Nike’ın en ünlü serilerinden olan Mercurial, hiç şüphesiz Fransa 98’de Brezilyalı efsane Ronaldo ile tanınıyor. Kramponu giyen ilk isim olan Ronaldo sayesinde markanın yeni ürünü bir anda tüm dünyanın dikkatini çekiyor ve efsaneler arasında yerini alıyor. İşte Nike Mercurial serisinin tarihten günümüze uzanan yolculuğu… 1998 Mercurial İlk kez Brezilyalı Ronaldo tarafından giyiliyor ve efsane oyuncunun […] Devamı
Son yılların en popüler disiplinleri olarak gösterilen pilates ve yoga, ruhuna ve bedenine özen gösterenler için sayısız faydaya sahiptir. Temelleri ve felsefeleri birbirlerinden oldukça farklı olan bu iki sağlıklı yaşam öğretisinin ortak noktası ise vücudu eğiten ve canlandıran sistemler olmasıdır. Zayıf kasları güçlendiren ve vücut esnekliğini artıran bu iki disiplin, bağışıklığı güçlendirir ve hastalıklara karşı […] Devamı
Tarihi oldukça eskilere dayanan yüzme, tüm spor dalları ve olimpiyat branşları içerisinde önemli bir yer tutar. Kulaç atma ve ayak çırpma prensibine dayanan yüzmede bu iki öğe sporun temelini oluşturur. Sadece eller veya ayaklar kullanılarak da yüzmek mümkündür ama tam performansta yüzmek için suda kulaç ve ayak hareketlerinin koordineli olarak yapılması gerekir. Yüzme Stilleri Nelerdir? Tüm vücut […] Devamı
Kilo artışının her türlüsü can sıkıcıdır ancak vücut şeklini en çok bozan türü bel bölgesinin kalınlaşmasıdır. Bel ve karın bölgesinde de görülen yağlanmanın en önemli nedenleri arasında yanlış beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivitenin yetersizliği gelir. Un, şeker, nişasta ve yağ içeriği yüksek besinlerin tüketilmesi karaciğer ve pankreas gibi iç organların etrafında, karın içi organlarda, bel ve […] Devamı
Yılın en hareketli zamanlarından biri olan yaz mevsimi, dışarı çıkıp uzun günlerin ve güneşli gökyüzünün tadını çıkarmak için çok sayıda seçenek sunar. Metabolizma hızını artıracak ve kas hacmini yükseltecek yaz sporları sayesinde günlük rutininize fiziksel efor katabilirsiniz. Yazın keyifle yapabileceğiniz ve formunuzu korumaya yardımcı olacak eğlenceli açık hava etkinliklerine yakından göz atabilirsiniz. Yaz Aylarında Yapılabilecek […] Devamı
İngiltere’nin başkenti Londra’da 2-15 Temmuz 2018 tarihlerinde 132. kez düzenlenen dünyanın en prestijli tenis turnuvası Wimbledon, her yıl olduğu gibi yine unutulmaz hikâyeler barındırıyor. Uzun süre sonra Grand Slam şampiyonluğuna ulaşan Novak Djokovic’in iz bıraktığı Wimbledon tenis turnuvası 2018, tenis tarihi için yine baş köşede yerini alıyor. Novak Djokovic’in şampiyonluğundan tarihin en uzun ikinci tenis […] Devamı
Milli parkları, geniş ormanları, el değmemiş göletleri, sahil boyunca uzanan sıradağları ve eşsiz dokusu ile bilinen ülkemizde çok sayıda yürüyüş parkuru yer alıyor. Birkaç saatte tamamlayabileceğiniz düz patikalardan yaklaşık 1000 km uzunluğa sahip epik yürüyüş rotalarına kadar çok sayıda doğal yürüyüş yolu içinden seçim yapabilmek mümkün oluyor. Türkiye’nin dört bir yanından sizler için derlediğimiz doğal […] Devamı
Amerika ve Kanada topraklarında oynanan ve tüm dünyayı kasıp kavuran NBA, tarih boyunca dünya basketbolunun birçok unutulmaz hikayesini ve karesini izleyenlere sunuyor. Bazen maç içinden, bazen saha kenarından veya basın toplantılarından sızan görüntüler hiçbir zaman akıllardan çıkmıyor. En iyi NBA takımları ve unutulmaz yıldızlar, farklı olaylarla tarihte kendilerine yer ediniyor. Geçmişten günümüze NBA’in hafızalara kazınan anlarına göz […] Devamı
Futbol tarihinde her mevkiden farklı yıldızlar akıllara kazınıyor olsa da golcüler, diğerlerinin arasından sıyrılıp efsanelerin arasında daha fazla dikkat çekiyor. Futbolun en güzel yanı gol olunca golcüler asla unutulmuyor. Dünya Kupası’nın unutulmaz golcüleri, yaptıklarıyla neden sonsuza dek hatırlanmaları gerektiğini kanıtlıyor. Kupalar tarihinde onlarca golcüden bahsedilebilir ama bunlarda yedi tanesi diğerlerinden ayrı bir yer edinmeyi başarıyor. Bir […] Devamı
Ayakkabı bağlama yöntemleri hem fonksiyonel hem de görünüm olarak ayakkabınızı daha rahat ve estetik bir şekilde kullanabilmenize olanak tanır. Ayakkabı bağlama teknikleri sadece ayakkabının görünümünü değiştirmekle kalmaz, aynı zamanda ayakkabının daha sıkı bir biçimde ayağınızı kavrayabilmesine de yardımcı olur. Özellikle spor ayakkabı modellerinde farklı bağlama metodlarını kullanarak ayakkabınızı daha esnek bir forma kavuşturabilmek mümkündür. Ayakkabı Bağcık Çeşitleri […] Devamı
