SON MAKALELER

  • Mini Spor Sırt Çantaları ile Yüklerinizden Kurtulacaksınız!
    in

    Mini Spor Sırt Çantaları ile Yüklerinizden Kurtulacaksınız!

    Gündelik kullanımdan aktif spor yaşam tarzına kadar büyük kolaylık sağlayan mini sırt çantası modelleri şık görünümleri sayesinde kombinleriniz için ideal ürünlerdir. Kadın, erkek ve çocuk kategorilerinde sık karşılaşılan mini sırt çantaları hafif, az yer kaplayan ve bol cepli tasarımlarıyla kullanıcılar tarafından yoğun ilgi görür. Sportif, klasik ve gündelik kıyafetlerle rahatlıkla eşleştirilebilen bu çantalar, minimal trendleri […] Devamı

  • Yılbaşı Partisine Giderken Spor Kombin Yapmak İsteyenlere Öneriler!
    in

    Yılbaşı Partisine Giderken Spor Kombin Yapmak İsteyenlere Öneriler!

    Yılbaşı partileri, sevdiklerinizle güzel vakit geçirmenin ve yeni yılı birlikte karşılamanın en iyi yollarından biridir. Tabii ki partilerin yanı sıra yeni yıl etkinlikleri de düzenlenir. Bunlar kalabalık aile yemekleri, romantik çift buluşmaları, arkadaşlarla yapılan çeşitli etkinlikler olabilir, ancak her birinin ortak noktası kendinizi iyi hissedeceğiniz ve unutulmaz fotoğraflara imza atacağınız hoş kıyafetler. Yılbaşı kombinleri ise […] Devamı

  • Ünlü Spor Giyim ve Ayakkabı Markalarının Logolarının Yıllar İçerisindeki Değişimi
    in

    Ünlü Spor Giyim ve Ayakkabı Markalarının Logolarının Yıllar İçerisindeki Değişimi

    Uzun yıllardır hayatımızda olan tanınmış spor giyim ve ayakkabı markaları, etkileyici ve konforlu ürünleri ile beğenimizi kazanıyor. Estetik ve özgün tasarım çizgilerinin her geçen yıl değiştiği ve geliştiği spor giyim sektörü, moda alanında da adından sıkça söz ettirmeyi başarıyor. Öyle ki, ünlü spor giyim markalarının ikon haline gelen logolarını hayatımızın her alanında görüyoruz. Peki bu […] Devamı

  • Dengenizi Arttıracak 5 Egzersiz
    in

    Dengenizi Arttıracak 5 Egzersiz

    İyi bir denge, fiziksel kapasite ve dayanıklılığın önemli bir parçasıdır. Denge eksikliği birçok insan için sorun gibi görünmez. Ancak denge sorunu yaşayan biri için merdiven çıkmak veya yerden bir şey almak gibi en basit işler bile zor ve tehlikeli hale gelir. Bu tür durumlarda düşme riski hiç olmadığı kadar fazladır. Bu nedenle denge yeteneğine hem […] Devamı

  • Orman Banyosu Nedir? Orman Banyosunun Faydaları Nelerdir?
    in

    Orman Banyosu Nedir? Orman Banyosunun Faydaları Nelerdir?

    Japonya’da yıllardır bilinen orman banyosu doğa ile iç içe, her şeyin farkında olarak zaman geçirmek anlamına gelir.  Doğa sporları arasında yer alan orman yürüyüşüne çıktığınızda genellikle oldukça hızlı yürürsünüz ve çevrenize gerçekten dikkat etmezsiniz. Bir orman banyosu sırasında bilinçli olarak yavaşlar ve çevreyi mümkün olan her şekilde algılarsınız. Yaprakları ve orman zeminini koklamak, kuş seslerini […] Devamı

  • İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
    in

    İsveç Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

    Sonuç vadeden pek çok diyet türü vardır ve genellikle çok azı kilo vermenize yardımcı olur. Bunun en büyük sebeplerinden biri her diyetin metabolizmanıza uygun olmamasıdır. Bununla birlikte bazen sadece diyet yapmak yeterli olmayabilir. Çünkü hareket etmek kalori harcamak diyetin büyük bir parçasıdır ve egzersizlerle desteklenmesi gerekir. Diyet ve egzersizleri bir bütün parçaları olarak düşünebilirsiniz. Popülaritesi […] Devamı

  • Sporcuların Vazgeçilmezi Shaker Nedir?
    in

    Sporcuların Vazgeçilmezi Shaker!

    Düzenli olarak spor salonuna gidenler ya da antrenmanları için hedef belirleyenler genellikle protein içerikli sporcu içecekleri tercih eder. Bu nedenle sporcuların olmazsa olmazlarından biri de shakerlardır. Shaker ile elektrikli aletler olmadan kolayca protein veya enerji içeceği yapabilirsiniz. Egzersizden önce veya sonra bir shake içeceği, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir ve bu nedenle birçok sporcu için önemli […] Devamı

  • Denge Tahtası ve Denge Diski Arasındaki Farklar Nelerdir?
    in

    Denge Diski ve Denge Tahtamız Arasındaki Farklar Nelerdir?

