Subterms
L-glutamin veya daha iyi bilinen adıyla glutamin, vücudunuzda bulunan 20 amino asitten biridir. İnsan vücudunda önemli bir rol oynayan önemli bir protein yapı taşıdır. (1) Vücudumuz bu amino asidi zaten doğal olarak üretir ancak glutamin seviyesi çok düşükse seviyeyi geri kazanmak ve böylece bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kas yıkımını önlemek için ekstra takviyeler alınması gerekebilir. […] Devamı
Takımın şampiyonluk kazanması ve rakip takımdan daha iyi skor elde etmesi için iyi bir kaleciye ihtiyacı vardır. Çünkü kalecilerin topu ağlara girmeden kurtarmaları ve rakip kaleciden daha iyi performans göstermeleri beklenir. Bazı kaleciler ise imkansız gibi görünen zamanlama ve hareketlerle rakibin gol atmasını engelleyerek futbol tarihine adını yazmıştır. Bu nedenle futbol tarihi ünlü kalecilerle doludur. […] Devamı
Lionel Messi, Cristiano Ronaldo ve Kylian Mbappé gibi futbol dünyasının önemli isimlerinden bahsedildiğinde gol rekoru ya da efsane gol pozisyonları gölgede kalabilir. Ancak yine de bazı goller o kadar benzersizdir ki yeniden gerçekleşmeleri ya da daha iyisin atılması pek mümkün değildir. Bir maçta en sert şuttan en çok taraftara ve en hızlı kırmızı karttan en […] Devamı
Ayak tenisi gelişmekte olan bir spordur. Bunun temel nedeni ise futbola benzemesi ve ağırlıklı olarak futbol oyuncuları tarafından oynanmasıdır. Ayak tenisinin en önemli avantajı, futbol sahalarında, parkta ve sokakta da oynanabilmesidir. Bu sayede hemen her yaşa hitap eder ve oldukça eğlencelidir. Futbol tenisi veya mini tenis kortunda oynanan ayak voleybolu olarak da bilinir. Ayak tenisini […] Devamı
Bugüne dek sayısız başarılı futbol takımı üreten Avrupa, yıldız isimlerin dâhil olduğu önemli kulüplere ev sahipliği yapmaktadır. Özellikle kıran kırana mücadele izlemek isteyen futbolseverlerin ilgiyle takip ettikleri Avrupa futbol sahnesinin en kıymetli takımlarından bazılarına bakmadan önce futbolun ortaya çıkışı ve futbolun Avrupa’daki öneminden söz edelim. Futbolun Ortaya Çıkışı Modern futbol, her ne kadar İngiltere merkezli olup […] Devamı
Herhangi bir spor dalında zirveye çıkmak güç, azim, yetenek, fedakarlık gerektirir. En iyi olmak, birdenbire gerçekleşmez, çünkü her spor dalında pek çok rakip vardır ve her zaman aynı başarıyı göstermeniz için çok fazla çalışmanız gerekir. 2022 yılında sıkça konuşulan sporcular da başarıları sayesinde ön plandadır. Sporcuların öne çıkmalarını sağlayan olimpiyatlar arasında ise 2022 kış olimpiyatları […] Devamı
Menisküs yaralanmaları genellikle futbolcularda görülür. Bu yüzden nadir de olsa bazen futbolcu dizi olarak adlandırılır. Dize baskı yapan yük ne kadar çok olursa, risk de o kadar artar. Bu nedenle birçok profesyonel futbolcu er ya da geç menisküs yaralanması yaşar. Ancak menisküs yırtılması sadece futbolculara özgü bir durum değildir. Dizlerini sık kullanan herkes menisküs yırtılması […] Devamı
Kim daha iyi futbolcu? Yıllardır devam eden hararetli bir tartışma ama futbol tarihinin en eğlenceli tartışmalarından biri: Ronaldo ve Messi. İki oyuncunun da kendi kulüpleri Barcelona ve Real Madrid’de sayısız kez karşı karşıya gelmesi tartışmayı daha da alevlendirdi ve Ballon d’Or ödülleri bunu bir adım öteye taşıdı. Tartışmada oldukça yeni bir konu ise Tüm Zamanların […] Devamı
Sonuç vadeden pek çok diyet türü vardır ve genellikle çok azı kilo vermenize yardımcı olur. Bunun en büyük sebeplerinden biri her diyetin metabolizmanıza uygun olmamasıdır. Bununla birlikte bazen sadece diyet yapmak yeterli olmayabilir. Çünkü hareket etmek kalori harcamak diyetin büyük bir parçasıdır ve egzersizlerle desteklenmesi gerekir. Diyet ve egzersizleri bir bütün parçaları olarak düşünebilirsiniz. Popülaritesi […] Devamı
Galatasaray sonunda istediğine ulaştı! Bir süredir Fransız futbol ekibi Paris Saint Germain’in 29 yaşındaki yıldız oyuncusunun peşinde olan sarı kırmızılı ekip başarılı bir transfer operasyonu sonunda Mauro Icardi’yi renklerine bağladı. 1 yıllığına kiralık olarak Galatasaray’a gelen dünyaca ünlü santrafor taraftarları da heyecanlandırıyor. Peki, Galatasaray’ın yeni yıldızı kim? Kariyerindeki başarıları neler? Onu daha yakından tanımak isteyenler için işte […] Devamı
Futbol dünyada ve Türkiye’de en çok seyredilen sporlardan biri. Hatta yalnızca izlemek değil, futbol oynamak da birçok insanın keyifle gerçekleştirdiği bir aktivite. 11’er kişiyle çim sahada oynanan ve iki takımın karşılıklı mücadelesine dayanan bu köklü spor, karmaşık ve komplike kurallara sahipmiş gibi görünse de aslında oldukça basit bir oyundur. Futbolu oluşturan temel kavramlardan biri de oyunu […] Devamı
