LIFESTYLE

Hem beden hem zihin sağlığının güvencesi olan spor, zinde bir yaşam sürmenizi destekleyerek hayat kalitesini artırıyor. Spor yapmanın ise sınırı yok. Kimi zaman yürüyüş kimi zaman kayak yaparak spor dünyasında kendinize yer bulabilirsiniz. Dört mevsimin yaşandığı Türkiye de mevsime bağlı sporları yapmanız için sayısız fırsat sunuyor. Kış aylarında kış sporları ile bembeyaz kar örtüsünün keyfini […] Devamı

Kürek sporu, Olimpiyat Oyunları’ndan biri olmakla birlikte beden ve zihin için mükemmel bir spordur. Çünkü açık havada yapılır ve neredeyse tüm kaslarınızı aynı anda çalıştırırsınız, diğer birçok spora göre yaralanma riski de düşüktür. Kürek çekme olarak da bilinen spor, grup halinde yapılır. Doğru teknikle kayığı olabildiğince sorunsuz hareket ettirmeyi öğrendiğinizde oldukça keyiflidir. Kürek sporunu yapmak […] Devamı

Kombinler pantolon, etek, şort ve sweatshirt, t-shirt ya da gömlek gibi temel parçalardan oluşsa da kullanılan aksesuarlar da oldukça önemlidir. Örneğin sade bir kombini hareketlendirmenin en iyi yolu renkli çoraplardır. Aynı zamanda bere, atkı gibi kış aksesuarları da vardır, ancak çoraplar tüm yıl giyilen ve kombine dahil edilen parçaların başında gelir. Renkli çorap modelleri 1990’lı […] Devamı

Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk havalara karşı ayaklarınızı sıcak ve korunaklı tutmak için kullandığınız Timberland bot modelleri ile şık bir görünüm yakalamak da istiyorsanız yapabileceğiniz birçok kombin vardır. En şık ve kolay 5 kombin önerisi kış mevsiminde de etkileyici görünmenize yardım eder. Timberland Botlar ile Soğuk Günleri Geride Bırakın! Timberland markasına ait bot modellerinin kendine has […] Devamı

Tırmanış veya dağcılık sporu pek çok kişi için tehlikeli bir açık hava aktivitesi olarak görülür. Ancak tırmanış yaparken diğer spor dallarında olduğu gibi gerekli önlemler alındığında ve bilinçli bir şekilde ilerlendiğinde herhangi bir aksilik yaşama ihtimali hayli düşüktür. Tırmanma sporu doğa meraklıları için tam bir adrenalin ve tutku anlamına gelir. Bu spor kendi içinde dağ […] Devamı

Teknolojinin sunduğu imkanlar sayesinde bugün hayat çok daha kolay olsa da hem çalışma hem yaşam alışkanlıkları nedeniyle hareketsizlik artmış durumdadır. Bu durumun getirdiği sorunlardan biri de donuk omuz hastalığı ya da sendromu olarak bilinir. Yoğun stresin de etkisi ile ortaya çıkan donuk omuz fizik tedavi hareketleri ile hızla iyileşen bir rahatsızlık olsa da kişinin yaşam […] Devamı

Ülkemizde hem yaz hem de kış mevsiminin yaşanması özellikle doğa sporlarına ilgi duyan kişiler için önemli bir avantaj. Havaların soğuması ve kışın kendini göstermesi ile birlikte kış sporlarıyla uğraşan pek çok kişiyi de heyecan kaplar. Kış sporu olarak bilinen kayak, snowboard veya kızak aktivitelerini seven kişiler, karın ve soğuk havanın tadını doyasıya çıkarmak adına kış […] Devamı

Diz bağları, üst ile alt bacağınız arasında bulunur. Bükme, uzatma ve döndürme sırasında dizinizin sabit kalmasını sağlarlar. İki tip diz bağı vardır. İlki dizinizin içinde ve dışında olmak üzere yanlardaki bağlardır ve alt bacağınızın çok fazla içeri veya dışarı hareket etmesini önler. İkincisi bağlar ise dizin ortasındadır, ön çapraz bağlar olarak bilinir. Alt bacağınızın kolayca […] Devamı

Aşil tendon, iki güçlü baldır kasını topuk kemiğine bağlayan ve dik yürümemize, ayak parmaklarımızın üzerinde durmanıza yardımcı olan uzun bir tendondur. Bu nedenle “Aşil tendonu neresi?” diye merak eden kullanıcılar, topukları ve baldırın en tepe noktası arasında kalan kısmı dikkate alabilir.  Çünkü Aşil tendonu sık kullanılır ve aşırı yüklenme nedeniyle kopabilir. Aşil tendonu sorunları, özellikle […] Devamı

