Yandan takmalı çantalar, yalnızca pratik bir aksesuar değil aynı zamanda son derece güçlü bir moda ifadesidir. En sade kıyafetlere dahi şıklık katan yandan çantalar, pek çok farklı tarzda olabilir. Her birinin kullanım alanı ve stiliniz için sundukları değişecektir. Modayı yansıtmak isteyenler için mükemmel bir seçim olan kadın ve erkek yandan takmalı çanta modelleri ile en […] Devamı
Spor yapmak hem bedeniniz hem de zihniniz için son derece faydalıdır. İster spor salonunda ister evde olsun hemen her yerde spor yapabilirsiniz. Örneğin parkta 10 dakikalık yoga yapabilir, öğle molasında küçük bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Ancak, spor yaparken dikkate alınması gereken önemli konulardan biri de spor ekipmanlarının temizliğidir. Spor ekipmanlarınızı düzenli olarak temizlemek, sağlığınızı korumaktan daha […] Devamı
Spor, sadece yetişkinler için değil, çocuklar için de sayısız faydası olan bir etkinlik. Özellikle okul öncesi dönemde sporla tanışan çocuklar hem fiziksel hem de bilişsel gelişimde birçok avantaja sahip olur. Yaşamın ilerleyen dönemlerinde meydana gelebilecek bazı hastalıkların riskini minimuma indirgemesinden akademik performansı artırmasına kadar sayısız katkıyı beraberinde getiren okul öncesi beden eğitimi kazanımları, stresi azaltmaya […] Devamı
Karavancılar arasında oldukça popüler olan şişme yataklar, kamp yapmayı konforlu hale getirmenin en pratik yollarından biridir. Çadır içine yerleştirilebilen tek veya çift kişilik yatak çeşitleri doğa hayatında ev konforu yaşamanızı sağlar. Kamp hayatına kolaylık getiren şişme hayatlar pompa, kompresör veya nefes yardımıyla şişirilebilir. Şişme Yatak Pompasız Nasıl Şişirilir? Şişme yatak pompasız şişer mi? Bu soru […] Devamı
Şehir hayatının keşmekeşinden uzaklaşmak ve doğanın farklı noktalarını keşfetmek için gerçekleştirilen kamp aktiviteleri macera tutkunlarının vazgeçilmezi. Doğanın iyileştirici gücünü arkanıza alacağınız kamp deneyiminde kendinizi yenilenmiş ve tazelenmiş hissederek iş motivasyonunuzu geri kazanabilirsiniz. Özellikle sevdiklerinizle ve ailenizle hafta sonlarında yapabileceğiniz kamp kaçamakları için yaz kamp malzemeleri listesi oluşturarak gerekli eşyaların tamamını yanınıza alabilirsiniz. Eksiksiz kamp malzemeleri […] Devamı
Sporsever bir yakınınız varsa onun için yaşamın her anında daha aktif ve dinamik olacağı bir hediye seçmek çok iyi bir fikir olabilir. İster sporcu sevgiliye ister fitness antrenörüne olsun, her spor tutkununun keyifle kullanabileceği pek çok hediye vardır. Sporcu hediyeleri söz konusu olunca alternatiflerin çok olması, karar vermeyi zorlaştırabilir. Ancak karşınızdaki kişinin ilgilendiği spor dalını […] Devamı
Giyilebilir teknoloji ürünleri hızla geliştiğinden akıllı saatler de farklı özelliklerle spor aktivitenizi desteklemeye devam eder. Özellikle akıllı spor saat modelleri, antrenman koçu gibi sizi takip edebildiği için disiplinli bir şekilde ilerleyebilir ve hedeflerinize daha rahat ulaşabilirsiniz. Neredeyse tüm akıllı spor saatler, günlük hayatı kolaylaştırmanıza yardımcı olan daha fazla işlevselliğe sahiptir. Ayrıca adından da anlaşıldığı gibi […] Devamı
Evde dambıl ve bar ile vücut geliştirme, etkili bir program dahilinde gerçekleştirilirse, güzel bir vücut formuna ulaşmak isteyen sporseverler için efektif bir yöntem olarak ele alınabilir. Esnek çalışma avantajı, pratiklik ve zamandan bağımsız hareket etme olanağı sağlayan ev egzersizleri ile, sporu evinizin konforunda yapma keyfini yaşayabilirsiniz. “Evde dumbell ile vücut gelişir mi?” sorusuna cevap bulabileceğiniz […] Devamı
Günün yorgunluğunu atmak ya da hayatın koşuşturmacasında zihin ve bedeni dinlendirmek için genellikle sportif faaliyetler tercih edilir. Fakat, zaman zaman doğru bir program dahilinde gerçekleştirilmeyen ya da uzun süren fiziksel aktiviteler sonrasında hissedilen rahatlık ve huzur, yerini kas yorgunluğuna bırakabilir. Kas yorgunluğu, vücudun fizyolojik bir tepkisi olup, özellikle spor yapan bireylerin sıklıkla karşılaşabileceği durumlar arasında […] Devamı
Saç bantları ilk olarak saçları yüzünüzden uzak tutmak için tasarlansa da marka ve model seçenekleri sayesinde artık bir moda aksesuarıdır. Ancak tabii ki işlevlerini yerine getirmeye devam edebilirler. Çünkü saç bantlarını soğuktan korunmak, ter önlemek ya da saçları sabit tutmak için kullanabilirsiniz. Dolayısıyla saç bandını ister bir kombin ögesi ister spor aksesuarı olarak tercih edebilirsiniz. […] Devamı