Futbolda takım arkadaşlarına pas vermek, orta yapmak ya da kaleye şut çekmek amacıyla ayağın ve kafanın farklı noktalarının kullanıldığı teknikler, futbolda topa vuruş çeşitleri olarak adlandırılır. Futbolcular, pozisyonların gerektirdiği şekillerde bu teknikleri kullanırlar. Ayak içi vuruş, ayak üstü vuruş, ayak dışı vuruş ve kafa vuruşu temel teknikleri oluşturur. Bunların yanı sıra vole ve rövaşata gibi […] Devamı
Önemli spor karşılaşmaları derbi olarak anılır. Aslında farklı bir şekilde kullanılan derbinin ilk anlamı aynı şehrin ya da coğrafi bölgenin takımları arasında gerçekleşen karşılaşmadır. Ancak Türkiye’de daha çok Fenerbahçe, Galatasaray, Trabzonspor ve Beşiktaş arasında yapılan futbol maçları için kullanılır. Bununla birlikte derbi futbol başta olmak üzere tüm spor branşlarında gerçekleşen karşılaşmalar için geçerlidir. Önemli gün […] Devamı
Futsal 1930 yılında Arjantin’de keşfedilen ve uzun zamandır Güney Amerikalı yıldız futbolcuların favorileri arasında yer alan bir salon futboludur. Gittikçe daha popüler hale gelen futsal, iri bir vücut ya da uzun boy gibi spesifik özellikler gerektirmez. Ancak saha içinde hız ve hareketlilik ön plandadır. Çünkü futboldan daha küçük bir alanda oynanır ve rakiple iç içe […] Devamı
Çocuklar dünyayı hareket ederek keşfederler. Bu nedenle spor aktiviteleri çocukların sağlıklı fiziksel, zihinsel ve psikososyal gelişimine büyük katkı sağlar. Hayatın her alanında kullandığınız denge, hız ve koordinasyonun temel yapı taşları çocuklukta atılır. Ek olarak, spor, bilişsel performansı ve beyin esnekliğini de artırır. Ayrıca özgüven oluşturmaya, stresi yönetmeye, bağımlılıkla, depresyonla, zihinsel ve yeme bozukluklarıyla savaşmaya da […] Devamı
Sonbahar trendleri arasında yer alan sweatshirt modelleri ince ve kalın seçenekleriyle günün her anında size eşlik edebilir. Son derece rahat kumaşlardan elde edilen sweatshirt’ler stilinize göre seçebileceğiniz geniş bir yelpazede sunulur. Bu sayede mevcut gardırobunuzla ve en sevdiğiniz spor ayakkabıları ile rahat kombinler yapabilirsiniz. Öte yandan sweatshirt giy-çık pratikliği sayesinde her kadın ve erkeğin gardırobunda bulunması […] Devamı
Türkiye’de 19. yy. sonlarında profesyonel anlamda oynanmaya başlayan futbol karşılaşmalarında görev alan bazı futbolcular adını Türk futbol tarihine yazdırmayı başarır. Efsaneleşen futbolcular; gol krallığı, aşılması zor rekorlar ve üstün teknik performansları ile hafızalara kazanırlar. Yüz yılı aşkın süredir devam eden profesyonel Türk futbolunda efsaneleşen sporcuları kimi seyirciler canlı izleme şansına sahip oldukları için bu kişilerin şanslı […] Devamı
Türkiye’de futbol 19. yy. sonlarında oynanmaya başlar. Yüzyılı aşan Türkiye futbolu tarihinde bazı anlar ilginçliği ve önemi ile dikkat çeker. Bunun yanı sıra unutulmayan ve tarihe geçen olaylar, futbol oyuncularına veya seyircilere ilham kaynağı da olur. Süper lig, 1. lig ve amatör liglerde mücadele eden takımlar, izleyicilere profesyonel futbol keyfi sunar. Kurulan liglerde yer alan; çeşitli […] Devamı
Futbol varlığından bu yana her ülkede varlığını hissettiren, en çok oynanılan spordu. Dünya genelinde yaygın olarak oynanılan futbol içerisinde birtakım terimler içerir. Futbol terimleri sporun daha verimli ve düzenli bir şekilde ilerleyebilmesini mümkün kılar. Futbol terimlerini öğrenerek daha verimli futbol oynayabilirsiniz. Aynı zamanda izlediğiniz futbol maçlarını da futbol terimleri ve anlamları sayesinde kolayca takip edebilirsiniz. Futbol […] Devamı
Profesyonel ve kapsamlı bir yerde spor yapmak istiyorsanız her daim ücretli salonlara gitmenize gerek yoktur. İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB) halk için ücretsiz olarak birçok farklı spor tesisi sunar. 51 farklı spor tesisini kullanarak ücretsiz şekilde spor yapabilir ya da eğitim alabilirsiniz. Açık ve kapalı spor salonları, farklı yaş ve cinsiyet gruplarına hitap eden spor dalları […] Devamı
Spor türüne uygun kıyafet ve ayakkabı seçimi, performansınız üzerinde büyük etkiye sahiptir. Sağlıklı ve konforlu bir antrenman deneyimi için egzersiz rutinine uygun parçaları seçmeniz gerekir. Özellikle futbol sporunda vücut ağırlığınızın daha yoğun hissedebilmesi nedeni ile tercih edilen ayakkabı modeli önem taşır. Halı saha maçları, belli aralıklarla yapıldığı için sakatlanma riski daha fazla olan bir etkinliktir. […] Devamı
