LIFESTYLE

Subterms

DİĞER MAKALELER

  • 67 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Kas Yorgunluğu Nedir? Kas Yorgunluğunun Belirtileri

    Günün yorgunluğunu atmak ya da hayatın koşuşturmacasında zihin ve bedeni dinlendirmek için genellikle sportif faaliyetler tercih edilir. Fakat, zaman zaman doğru bir program dahilinde gerçekleştirilmeyen ya da uzun süren fiziksel aktiviteler sonrasında hissedilen rahatlık ve huzur, yerini kas yorgunluğuna bırakabilir. Kas yorgunluğu, vücudun fizyolojik bir tepkisi olup, özellikle spor yapan bireylerin sıklıkla karşılaşabileceği durumlar arasında […] Devamı

  • 61 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Saç Bandı Nasıl Takılır? & Avantajları Nelerdir?

    Saç bantları ilk olarak saçları yüzünüzden uzak tutmak için tasarlansa da marka ve model seçenekleri sayesinde artık bir moda aksesuarıdır. Ancak tabii ki işlevlerini yerine getirmeye devam edebilirler. Çünkü saç bantlarını soğuktan korunmak, ter önlemek ya da saçları sabit tutmak için kullanabilirsiniz. Dolayısıyla saç bandını ister bir kombin ögesi ister spor aksesuarı olarak tercih edebilirsiniz. […] Devamı

  • 55 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Trend Sneakerlar İle Yaz Kombinleri

    Adidas Samba, New Balance BB650, Jordan 1 ve Converse markasının Run Star veya De Luxe Heel koleksiyonu başta olmak üzere yeni pek çok sneaker modeli tasarlandı. Sokak modasını şekillenmesine büyük katkı sağlayan bu sneaker modelleri hemen her stilde yaz kombinleri için ideal. Rengarenk tasarımlardan özgün desenlere kadar farklı giyim tarzlarına hitap eden sneakerların bir diğer […] Devamı

  • 58 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Mevsimlere Göre Eşofman Kombinleri

    Eşofmanlar, günümüzde sadece spor yapmak için değil rahat ve şık kombinler elde etmek için de tercih edilen giyim ürünlerdir. Bu nedenle dilediğiniz zaman eşofman takımlarından ya da sadece alt-üst eşofman parçalarından yardım alarak hoş kombinler yaratabilirsiniz. Ancak eşofman kombini yaparken dikkat etmeniz gereken noktalar da vardır. Örneğin mevsime uygun eşofman seçimi ve kombinde kullandığınız diğer […] Devamı

  • 40 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Crossfit Antrenmanlarında Bilmeniz Gerekenler

    CrossFit, 1990 yıllarda Amerikalı jimnastikçiler Greg ve Lauren Glassman tarafından geliştirilen bir antrenman çeşididir. CrossFit odaklı ilk spor salonu ise 1996 yılında Kaliforniya’da açılmıştır. ABD’de oldukça popülerdir, ancak aynı zamanda ülkemizde de yaygındır. CrossFit antrenman yöntemi, farklı egzersizlerin çok yüksek yoğunlukta yapılmasıdır. Fitness, atletizm ve jimnastiği birleştiren antrenman modeli sadece koşu bandında koşmak gibi aerobik […] Devamı

  • 25 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Omurga Sağlığı İçin 5 Streçing Hareketi

    Omurga; duruşu belirleyen, hareket kabiliyetini sağlayan, sinir sistemi ve beden arasında köprü oluşturan hayati bir yapı. Yoğun iş temposu, hareketsiz bir yaşam tarzı ve yanlış oturma pozisyonları gibi etkenler de omurga sağlığını olumsuz yönde etkileyebiliyor. Bu tip olumsuzluklardan korunmanın en doğru ve etkili yollarından biri ise düzenli ve doğru egzersizler yapmaktan geçiyor. Siz de doğru […] Devamı

  • 36 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Hız, Beceri ve Rekabetin Buluştuğu Raquette Spor Squash Nedir?