    Denge diski ve denge tahtası temel olarak belli kas gruplarını hedefleyen ve en önemlisi denge antrenmanlarının tamamlanmasını sağlayan etkili egzersiz malzemeleridir. Her ikisi de aynı amaca yönelik hazırlanmıştır ancak farklı çalışma şekilleri ve kullanım amaçları da vardır. Malzeme açısından farklı üretilen denge tahtaları, adında anlaşılacağı üzere genellikle tahtadan yapılır ve bir de top yardımıyla kullanılır. […] Devamı

  • Progressive Overload Nedir? Nasıl Uygulanır?
    in

    Progressive Overload Nedir? Nasıl Uygulanır?

    Pratikte kas kütlesi oluşturmak için farklı yöntemler kullanılır ve bunlardan en önemlisi progressive overload (progresif aşırı yüklenme) genellikle gözden kaçırılır. Kaslarda asitlik, kas ağrısı ve aşırı kas yorgunluğu, kas gelişimi için önemli göstergeler olarak görülür. Çünkü progressive overload olarak da adlandırılan aşamalı aşırı yüklenme, kas kütlesi oluşturmak için gereklidir. Her beden diğerinden farklıdır ve bu […] Devamı

  • Spor Giyim Tarzı ile Kendine Hayran Bırakan 5 Kadın
    in

    Spor Giyim Tarzı ile Kendine Hayran Bırakan 5 Kadın

    Son yıllarda moda dünyasındaki en güncel akımlardan biri, farklı parçaları birbiri ile kombinlemek ve normalde giyilmeyen tarzları bir araya getirmek. Bu trendin ismi ise spor-şık giyim. Normalde spor için üretilen kıyafetleri klasik tarzda ürünlerle eşleştirmek ya da günlük kıyafetleri spor ayakkabılarla kullanmak moda dünyasına damga vuran trendlerden biri haline gelmiş durumda. Bu akımın tüm dünyayı […] Devamı

  • Spor Tutkunlarına Müjde! En İyi 5 Spor Dizisi
    in

    Spor Tutkunlarına Müjde! En İyi 5 Spor Dizisi

    Spor dizileri, spor tutkunlarının favorileri arasında. Keyifle seyredip bir sonraki bölümünü merakla açtığınız diziler, kişisel motivasyonunuzu artırabilmenize yardımcı olabilir. Bir yandan keyifli vakit geçirirken diğer yandan ise antrenmanlarınıza daha motive bir şekilde başlayabilirsiniz. Peki izleyebileceğiniz spor dizileri neler? Bu içerikte keyifle seyredebileceğiniz spor dizisi seçeneklerini bulabilirsiniz. Dizilerin Hayattaki Motivasyonumuza Etkileri Nelerdir? Dizi sektörü, dünya genelinde önemli […] Devamı

  • Spor Sırasında Yaşanan Mide Bulantısı ve Baş Dönmesinin Sebepleri Nelerdir?
    in

    Spor Sırasında Yaşanan Mide Bulantısı ve Baş Dönmesinin Sebepleri Nelerdir?

    Vücudunuz tamamen hazırlıksız olduğu bir şeyle karşı karşıya kaldığında mutlaka haber verir. Tıpkı enfeksiyon olduğunda ateşin çıkması, soğuk algınlığında halsiz hissetmek ya da bazı alerjenler nedeniyle kaşınmak gibi. Spor esnasında mide bulantısı ve baş dönmesi de vücudunuzda bir şeylerin yolunda gitmediğinin habercisidir. Birçok kişi bu durumu çok fazla antrenman yaptığında yaşasa da spor öncesi de […] Devamı

  • Definisyon Nedir? Definisyon Nasıl Uygulanır?
    in ,

    Definisyon Nedir? Nasıl Uygulanır?

    Fitness ve vücut geliştirme ile uğraşanların yakından bildiği bir kavram olan definisyon, vücuttaki yağ oranı ve kas kütlesinin kontrolünü içeren bir süreçtir. Bu süreçte, mümkün olabilecek en düşük yağ oranına inmek amaçlanır. Genellikle profesyonel sporcular tarafından uygulanan definisyon, müsabaka tarihi yaklaştıkça programlanır. Böylece sporcunun müsabakayı daha verimli atlatması sağlanır. Definisyon, spor salonunda performans göstermenin yanı […] Devamı

  • Makarna Severlere Müjde! Birbirinden Lezzetli ve Sağlıklı Makarna Tarifleri
    in

