Ara

Menu
Ara

SON MAKALELER

  • 49 Paylaşım

    in AYAKKABI

    Kamp Kıyafetleri ve Kamp Ayakkabısı Önerileri

    Şehrin gürültüsünden uzaklaşarak keyifli vakit geçirebilmek ve dinlenebilmek için en sık tercih edilen aktivitelerden biri kamp yapmaktır. Doğayla baş başa zaman geçirirken hava koşullarından etkilenmemeniz ve konforlu hissetmeniz için mutlaka outdoor kullanımına göre tasarlanan kamp giysileri ve ayakkabıları tercih etmeniz gerekir. Gelin kamp kıyafetleri ve ayakkabılarının nasıl olması gerektiğini birlikte inceleyelim! Kampa Giderken Nasıl Giyinmeli? […] Devamı

  • 67 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Tarzınızı Tamamlayan Yandan Takmalı Çantalarla En Şık Kombinleri Oluşturun

    Yandan takmalı çantalar, yalnızca pratik bir aksesuar değil aynı zamanda son derece güçlü bir moda ifadesidir. En sade kıyafetlere dahi şıklık katan yandan çantalar, pek çok farklı tarzda olabilir. Her birinin kullanım alanı ve stiliniz için sundukları değişecektir. Modayı yansıtmak isteyenler için mükemmel bir seçim olan kadın ve erkek yandan takmalı çanta modelleri ile en […] Devamı

  • 14 Paylaşım

    in FUTBOL

    Kaleci Eldiveni Seçim Rehberi & Kaleci Eldivenleri Nasıl Yıkanır?

    Kaleci eldiveni, futbol veya diğer kalecilik gerektiren sporlarda oyuncuların ellerini ve ellerinin üzerindeki bölgeleri korumak, topa daha iyi hakim olmalarını sağlamak ve performanslarını artırmak için giydikleri özel ekipmanlardır. Bu eldivenler genellikle özel olarak tasarlanmış ve yastıklarla desteklenmiş, dayanıklı malzemelerden üretilir. Dolayısıyla her zaman en iyi forma sahip olması bir hayli önemlidir. Çünkü özelliğini yitirmiş kaleci […] Devamı

  • 68 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Spor Ekipmanları Nasıl Temizlenmeli ve Dezenfekte Edilmeli?

    Spor yapmak hem bedeniniz hem de zihniniz için son derece faydalıdır. İster spor salonunda ister evde olsun hemen her yerde spor yapabilirsiniz. Örneğin parkta 10 dakikalık yoga yapabilir, öğle molasında küçük bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ancak, spor yaparken dikkate alınması gereken önemli konulardan biri de spor ekipmanlarının temizliğidir. Spor ekipmanlarınızı düzenli olarak temizlemek, sağlığınızı korumaktan daha […] Devamı

  • 28 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Okul Öncesi Sporun Çocuk Gelişimine Katkısı

    Spor, sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de sayısız faydası olan bir etkinlik. Özellikle okul öncesi dönemde sporla tanışan çocuklar hem fiziksel hem de bilişsel gelişimde birçok avantaja sahip olur. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde meydana gelebilecek bazı hastalıkların riskini minimuma indirgemesinden akademik performansı artırmasına kadar sayısız katkıyı beraberinde getiren okul öncesi beden eğitimi kazanımları, stresi azaltmaya […] Devamı

  • 28 Paylaşım

    in SPOR

    Selülit Nasıl Gider? & Selülit Sporla Geçer mi?

    Selülit, deri altında bulunan yağların bağ dokusunun zayıflaması veya gerilmesi sonucu ciltte portakal kabuğu görünümüne benzeyen çukurlar, yumrular veya çıkıntılar oluşturmasıdır. Genellikle bacağın üst ve alt kısmıyla birlikte kalça çevresinde görülür, ancak nadiren de olsa vücudun diğer bölgelerinde ortaya çıkabilir. Selülit oluşumu birçok faktöre bağlıdır ve genellikle yaş, genetik yatkınlık, hormonal değişiklikler, yaşam tarzı faktörleri […] Devamı

  • 27 Paylaşım

    in SPOR

    Türkiye’de Bisiklet Turları & İhtiyacınız Olan Bisiklet Ekipmanları

    Son yıllarda sadece kırsal bölgelerde değil, şehir hayatında da sıkça kullanılan bisikletler masrafsız ulaşım imkanı sunması ve pratik olmasıyla kullanıcıların tercihi. Bunlara ek olarak kişinin fiziksel kondisyonunu geliştirmesine ve sosyalleşmesine katkı sunan bisikletler modern ulaşım araçlarının başında. Ayrıca bu araçlar çevre dostu yapısı nedeniyle de sürdürülebilirlik bilinci yüksek olan ve doğayı keşfe çıkmak isteyenlerin vazgeçilmezi. […] Devamı

  • 36 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Kamp Tüyoları: Şişme Yatak Nasıl Şişirilir?