    Squash yoğun, teknik ama her şeyden önce oynaması oldukça eğlenceli bir spordur. Çoğunlukla sahada iki kişiyle oynanır, ancak ara sıra sayı ikiye katlanabilir. Squash sınırlı bir alanda oynandığından kurallara uyulması güvenlik açısından önemlidir. Ancak çok fazla kuralı olmadığından hem kolay hem de çok fazla dikkat gerektiren bir oyun değildir. En önemlisi ise squash’ın hemen herkes […] Devamı

  • 44 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Soğuk Duşun Faydaları & Kasların İyileşme Süreleri

    Sıcak bir günde soğuk içecekler serinlemek için harika bir yoldur. Ancak soğuk suyun size başka şekillerde de fayda sağlayabileceğini biliyor musunuz? Örneğin soğuk duş ya da buz banyosu. Soğuk duş, sadece yaz aylarında değil tüm yıl vücudunuz için iyi bir uygulamadır. Soğuk duş almak birçok kişiye kabus gibi gelebilir. Özellikle hava sıcaklıkları bir hayli düşük […] Devamı

  • 44 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Ayakkabı Temizleme için Yöntemler ve Çamaşır Makinesi Ayarları

    Ayakkabı temizlemenin zorluğu ve çamaşır makinesinin içerisine atılan eşyaları kolay bir şekilde temizlemesi insanları bu seçeneği değerlendirmeye iter. Siz de ayakkabılarınızı çamaşır makinesine atarak yıkamak istiyorsanız bazı detaylara dikkat ederek bunu başarılı bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Fakat bu noktada her ayakkabının makinede yıkanmaya uygun olmadığını ve seçilen ayarların önemli olduğunu unutmayın. Yapılan küçük hatalar bile ayakkabınızın […] Devamı

  • 97 Paylaşım

    in LIFESTYLE, sağlık

    Ayakkabı Vurmasına İyi Gelen Öneriler

    Çoğu insan kendi için ideal ayakkabıyı tek seferde bulamaz. Özellikle uzun işaret parmağı, bunyon ve hallux valgus gibi şikayetleri olanlar için yeni bir ayakkabı almak zorlu bir süreçtir. Yapıldıkları malzeme, tasarımları ve aksesuarları genellikle ayakkabıların ne kadar rahat veya rahatsız olduğunu belirler. Ancak soruna neyin neden olduğunu her zaman anlamayabilirsiniz çünkü bazen ayakkabıyı ilk denediğinizde […] Devamı

  • 70 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Yüzden Kilo Verme İpuçları

    Bir çok kişi vücudundaki fazlalıklardan şikayet eder ve bunun için egzersiz yapmaya başlar. Egzersiz ve doğru beslenmeyle genellikle vücudun belirli kısımlarından eşit şekilde yağ yakılır. Ancak toplu bir yüz yapınız varsa ve yüzünüzden kilo vermek istiyorsanız vücut egzersizleri her zaman istediğiniz etkiyi yaratamayabilir. Özellikle yuvarlak yüze sahip olanların tercihi olan yüzden kilo verme için kardiyo, […] Devamı

  • 66 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Renkli Spor Ayakkabılarıyla En İyi Kombinler

    Spor ayakkabıların günlük giyimde popüler olmasıyla öne çıkan renkli modeller kombinlerine hareket kazandırmak isteyen tüm erkek ve kadınların stilinde yer buluyor. Dünyaca ünlü renkli spor ayakkabı markaları da her sezon koleksiyonlarına parlak ve canlı tonlar ekleyerek günlük veya sportif kıyafetlere eğlenceli bir tarz katıyorlar. Siz de cesur ve iddialı görünen trend renkli spor ayakkabı modelleri […] Devamı

  • 61 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Sağlıklı Ayakkabı Kullanım İpuçları

    İster profesyonel bir koşucu olun ister rutin hayatınızda konfor arayın, ayakkabılarınızı bakımlı ve sağlıklı bir şekilde kullanmak son derece önemlidir. Ayakkabının doğru şekilde kullanımı fiziksel açıdan hoşluk yarattığı gibi hijyen açısından da katkı sağlar. Aksi takdirde istenmeyen kokular veya kirli bir görünümle karşılamak kaçınılmazdır. Günlük veya spor ayakkabının kötü kokması, hijyen ve imaj açısından olumsuz […] Devamı

  • 59 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Yaşam Koçu Hakkında Merak Edilenler

    Hayatınızdan memnun olmadığınızı ve potansiyelinizin daha fazlası olduğunu mu düşünüyorsunuz? Yaşamınızdaki aksiliklerin sebeplerini anlamıyor ve harekete geçmekte zorlanıyorsanız belki de ihtiyacınız bir yaşam koçudur. Potansiyeli keşfetmek ve tatmin duygusunu artırmak için kişisel gelişimi destekleyen mesleklerden yaşam koçluğu hakkında tüm merak ettiklerinizi detaylarda bulabilirsiniz. Yaşam Koçu Nedir? Yaşam koçu en genel tanımıyla insanların potansiyelini keşfetmesi ve […] Devamı

  • 37 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Kulunç Nedir? & Kulunç’a İyi Gelen Öneriler