    Makarna Severlere Müjde! Birbirinden Lezzetli ve Sağlıklı Makarna Tarifleri

    Makarna, büyük küçük herkesin severek tükettiği bir yiyecek. Bu yiyecek, yiyen herkesi de mutlu etmesi ile bilinir. Diyet sürecindeyken veya sağlıklı beslenirken ise pek çok kişi makarnadan kaçınmayı tercih eder. Karbonhidrat bakımından zengin olması ve uzun süreli tokluğu sağlamaması, kalorisinin fazla olması gibi nedenler, pek çok kişinin makarna tüketmemesinin başlıca nedenleri arasında. Bu kadar sevilen […] Devamı

  • Sporu Alışkanlık Haline Getirmenin 5 Yolu
    in

    Sporu Alışkanlık Haline Getirmenin 5 Yolu

    Spor, kimisi için zorlu bir süreç iken kimisi için de günlük yaşamdaki bir rutin. Sporu rutin haline getirmek, alışkanlıklar arasına eklemek ise çoğu zaman zor. Bunun nedeni vücudu ciddi anlamda yorması ancak bunu alışkanlık haline getiren insanlar spor yaptıkça kendisini çok daha dinç hisseder. İnsanın kendisini daha genç, dinç ve aktif hissedebilmesi için düzenli bir […] Devamı

  • Hamilelikte Egzersiz Neden Önemlidir? Hamilelikte Egzersiz Yapmanın Faydaları Nelerdir?
    in

    Hamilelikte Egzersiz Neden Önemlidir? Hamilelikte Egzersiz Yapmanın Faydaları Nelerdir?

    Hamilelik, vücut yapısının sürekli olarak değiştiği bir dönemdir. Bu dönemde değişen vücut yapısına uyum sağlamak ise kimi zaman biraz zor olabilir. Bu zorluğu aşmak ve hem gebelikte yaşanabilecek ağrı problemlerini azaltmaya yardımcı olmak hem de duruşu iyileştirmek için egzersizlerden faydalanılabilir. Hamilelikte spor hareketleri, annenin fiziksel olarak kendisini iyi hissetmesinin yanı sıra psikolojik sağlamlığı da korumaya […] Devamı

  • Besin Piramidi Nedir? Besin Piramidine Göre Beslenme Nasıl Olmalıdır?
    in

    Besin Piramidi Nedir? Besin Piramidine Göre Beslenme Nasıl Olmalıdır?

    Besin piramidi, bireylere sağlıklı beslenme için hangi besinleri ne kadar tüketmeleri ve beslenmelerinde hangi besinlere yer vermeleri gerektiği konusunda yol gösterici niteliktedir. Bu piramit, dengeli beslenme için gereken tüm besinleri yeterli ölçülerde alınması gerektiğini gösterir. Bu piramitte besin grupları genellikle beşe ayrılır. Bunlar tahıl grubu, et grubu, süt ve süt ürünleri grubu, sebze ve meyve […] Devamı

  • Yükselen Yıldız New Balance’ın Efsanevi Hikayesi
    in

    Yükselen Yıldız New Balance’ın Efsanevi Hikayesi

    New Balance’ın efsanevi hikayesi 1906 yılında Boston’da başlar. Geliştirdiği tabanlıklarla ilk 10 yıl içerisinde adından söz ettirmeye başlayan New Balance, bugün dünyanın önde gelen spor giyim markalarından biridir. Hemen hemen bütün spor dalları için ürettiği özel performans ayakkabılarının yanı sıra günlük yaşamda konfor ve şıklığı bir arada sunan geniş bir ürün yelpazesine sahiptir. Marka yıllar […] Devamı

  • Modaya Yön Veren Zamansız Marka Converse'in Kuruluş Hikayesi
    in

    Modaya Yön Veren Zamansız Marka Converse’in Kuruluş Hikayesi

    20. yüzyılın sokak modası alanında en tanınmış markalarından biri olan Converse, kauçuk tabanlı ayakkabıları ile öne çıkar. Özgün stile sahip modelleri ve birbirinden ünlü ayakkabı serileri ile spor giyim endüstrisinde söz sahibi olmayı başaran marka, pek çok kişi için bir ayakkabıdan daha fazlasını ifade eder. Sektöre günlük ayakkabı üretimi ile giriş yapan Converse, ardından spor […] Devamı

  • Spor Ayakkabı ve Giyim Liderlerinden adidas Nasıl Kuruldu?
    in ,

    Spor Ayakkabı ve Giyim Liderlerinden adidas Nasıl Kuruldu?

    Spor giyim ve aksesuar alanında dünyanın en ünlü markalarından biri olan adidas, pek çok spor branşı için nitelikli ürünler geliştirir. Tüm dünyanın peşinden koştuğu spor ayakkabı modellerinden kaliteli ve işlevsel spor ekipmanlarına kadar her yıl binlerce ürünü piyasaya süren marka, kendi alanında dünyanın en çok gelir elde eden şirketlerinin başında gelir. adidas’ın mutfakta başlayan ve […] Devamı

Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
Back to Top