    Karavancılar arasında oldukça popüler olan şişme yataklar, kamp yapmayı konforlu hale getirmenin en pratik yollarından biridir. Çadır içine yerleştirilebilen tek veya çift kişilik yatak çeşitleri doğa hayatında ev konforu yaşamanızı sağlar. Kamp hayatına kolaylık getiren şişme hayatlar pompa, kompresör veya nefes yardımıyla şişirilebilir. Şişme Yatak Pompasız Nasıl Şişirilir? Şişme yatak pompasız şişer mi? Bu soru […] Devamı

  • 45 Paylaşım

    in SPOR

    Vücut Kitle İndeksi Nedir? & Hakkında Bilmeniz Gerekenler

    Vücut Kitle İndeksi (BMI), kilo ile boyun karesinin bölünmesiyle hesaplanan bir ölçüttür. Bu hesaplama, vücut ağırlığınızın boyunuza göre orantısını değerlendirmenizi sağlar. BMI, vücut kompozisyonunu değil, sadece kilo ve boy arasındaki ilişkiyi ölçer. Genellikle yaygın bir sağlık göstergesi olarak kullanılan BMI, kilo problemi olup olmadığını anlamak için ideal yöntemdir. Ancak kas kütlesi, nem dengesi gibi bazı […] Devamı

  • 48 Paylaşım

    in BESLENME

    D Vitamini Ne İşe Yarar? & D Vitamini İle Sporun Arasındaki İlişki

    Kemik sağlığını korumaya yardımcı olan D vitamini, biyolojik süreçlerin düzgün bir şekilde işlemesi için son derece gereklidir. Kemik sağlığı, kas fonksiyonu, bağışıklık sistemi ve hücre büyümesi gibi birçok süreçte önemli rol üstlenen D vitamininin sporla da büyük bir ilgisi var. Bu ilginin kaynağı ise D vitaminin kas gelişimine olan katkıları. Kas gelişimine etkisi nedeniyle D […] Devamı

  • 54 Paylaşım

    in BESLENME

    Antioksidan Ne Demek? & Sporcularda Kullanımı Antioksidan Kullanımı

    Antioksidan sağlıklı yaşam için gerekli takviyelerdendir. Vücuttaki hücrelerin temel işleyişine devam etmesinde önemli bir role sahiptir. Ayrıca, hastalıklardan korunma, bağışıklığı yüksek tutma açısından da vücut sağlığında önemli yer tutar. Antioksidan nedir, ne işe yarar? Doğal antioksidan nedir? En güçlü antioksidan nedir? Bu konuda merak ettiklerinize gelin birlikte bakalım. Antioksidan Nedir? Antioksidan, vücudun bağışıklığı ve hastalıklara […] Devamı

  • 55 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Kampa Gitmeden Göz Atman Gereken Kamp Malzemeleri Listesi

    Şehir hayatının keşmekeşinden uzaklaşmak ve doğanın farklı noktalarını keşfetmek için gerçekleştirilen kamp aktiviteleri macera tutkunlarının vazgeçilmezi. Doğanın iyileştirici gücünü arkanıza alacağınız kamp deneyiminde kendinizi yenilenmiş ve tazelenmiş hissederek iş motivasyonunuzu geri kazanabilirsiniz. Özellikle sevdiklerinizle ve ailenizle hafta sonlarında yapabileceğiniz kamp kaçamakları için yaz kamp malzemeleri listesi oluşturarak gerekli eşyaların tamamını yanınıza alabilirsiniz. Eksiksiz kamp malzemeleri […] Devamı

  • 30 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Sporseverler İçin 7 Doğum Günü Hediyesi Fikri

    Sporsever bir yakınınız varsa onun için yaşamın her anında daha aktif ve dinamik olacağı bir hediye seçmek çok iyi bir fikir olabilir. İster sporcu sevgiliye ister fitness antrenörüne olsun, her spor tutkununun keyifle kullanabileceği pek çok hediye vardır. Sporcu hediyeleri söz konusu olunca alternatiflerin çok olması, karar vermeyi zorlaştırabilir. Ancak karşınızdaki kişinin ilgilendiği spor dalını […] Devamı

  • 32 Paylaşım

    in SPOR

    Kondisyon Nedir? & Kondisyonunuzu Nasıl Korursunuz?