Adidas Samba, New Balance BB650, Jordan 1 ve Converse markasının Run Star veya De Luxe Heel koleksiyonu başta olmak üzere yeni pek çok sneaker modeli tasarlandı. Sokak modasını şekillenmesine büyük katkı sağlayan bu sneaker modelleri hemen her stilde yaz kombinleri için ideal. Rengarenk tasarımlardan özgün desenlere kadar farklı giyim tarzlarına hitap eden sneakerların bir diğer […] Devamı
Eşofmanlar, günümüzde sadece spor yapmak için değil rahat ve şık kombinler elde etmek için de tercih edilen giyim ürünlerdir. Bu nedenle dilediğiniz zaman eşofman takımlarından ya da sadece alt-üst eşofman parçalarından yardım alarak hoş kombinler yaratabilirsiniz. Ancak eşofman kombini yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar da vardır. Örneğin mevsime uygun eşofman seçimi ve kombinde kullandığınız diğer […] Devamı
CrossFit, 1990 yıllarda Amerikalı jimnastikçiler Greg ve Lauren Glassman tarafından geliştirilen bir antrenman çeşididir. CrossFit odaklı ilk spor salonu ise 1996 yılında Kaliforniya’da açılmıştır. ABD’de oldukça popülerdir, ancak aynı zamanda ülkemizde de yaygındır. CrossFit antrenman yöntemi, farklı egzersizlerin çok yüksek yoğunlukta yapılmasıdır. Fitness, atletizm ve jimnastiği birleştiren antrenman modeli sadece koşu bandında koşmak gibi aerobik […] Devamı
Omurga; duruşu belirleyen, hareket kabiliyetini sağlayan, sinir sistemi ve beden arasında köprü oluşturan hayati bir yapı. Yoğun iş temposu, hareketsiz bir yaşam tarzı ve yanlış oturma pozisyonları gibi etkenler de omurga sağlığını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu tip olumsuzluklardan korunmanın en doğru ve etkili yollarından biri ise düzenli ve doğru egzersizler yapmaktan geçiyor. Siz de doğru […] Devamı
Squash yoğun, teknik ama her şeyden önce oynaması oldukça eğlenceli bir spordur. Çoğunlukla sahada iki kişiyle oynanır, ancak ara sıra sayı ikiye katlanabilir. Squash sınırlı bir alanda oynandığından kurallara uyulması güvenlik açısından önemlidir. Ancak çok fazla kuralı olmadığından hem kolay hem de çok fazla dikkat gerektiren bir oyun değildir. En önemlisi ise squash’ın hemen herkes […] Devamı
Sıcak bir günde soğuk içecekler serinlemek için harika bir yoldur. Ancak soğuk suyun size başka şekillerde de fayda sağlayabileceğini biliyor musunuz? Örneğin soğuk duş ya da buz banyosu. Soğuk duş, sadece yaz aylarında değil tüm yıl vücudunuz için iyi bir uygulamadır. Soğuk duş almak birçok kişiye kabus gibi gelebilir. Özellikle hava sıcaklıkları bir hayli düşük […] Devamı
Ayakkabı temizlemenin zorluğu ve çamaşır makinesinin içerisine atılan eşyaları kolay bir şekilde temizlemesi insanları bu seçeneği değerlendirmeye iter. Siz de ayakkabılarınızı çamaşır makinesine atarak yıkamak istiyorsanız bazı detaylara dikkat ederek bunu başarılı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Fakat bu noktada her ayakkabının makinede yıkanmaya uygun olmadığını ve seçilen ayarların önemli olduğunu unutmayın. Yapılan küçük hatalar bile ayakkabınızın […] Devamı
Çoğu insan kendi için ideal ayakkabıyı tek seferde bulamaz. Özellikle uzun işaret parmağı, bunyon ve hallux valgus gibi şikayetleri olanlar için yeni bir ayakkabı almak zorlu bir süreçtir. Yapıldıkları malzeme, tasarımları ve aksesuarları genellikle ayakkabıların ne kadar rahat veya rahatsız olduğunu belirler. Ancak soruna neyin neden olduğunu her zaman anlamayabilirsiniz çünkü bazen ayakkabıyı ilk denediğinizde […] Devamı
Bir çok kişi vücudundaki fazlalıklardan şikayet eder ve bunun için egzersiz yapmaya başlar. Egzersiz ve doğru beslenmeyle genellikle vücudun belirli kısımlarından eşit şekilde yağ yakılır. Ancak toplu bir yüz yapınız varsa ve yüzünüzden kilo vermek istiyorsanız vücut egzersizleri her zaman istediğiniz etkiyi yaratamayabilir. Özellikle yuvarlak yüze sahip olanların tercihi olan yüzden kilo verme için kardiyo, […] Devamı
Spor ayakkabıların günlük giyimde popüler olmasıyla öne çıkan renkli modeller kombinlerine hareket kazandırmak isteyen tüm erkek ve kadınların stilinde yer buluyor. Dünyaca ünlü renkli spor ayakkabı markaları da her sezon koleksiyonlarına parlak ve canlı tonlar ekleyerek günlük veya sportif kıyafetlere eğlenceli bir tarz katıyorlar. Siz de cesur ve iddialı görünen trend renkli spor ayakkabı modelleri […] Devamı
İster profesyonel bir koşucu olun ister rutin hayatınızda konfor arayın, ayakkabılarınızı bakımlı ve sağlıklı bir şekilde kullanmak son derece önemlidir. Ayakkabının doğru şekilde kullanımı fiziksel açıdan hoşluk yarattığı gibi hijyen açısından da katkı sağlar. Aksi takdirde istenmeyen kokular veya kirli bir görünümle karşılamak kaçınılmazdır. Günlük veya spor ayakkabının kötü kokması, hijyen ve imaj açısından olumsuz […] Devamı
