in FITNESS
Omuz Kaslarını Geliştirme Vakti Geldi!
Göğüs, bacak, karın kasları derken vücudumuzun en önemli kısımlarından biri daha olan omuzlarımızı unutmayalım! İşte ön, orta ve arka omuzlarınızı geliştirecek hareketler Devamı
SON MAKALELER
-
-
in BESLENME
Dehidrasyon Tedavisinde Doğal Yöntemler
Dehidrasyon tedavisinde kullanılabilecek doğal tarifler… Devamı
-
in LIFESTYLE
Okula Dönüş: Yılın En Popüler Ayakkabı ve Çantaları!
Okulların açılmasına çok az kaldı. Bakalım 2017-2018 eğitim-öğretim yılında en çok tercih edilecek sneakers ve çanta tercihleri hangi modeller olacak? Devamı
-
in FUTBOL
İntihar Ederek Yaşamlarına Son Veren Unutulmaz Futbolcular
Unutulmaz futbolcuların intiharla sona eren hayat hikayeleri ve intiharlarına dair iç burkan detaylar… Devamı
-
in FITNESS
Sıkı Bir Vücuda Sahip Olmak İçin Günlük 7 Egzersiz
Parkta, evde, ofiste her yerde kendinize ayıracağınız 45 dakika ile vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayacak 7 hareket göz gezdirdik.
Devamı -
in BESLENME
Alkali Beslenmenin Püf Noktaları
Son dönemlerin modası Alkali beslenmenin püf noktalarına ve İlker Çağlayan’ın “Beluga Mercimekli Salata” tarifine göz atıyoruz.
Devamı -
in BESLENME
Sağlıklı Kilo Almanın Yolları
Sağlıklı kilo alma sürecinde dikkat etmeniz gerekenler… Devamı
-
in FITNESS
Fitness’ta Süper Set Yapmanın Faydaları
Antrenmanlarınızı süper setlerle hızlandırarak kısa sürede daha çok kalori yakmaya ve daha hızlı gelişim sağlamaya ne dersiniz? Devamı
-
in FUTBOL
Ünlü Futbolcular Bu Sezon Hangi Kramponları Giyecek?
Ronaldo, Messi, Neymar ve çok daha fazlası. Dünyaca ünlü futbolcular 2017-2018 sezonundaki hangi kramponları giyecekler? Devamı
-
in BESLENME
Vejetaryenler İçin Protein Kaynakları
Vejetaryenlerin diyet listesinde olması gereken proteinler ve İlker Çağlayan’ın Kabaklı Noodle tarifi sizi bekliyor. Devamı
-
in LIFESTYLE
Bana Bir Harita Yeter Diyenler İçin: Oryantiring
Doğanın içinde heyecan verici bir spor; oryantiring… Devamı
-
in BASKETBOL
Stephen Curry’nin Basketlerinin Temelinde Yatan Driller
NBA’de en iyi şutör kim diye sorsalar, tartışmasız Stephab Curry ismini dile getiririz. Peki Stephan Curry’nin şutlarındaki isabet oranı nereden geliyor?
-
in FITNESS
Streching Hakkında Her Şey!
Uzun ve daha dayanıklı kasların yolu streching’ten geçer! Streching’in önemini ve faydalarını bilmeden spor yapmayın! Devamı
-
in FITNESS
Bacak Antrenmanında En Etkili Hareketler
Bacak antrenmanın vücudunuzun büyümesinde etkili olduğunu söylesek? Bacak çalışması ile vücudumuzdaki değişkenlere göz atıyoruz.
-
in KOŞU
En Hızlı Koşucular Neden Afrikalı?
Dünyanın bu denli açlıkla ve fakirlikle uğraşan ülkelerinin olduğu Afrika kıtasından neden bu kadar çok şampiyon atletin çıktığını hiç düşündünüz mü? Devamı
-
in TENİS
Kortların Kraliçesi Steffi Graff’tan Aşk Dersi
Kortların en ilham verici çiftlerinden Steffi Graf ve Andre Agassi aşk hikayeleriyle çok konuşuluyor. Kortların kraliçesi Steffi Graf’tan aşk dersleri. Devamı
-
in BESLENME
Tatlı Krizini Az Kalorili Tatlılar İle Atlatın!
Aniden bastıran tatlı krizlerinizle başa çıkmanın yolu az kalorili tatlılardan geçer! bu konuda Beslenme ve Diyet Uzmanımız İlker Çağlayan’ın muhteşem bir tarifi var! Devamı
-
in FITNESS
Spor Salonuna Yazılıp Da Gitmemenizin Altında Yatan Sebep!
Siz de spor salonuna yazılıp birkaç ay sonra gitmeyenlerden misiniz? “O benim” diyorsanız, bu durumdan kurtulmanın yollarını anlatacağız! Devamı
-
in FUTBOL
Muslera’nın Galatasaray İçin Vazgeçilmez Olmasının Sebepleri!
Efsane kaleci Muslera Galatasaray için neden vazgeçilmez? Devamı
-
in BASKETBOL
NBA Yolu Tutan Furkan Korkmaz ve Cedi Osman’ın Karnesi
Gençler yerinde durmuyor! NBA kapısını aralayan soluğu Amerika’da buluyor. NBA’ye, Türkiye’den transfer olan iki genç yetenek Furkan Korkmaz ve Cedi Osman’ın basketbol kariyerlerine göz atıyoruz. Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