    Kulunç Nedir? & Kulunca İyi Gelen Öneriler Her yaş grubunda görülebilen kulunç masa başı işlerde çalışan veya stresli zaman geçirenlerin ortak sorunlarından. Hem kadın hem de erkeklerde yaygın olarak meydana gelen sağlık problemi kendini boyun ve sırt ağrısı şeklinde gösterebilir. Kuluncun en çok görüldüğü meslek grupları arasında sporcular, memurlar, öğrenciler, inşaat işçileri ve sağlık çalışanları […] Devamı

  • 12 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Bez Ayakkabı Temizleme Rehberi

    Islak zeminden çimene, topraktan asfalta kadar çeşitli zeminlerde giydiğiniz ayakkabılar farklı kirler nedeniyle lekelenir. Bu nedenle ayakkabı bakımınızı düzenli yapmanız ve kirleri yerleşmeden temizlemeniz gerekir. Ancak ayakkabı bakımında dikkat etmeniz gereken en önemli şey ayakkabının malzemesidir. Çünkü tüm ayakkabı malzemeleri farklı bakım gerektirir ve yanlış bir uygulama ayakkabınızda düzeltilemeyecek bir hasara yol açabilir. Örneğin bez […] Devamı

  • 36 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Adrenalin Yükselten Sporlar

    Hayatınızın belirli anlarında korku, heyecan ya da stres durumlarında adrenalin seviyeniz yükselir. Adrenalin seviyesinin yükselmesi ise sizi fiziksel ve zihinsel olarak daha uyanık hale getirir. Adrenalin, aslında vücutta doğal olarak bulunan bir hormondur. Bu hormon, belirli spor aktiviteleri ile yükseltilebilir. Adrenalin seviyenizi doğal yollarla yükselten sporlar, farklı bir deneyim yaşamanıza ve kişisel sınırlarınızı keşfetmenize olanak […] Devamı

  • 52 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Güneşten Tarzımızla Korunuyoruz: Şapkalar

    Çok fazla UV radyasyonu ve sık güneş yanığı, cilt hastalıkları ve kanser riskini artıran faktörler arasındadır. Bu nedenle şehir içinde ya da doğada yürüyüş yaparken şapka lüks bir ihtiyaç değil, gerekliliktir. Şapkalar pek çok şekilde tasarlandığı için kendi stiline uygun bir model tercih ederek kombininizi de tamamlama imkanı sağlar. Bu sayede hem şık görünmeye devam […] Devamı

  • 12 Paylaşım

    in ADIDAS, CONVERSE, NIKE

    Bahar Havalarında Tarzınızı Tamamlayacak Ayakkabı Modelleri

    Bahar aylarının gelmesi ile ısınan hava daha enerjik ve daha mutlu hissetmenizi sağlar. Bu enerjiyi sürdürebilmek ve bahar sıcaklığının tadını çıkarabilmeniz için konforlu kombin yapmak en önemli şeylerden biridir. Bu nedenle bahar havasına uygun kombin yaparken rahat, havadar ve şık ayakkabı modelleri, kıyafetinizi eksiksiz bir şekilde tamamlamanıza yardımcı olur. Örneğin bahar için en uygun kadın […] Devamı

  • 20 Paylaşım

    in ADIDAS, NIKE, PUMA

    Spor Markalar ve Ünlü İş Birlikleri

    Dünyanın ünlü spor giyim ve aksesuar markaları, ürünlerini daha iyi tanıtmak ve sporseverlerin gözünde dikkat çekici modeller tasarlamak için dünyaca ünlü isimlerle birtakım işbirlikleri yaparlar. Bu işbirlikleri dünya çapında şöhrete sahip sporcularla birlikte olabileceği gibi farklı dallarda ünlü olan insanlarla da yapılabilir. Dünyanın önde gelen spor markaları Nike, adidas ve Puma gibi markaların ünlülerle yaptığı […] Devamı

  • 63 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Beyaz, Çavdar, Tam Buğday ve Diğerleri: Ekmek Çeşitleri

    Ekmek birçok insan için vazgeçilmezdir. Özellikle kahvaltıda kızarmış ekmek, öğle yemeğinde sandviç, akşam yemeğinde ise beyaz ekmek oldukça popülerdir. Kahverengi, beyaz, kepekli başta olmak üzere birçok ekmek çeşidi var ve her birinin tadı, besin değerleri oldukça farklıdır. Beyaz ekmek ise diğer tüm ekmeklerin temel tarifini içerir. Ekmeği düşündüğünüzde pek çok kişinin aklına bir çeşit mayalı […] Devamı

Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)