NBA tarihinde yer eden en iyi performanslarda oyuncuların ayakkabı tercihleri de önemli bir yer tutuyor. Parke üzerindeki kıvraklığı, sıçramayı, hareketlenip ani duruşları sağlayan ayakkabılar, her oyuncunun özelliklerine göre üretiliyor ve yıldızlar neyi yapmak istiyorsa ona odaklanabiliyor. NBA’in en iyi oyuncusu ve en iyi NBA takımları, ayakkabı seçimine özen gösteriyor ve maksimum performansa ulaşmaya çalışıyor. Peki, günümüzün öne […] Devamı
Amatör veya profesyonel olarak ya da hobi düzeyinde futbol oynarken özenle seçilmesi gereken ekipmanlar arasında ilk sırada krampon geliyor. Her mevkiye, oyun tarzına ve saha yapısına göre birçok markanın birbirinden farklı modelleri bulunuyor. Hemen hemen her markada, tamamen ihtiyaca ve oyun tarzına yönelik modeller sunuluyor. Krampon seçimi temelde iki ana başlığa ayrılıyor. İlk sırada zemin/saha seçimi […] Devamı
Vücudunuzu forma sokmaya, kondisyonunuzu ve vücut dengenizi geliştirmenize destek olan ip atlama egzersizi, tamamlayıcı bir egzersiz olduğu gibi tek başına etkili bir spor hareketi olarak da yapılabilir. Profesyonel boksörlerin aynı zamanda mükemmel bir ip atlayıcısı olmaları tesadüf değildir. Kuvvet, dayanıklılık ve koordinasyonun harika bir kombinasyonu olan ip atlama egzersizleri, zindeliğinizi arttırmakla kalmaz aynı zamanda vücudunuzu çok daha […] Devamı
Toprak, çim veya sert kort üzerinde oynanan tenis, doğası gereği yüksek tempo ve kondisyon gerektirir. Her branşta olduğu gibi tenis oynarken de uyulması gereken belli başlı kurallar vardır. Sporcular üst üste sayılar alabilmek ve klasman içinde en üst sıralara ulaşabilmek için mücadele eder. Tenis Nedir? İngiltere kökenli bir spor olan tenis, dünya çapında birçok ülkede […] Devamı
Fit bir vücuda sahip olmak düzenli egzersiz yapmayı ve sağlıklı beslenmeyi gerektirir. Spor salonlarına gidecek vakti olmayanlar ya da kapalı ortamlarda spor yapmayı sevmeyenler evde yapabilecekleri egzersizler ve squat hareketleri ile vücudunu şekle sokabilir. Evde Nasıl Spor Yaparım? Spor salonuna gitmeden birkaç uygulama ile evde de bir egzersiz programı hazırlanabilir ve istenilen vücut ölçülerine sahip […] Devamı
Tenise yeni başlayanların yaş, kondisyon, dayanıklılık ve hareketlilik açısından bazı farklılıkları olsa da ihtiyaçları genellikle aynıdır. Ergonomik bir raket, bir kutu tenis topu ve hafif bir spor ayakkabı ile tenis oynamaya hemen başlanabilir. Rahat giysiler, doğru ekipmanlar ve iyi bir eğitimle tenis öğrenme sürecini en iyi şekilde tamamlayabilmek mümkündür. Tenis Oynamak İçin İhtiyacınız Olan Başlıca […] Devamı
Basketbol oynarken giyilen kıyafetler ve kullanılan top kadar doğru ayakkabı seçimi de büyük önem taşır. Her yaş grubuna hitap eden sporda oyun yapısına göre tercihte bulunmak önemlidir. Basketboldaki farklı oyuncu türleri için sunulan özelliklerin bir araya getirildiği ayakkabılar, zemin tutuşundan harekete, sıçramadan çevikliğe kadar birçok ihtiyacı aynı anda karşılayabilir. Dünyanın en iyi basketbolcuları da seçimlerini […] Devamı
Morötesi ışık olarak da bilinen ultraviyole ışınları, 1801 yılında Alman fizikçi Ritter tarafından keşfedilmiştir. X ışığının kimyasal maddeler üzerindeki etkisini inceleyen Ritter, mor ışığın ötesinde bir enerji çıkışını fark ederek ultraviyole ışınların varlığını tespit etmiştir. Peki, UV nedir? Ultraviyole, yani morötesi “UV” şeklinde kısaltılarak kullanılır. Peki UV ışık nedir? Çıplak gözle görülemeyen ve farklı dalga […] Devamı
Kökeni tam olarak bilinmeyen hulahop, antik çağlardan bu yana dünyanın çeşitli bölgelerinde kullanılan bir alettir. Hawaii’de popüler bel kıvırma hareketleri ile karakterize bir dans olan hula dansından esinlenerek hulahop adını alan alet, 1950’li yıllarda Avustralyalı iş adamı Alex Tolmer tarafından plastik kullanılarak tasarlanmıştır. Tolmer firmasından satışa sunulan hulahop, 2 yıl içinde 100 milyonun üzerinde satılmıştır. […] Devamı
Formunuzu korumak için tercih edebileceğiniz en eğlenceli spor araçlarından biri olan bisiklet, kas kütlenizi geliştirebilmenize yardımcı olur. Farklı disiplinlere ve alt branşlara sahip olan bisiklet sporu hem şehir içinde ve düz yolda hem de arazide ve çetin doğa koşullarında yapılabilir. Bisiklet sporu faydalarını ve bisiklet kullanmanın vücudunuzdaki kasları nasıl çalıştırdığını ve güçlendirdiğini merak ediyorsanız yazımızı […] Devamı
