in KOŞU
Düzenli Yürüyüş Planıyla Koşuya Hazırlanın
Haftada 4 ya da 5 kısa ve uzun yürüyüşler içeren bu plan gözünüzü korkutmasın Devamı
SON MAKALELER
-
-
in FUTBOL
Slaven Bilic’i Farklı Yapan Ne?
Slaven Biliç, Beşiktaş’tan ayrıldı ama hala onu unutamayan ve tartışanların sayısı bir hayli fazla. Hırvat teknik adamı yakın mercek altına aldık Devamı
-
in BASKETBOL
NBA’in Lejyonerleri: 41 ülke 113 sporcu
2000’ler öncesi Avrupalı oyuncuların bile gelmeye çekindiği NBA’de bu sezon Amerikalı olmayan oyuncu sayısında rekor kırıldı Devamı
-
in KOŞU
San Francisco’dan New York’a Uzanan Yol
ABD’yi bir ucundan diğerine 42 günde koşan Pete Kostelnick adını Guiness Rekorlar Kitabı’na yazdırdı.
Devamı -
in BESLENME
Koşu Öncesi Ve Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı?
Koşu öncesinde; performansın maksimum düzeyde sağlanması ve performansın devamlılığı için, koşu sonrasında ise enerji depolarımızı doldurmak ve kaslarımızdaki mikro hasarları onarmak için beslenme son derece önemli
Devamı -
in FUTBOL
Manchester United’ın İstanbul Maceraları
Manchester United bugüne kadar İstanbul’da çok farklı tecrübeler yaşadı ve tarihe geçen maçlar oynadı. Geçmişe uzanıp takımlarımızın İstanbul’da Kırmızı Şeytanlar’la yaptığı maçları bir hatırlayalım Devamı
-
in BASKETBOL
Hiçlikten Gelen Kral: LeBron James
Kim olacağına şartlar değil, sen karar verirsin! Devamı
-
in FITNESS
Plank Rotation Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın bölgesini çalıştıran Plank Rotation egzersizi nasıl yapılır?
Devamı -
in BASKETBOL
Tarihe damga vuran smaçlar, asistler ve bloklar
Herkesin “en iyi” olarak gördüğü hareketler görecelidir. Ancak hiç sıralamaya sokmadan ilk 10’a alınanlarda değişmezler vardır. NBA tarihine geçmiş “en iyi”lere bir bakalım. Devamı
-
in BASKETBOL
NBA’in En Çok Kazananları (1-50)
NBA’in en çok kazanan 100 oyuncusunda bu kez ilk 50’ye göz atıyoruz. Zirvede Kral Lebron James tek başına oturuyor Devamı
-
in KOŞU
Dünyanın En İyileri Kim Olacak?
Her yıl dünyanın en iyi atletlerine verilen IAAF Yılın Atleti Ödülü’nde aday adayları için oylama devam ediyor. Listeye girenlerin bu sezon neler yaptıklarına kısaca bir bakalım Devamı
-
in BASKETBOL
NBA’in En Çok Kazananları (51-100)
NBA’in en çok kazanan 100 oyuncusunda ilk olarak ikinci 50’ye göz atıyoruz Devamı
-
in FITNESS
Plank Mountain Climber Egzersizi Nasıl Yapılır?
Karın, bacak ve omuz kaslarını çalıştıran Plank Mountain Climber egzersizi nasıl yapılmalıdır? Devamı
-
in FUTBOL
Sosyal Ağlardan İlham Alan Futbol Formaları
Günlük hayatımızın vazgeçilmez birer parçası olan Facebook, Instagram, WhatsApp, Snapchat gibi uygulamalar birer futbol takımı olsaydı formaları nasıl olurdu sizce? Devamı
-
in FUTBOL
Halef Luis Enrique, Selef Guardiola’ya Karşı
Barcelona’yı yeniden yaratan Pep Guardiola ve onun mirasını devam ettiren Luis Enrique iki yıl aradan sonra yeniden karşılaşıyor. İki teknik adamın kesişen yollarına bir göz atalım Devamı
-
in FITNESS
Front Back Lunge Egzersizi Nasıl Yapılır
Kalça, baldır, diz kirişi ve üst bacakları çalıştıran Front Back Lunge egzersizi nasıl yapılmalı? Devamı
-
in KOŞU
85 Yaşında Bir Delikanlı: Ed Whitlock
Yıllara meydan okuyan 85 yaşındaki Ed Whitlock, Toronto Maratonu’nu dört saatin altında bitirerek zamanı yenebileceğimizi ispat etti Devamı
-
in FUTBOL
Kuzeybatı Derbisi: Liverpool-Manchester United
Liverpool ve Manchester United bu akşam 197. kez karşılaşacak. Adanın iki devinin kapışmasında öne çıkanlara bir bakalım Devamı
-
in FITNESS
Bulgarian Squat Egzersizi Nasıl Yapılır?
Bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştıran Bulgarian Squat egzersizi nasıl yapılır? Devamı
-
in FUTBOL
Türk Futbolunun Evliya Çelebileri
2000’ler öncesi futbol tarihimizde yurtdışında oynayan oyuncuların hikayelerine yakından göz atalım. Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
