kurtulmanın vakti gelmedi mi? Göbek yağlarınızdan kurtulmak için önerilerimiz ve Beslenme Uzmanımız İlker Çağlayan’ın teriyaki soslu tavuk tarifiyle forma giriyoruz. Devamı
-
in BESLENME
Hem Sağlıklı Hem Serin 7 Meyve Suyu Tarifi
Haftanın her gününe özel olarak hazırlayabileceğiniz 7 farklı meyve suyu tarifimiz hazır. Gelin, hep beraber yapalım. Devamı
-
in BESLENME
Fitness Öncesi ve Sonrası Beslenme Rehberi
Fitness öncesi ve sonrasında nasıl doğru besleniriz? İlker Çağlayan’ın Granola bar tarifiyle beraber en doğru beslenme tüyolarını veriyoruz. Devamı
-
in BESLENME
İyi Bir Uyku İçin Tüketmeniz Gerekenler
Doğru gıdaları tüketerek, iyi bir uyku çekmek mümkün! Devamı
-
in BESLENME
Düşük Glisemik İndeks Diyetiyle Forma Girin!
Kilo veremiyor olmanızın sebebi yanlış beslenme biçiminiz olabilir. Glisemik indeksi düşük ürünler tüketerek forma girebilirsiniz. İlker Çağlayan’ın önerileriyle fit kalma yollarına bakıyoruz. Devamı
-
in BESLENME
Omega 3 Yağının En Leziz Kaynakları
Omega 3 içeren besinleri tanıtalım, daha sonra da omega 3’ün faydalarından bahsedelim. Devamı
-
in BESLENME
Spor Yapanlar Meyve Yiyemez Mi?
Kimisi sporcular asla meyve yememeli diyor, kimisi biraz meyvenin kimseye zararı olmaz diyor. Hangisi haklı? Devamı
-
in BESLENME
Diyetinizi Bozmamanın 5 Yolu
Tatil hayalleri kurarak başladığınız diyetinizi bozmamak tamamen sizin elinizde! İşte karşınızda diyetinizi bozmamanın beş harika yolu. Devamı
-
in BESLENME
Diyete Başlamak İçin En Uygun Günler
Diyete başlanan meşhur bahar aylarına geldik… Eğer sizin de niyetiniz varsa, bunun için en uygun günleri inceliyoruz. Devamı
-
in BESLENME
Bu Öğlen Kaç Kalori Aldığını Biliyoruz!
O bayıla bayıla yediğiniz fırın patatesin, kabak gratenin kaç kalori olduğunu biliyor musunuz? Yemeklerin kalori miktarları hakkında bir fikriniz yoksa, şimdi öğrenme zamanı! Devamı
-
in BESLENME
Bahar Besinleri İle Hafifle
Kışın tüm yorgunluğunu atıp, bahara zinde bir başlangıç yapmak isteyenler! Bahar besinlerinin canlandırıcı etkisiyle büyülenmeye hazır mısınız? Devamı
-
in BESLENME
Yeterli Su İçtiğinizde Vücudunuzda Neler Oluyor?
Su içmek ne işe yarar, yeteri kadar su içtiğinizde vücudunuzda neler olur? Devamı
-
in BESLENME
Canınız Kalorili Bir Şey İstediğinde Ne Yapmalısınız?
Canınız kalorili birşey istediğinde iştahınızı azaltacak şahane önerilerimiz var. Hazırsanız, başlıyoruz! Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