Spor tutukunlarının ve aktif yaşam tarzını benimseyenlerin bir numaralı markalarından biri olan Timberland, spor giyim ürünleri ile konforlu kombinler yapmanız için idealdir. Aynı zamanda gündelik giyimde de bir hayli popülerdir. Ofis giyiminden kampüs kombinlerine kadar size eşlik eden Timberland geniş giyim, ayakkabı ve aksesuar koleksiyonu sayesinde yaz-kış şık görünmenizi sağlar. Timberland sweatshirtler ise koleksiyonların en ilgi […] Devamı

Bir zamanlar yalnızca kaykay ayakkabıları olarak kabul edilen Vans, ikonik silüeti ve retro estetiği ile günümüz okul modasının en sevilen spor ayakkabıları arasında yer alır. Vans’ın tüm dünyada tanınır olmasını sağlayan Authentic modelinin yanı sıra Old Skool ve Ski8-Hi gibi retro güncellemeler konforu ve stili ile her yaştan gencin okul tarzının favorileridir. Siz de unisex […] Devamı

Temeli 1906 yılına dayanan New Balance, 1960’larda ilk koşu ayakkabısını piyasaya sürmesinden bu yana atletik sahnenin temel öğelerinden biri olmuştur. 70’lerden sonra kullanılmaya başlayan ikonik “N” logosu ve yenilikçi Gore-Tex teknolojileri ile New Balance spor ayakkabılar tüm dünyayı etkisi altına almayı başarmıştır. New Balance’ın tasarımına ve estetiğine yansıttığı sadelik, spor ayakkabılarına nadir ve zamansız bir […] Devamı

Kış tatili denildiğinde ilk akla gelen bembeyaz kar örtüsünün keyfini çıkarmak oluyor. Ülkemizde de kış sporlarını doyasıya yapabileceğiniz birçok farklı merkez bulunuyor. Uludağ da bu merkezlerin başında yer alıyor. Bursa’ya bağlı Uludağ kayak merkezi ve Uludağ Milli Parkı, birçok pist ve konaklama tesisi ile her yıl sayısız ziyaretçiyi ağırlıyor. Yılın büyük bir bölümünde karla kaplı […] Devamı

Moda, pek çoğumuz için vazgeçilmez bir tutku. Geçmişten günümüze etkileyici görünmenin anahtarlarından biri olan moda trendleri, içinde yalnızca şık ve estetik ürünleri değil, konforlu ve özgün seçenekleri de barındırıyor. Sokak modası ise bunun en iyi örneklerinden biri. Günlük giyim alışkanlıklarının estetik ve konforla harmanlandığı bu moda akımı, günümüzde giderek daha popüler bir hale geliyor. Spor […] Devamı

Egzersiz yapmak ve aktif kalmak son derece sağlıklı ve önemli bir iştir. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için aktif kalırken bireylerin doğru bildiği pek çok yanlış bulunur. Sosyal gelişim, ruh sağlığının korunması ve sağlıklı bir yaşam için oldukça önemli olan spor etkinliklerini uygularken bireylerin bilinçli olması gerek. Bunun nedeni ise olası sakatlanmaları önlemek, süreci daha doğru […] Devamı

Dünyanın en köklü danslarından biri olan bale, zarafeti ve faydaları ile yüzyıllardır her yaştan insanı büyülemeye devam ediyor. Baleyi izlemesi kadar yapması da bir o kadar keyifli; öyle ki çoğu insan zahmetine fazlasıyla değdiğini düşünüyor. Ağırlığın tamamen parmak ucuna yüklendiği, uzun yıllar yoğun çabalar sonucu öğrenilen bale kişisel mutluluğu artırdığı gibi aynı zamanda vücut esnekliği […] Devamı

Masa başı çalışan sayısının artması, telefon ve bilgisayarda geçirilen zamanın uzaması gibi nedenler sebebiyle dik durmakta giderek zorlanır hale geldik. Oysa dik durmak sadece estetik açıdan iyi görünmek için değil sağlık açısından da önemli çünkü boyun, bel ve omuzda bir sağlık sorunu olmamasına rağmen hissettiğimiz çoğu ağrının sebebi duruş bozukluğu olabilir. Duruş bozukluğunun başlangıcını da dik […] Devamı