    Kondisyonunuzu korumak, sağlıklı bir yaşam sürdürmeniz ve fiziksel formunuzu en üst düzeyde tutmanız için oldukça önemlidir. Düzenli egzersiz alışkanlıkları oluşturarak, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı olumlu yönde etkilemeniz mümkün. Peki kondisyon nedir, nasıl artar? ve kondisyon hakkında merak edilen tüm detaylar! Kondisyon Nedir, Ne Anlama Gelir? Kondisyon, hareketlerinizin düzeyini ve genel vücut fonksiyonlarınızın verimliliğini […] Devamı

  • 39 Paylaşım

    in SPOR

    Step Tahtası İle Yapabileceğiniz 5 Muhteşem Hareket

    Step tahtası, aerobik ve fitness dünyasında hem etkili hem de eğlenceli bir araç. Kalp atış hızınızı artırarak vücudunuzun her bir noktasını çalıştırabilmenizi sağlayan step tahtası, kardiyo antrenmanlarını zirveye taşır. Fonksiyonel yapısıyla step tahtası, evde bile kolayca bir antrenman yapma olanağı sunar. Step tahtası kullanarak yapabileceğiniz sayısız hareket var. Bu hareketler, vücudunuzu şekillendirmenin anahtarlarından. Peki step […] Devamı

  • 42 Paylaşım

    in sağlık

    Ayak Bandajı Nedir? Sporda Ayak Bileği Bandajının Avantajları

    Günümüzde sporcular, fiziksel performansı artırmak ve sakatlıkları minimum seviyeye indirmek için çeşitli yardımcı ekipmanlar kullanır. Özellikle hareketli sporlarla ilgilenen bireylerin, antrenman sırasında ayak bileklerini desteklemek ve korumak amacıyla kullanılan ayak bandajı, yardımcı ekipman denildiğinde akıllara gelen ilk malzeme olarak öne çıkar. Siz de ayak bilekliklerinin kullanımı ile ilgili bazı sorulara cevap arıyorsanız, dikkatinizi yoğunlaştırarak aradığınız […] Devamı

  • 54 Paylaşım

    in AYAKKABI

    Halı Saha Ayakkabısı Önerileri & Halı Saha Ayakkabısında Aranan Özellikler

    Okul veya iş çıkışı arkadaşlarınızla yapabileceğiniz en ideal aktivitelerden biri de halı sahadır. Günü güzel bir kapanışla bitirmek ve sosyalleşmek için oldukça ideal olan bu aktiviteyi doğru ayakkabılarla taçlandırabilirsiniz. Birbirinden şık ve konforlu tasarımlardan oluşan halı saha kramponlarıyla performans boyunca maksimum verim almanız mümkündür. Tümüyle size hitap eden, teknik manevraları rahatlıkla yapmanızı sağlayan ve uzun […] Devamı

  • 24 Paylaşım

    in FUTBOL

    Defans Oyuncusunun Yapması Gerekenler

    Defans mevki futbolda rakip takımın hücumunu ve ataklarını engelleme üzerine kuruludur. Sağ bek, sol bek, sağ stoper ve sol stoper mevkileri itibarıyla futbolda takımın defans hattını oluşturur. Mevkisine göre defans oyuncuları takımda savunma ağırlıklı görev yaparlar. Futbolda defans oyuncusunun görevi takımın gol yemesini önlemek, rakibin ataklarını kesmektir. Futbolda defans oyuncusu ne demek? Bir stoper oyuncusu […] Devamı

  • 49 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Akıllı Spor Saatlerinin Antrenmanlardaki Avantajları

    Giyilebilir teknoloji ürünleri hızla geliştiğinden akıllı saatler de farklı özelliklerle spor aktivitenizi desteklemeye devam eder. Özellikle akıllı spor saat modelleri, antrenman koçu gibi sizi takip edebildiği için disiplinli bir şekilde ilerleyebilir ve hedeflerinize daha rahat ulaşabilirsiniz. Neredeyse tüm akıllı spor saatler, günlük hayatı kolaylaştırmanıza yardımcı olan daha fazla işlevselliğe sahiptir. Ayrıca adından da anlaşıldığı gibi […] Devamı

  • 40 Paylaşım

    in SPOR

    Sınırları Zorlayan Akrobatik Hareketlerle En İyi Parkur Sporları Nelerdir?

    Akrobatik hareketlerle sınırları zorlamak, parkur sporlarının en çarpıcı yönlerinden biri olarak görülür. Adrenalini doruklara çıkaran bu sporlar, fiziksel beceri ve zihinsel odak gerektirerek, sporcuların muhteşem bir deneyim elde etmelerine olanak tanır. Farklı disiplinlerde doğal ya da yapay engelleri aşarak, yarışmacıların birbirine meydan okumaya çalıştığı parkur sporları ile ilgili temel detaylara göz atabilirsiniz. Sportif Parkur Ne […] Devamı

Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
Activate the G1 Socials plugin to use the Instagram module.

© 2020 Sportmen Blog. Her hakkı saklıdır

Barcin.com
Back to Top
Kapat