LIFESTYLE

12 Paylaşım

in ADIDAS

adidas Superstar Sneaker Hikayesini Keşfedelim!

Uzun yıllardır bir spor ayakkabıdan çok daha fazlasını ifade eden adidas Superstar sneaker, zaman içinde değişen bazı detaylarına rağmen, özellikle gençlerin vazgeçemediği bir stil ikonu olmaya devam ediyor. Minimal tasarımı kadar, sadeliğin altını çizen detayları ile de azımsanmayacak bir hayran kitlesine sahip olan Superstar sneaker’lar, sokak stili ile başladığı moda yolculuğuna defilelerden kırmızı halıya uzanan reddedilemez […] Devamı

42 Paylaşım

in LIFESTYLE

Spor Ceket Nasıl Seçilir?

Spor ceketler, çeşitli spor dallarıyla ya da outdoor etkinliklerle ilgilenenlerin en önemli ihtiyaçları arasında yer alır. Özellikle ilkbahar, sonbahar ve kış aylarının vazgeçilmezlerinden olan spor ceketler, vücudunuzu soğuğa ve spor hareketlerinin yol açtığı yoğun hava akımlarına karşı koruyarak çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşmanızın önüne geçer. Peki spor ceket nasıl seçilir, hangi etkinlikte hangi ürün kullanılmalıdır, biliyor […] Devamı

48 Paylaşım

in LIFESTYLE

9 Faydalı Fitness Uygulaması

Sağlıklı ve enerjik bir bedene sahip olmak için dengeli beslenme, düzenli uyku ve stresten uzak bir yaşam büyük önem taşıyor, ancak tüm bunlar spor ile desteklendiği zaman kalıcı ve etkili bir sonuç alınabiliyor. Fazlalıklardan arınmış, fit ve dinamik bir beden, zihinsel sağlığınıza da olumlu yönde etki ederek daha mutlu ve daha dengeli olmanıza yardımcı oluyor. Düzenli […] Devamı

9 Paylaşım

in NIKE

Nike Air Max Ayakkabıların Hikayesi

İlk kez 1987 yılında satışa sunulan Nike Air Max, o gün bugündür ikonik sneaker’lar arasında yer alıyor. Geçtiğimiz aylarda tanıtımı yapılan 2090 ise markanın Air Max serisinin 30. yılı anısına tasarlayıp satışa sunduğu en son model. 2014 yılından bu yana her yıl mart ayının 26. gününü Air Max günü olarak kutlayan Nike, cesur ve yenilikçi çizgisinin […] Devamı

52 Paylaşım

in LIFESTYLE

Eşofman Takımı Nasıl Seçilmeli?

Eşofman takımları yalnızca spor yaparken değil, günlük olarak da sıklıkla kullanılan ürünlerdir. “Eşofman takımı nasıl seçilmeli?” öğrenerek kendiniz için ideal modeli bulabilirsiniz. Eşofman Takımı Nasıl Seçilmeli? Satın alacağınız eşofman takımına karar verirken ürünün modeli ile beraber kumaşını ve kalitesini incelemeniz önemlidir. Mümkün olduğunca hava sirkülasyonuna izin veren modeller tercih ederseniz, terlediğinizde kötü koku oluşumunun önüne […] Devamı

Hemen Deneyebileceğiniz 5 Kolay Pilates Egzersizi

54 Paylaşım

in LIFESTYLE

Hemen Deneyebileceğiniz 5 Kolay Pilates Egzersizi

Pilates, tüm vücudunuzu çalıştıran, merkez bölgenizi güçlendiren ve omurganızı esnetmenizi sağlayan bir egzersiz türüdür. Ayrıca pilates egzersizi yaparak duruş bozukluklarınızı düzeltebilirsiniz. Stresi azaltmak için de harika bir yöntem olan pilates, çok yönlü güç ve esneklik kazanmanıza yardımcı olur. Özellikle başlangıç seviye pilates hareketlerini, evinizde veya uygun bir alanda matınızı sererek hemen deneyebilirsiniz. İşte, pilatese kolay bir […] Devamı

64 Paylaşım

in LIFESTYLE

En Tarz Nike Çantalar

Birbirinden seçkin tasarımlarıyla dünyanın en kaliteli spor giyim markaları arasında kabul edilen Nike, alışılmış tarzını ve yüksek kalitesini çanta modellerinde de sürdürüyor. İmza attığı çarpıcı çanta modelleriyle hem spor yapanların hem de sportif bir giyim stili benimseyenlerin beğenisini kazanan başarılı marka, ürünlerinin kullanışlı tasarımlarıyla da öne çıkıyor. Peki siz en tarz Nike çantalar hakkında ne […] Devamı

66 Paylaşım

in LIFESTYLE

Kilo Kontrolü için 4 Faydalı Öneri

Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz bir yaşam gün geçtikçe ideal kilonuzdan uzaklaşmanıza neden olabilir. Kilo kontrolü için kalori açığı oluştururken metabolizma hızınızı artıracak alışkanlıklar kazanabilir ve kısa süre içerisinde gözle görülür sonuçlar almaya başlayabilirsiniz. 1. Dengeli Beslenin Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için hangi besin grubundan ne kadar tükettiğiniz son derece önemlidir. Yalnızca kalori açığı […] Devamı

72 Paylaşım

in LIFESTYLE

Bu Motivasyonlar ile Spora Şimdi Başlayın!

İnsanlar ikiye ayrılır: Düzenli olarak spor yapan kişiler ve yakın gelecekte spora başlamayı planlayanlar… Eğer siz de ikinci gruptaysanız ve spora başlamak için gerekli motivasyonu bir türlü bulamıyorsanız, size iyi bir haberimiz var! Aşağıdaki motivasyon yöntemlerini uygulayarak spora hemen başlayabilir ve hayal ettiğiniz performansa kısa sürede kolayca ulaşabilirsiniz! Fit ve Sağlıklı Bir Görünüm Spor yapmanın […] Devamı

71 Paylaşım

in LIFESTYLE

Okul Çantası Seçimi Nasıl Olmalı?

Okulların açılması ile birlikte, her öğrencinin mutlaka ihtiyaç duyduğu ürünlerin başında okul çantası geliyor. Bir öğretim yılı boyunca kullanılacak çantaların ihtiyacı karşılaması kadar rahat kullanılabilmesi, dolayısı ile işlevsel, sağlam ve ergonomik olması gerekiyor. Bunlara ek olarak çantanın görüntüsü, çocukların ya da geçlerin ürünü beğenerek kullanabilmesi yani okul çantasını sevmesi açısından büyük önem taşıyor. Farklı yaş grupları söz konusu olunca elbette tasarımlar da değişiyor ve […] Devamı

56 Paylaşım

in LIFESTYLE

Yüzme Öğrenmenin En Kolay Yolu Nedir?

Yüzmek, tüm kas gruplarını aynı anda çalıştıran kompleks bir spordur. Sırt, kol, bacak kasları ile birlikte boynunuzu da güçlendiren yüzme, omurganızın dik ve postürünüzün sağlıklı durmasına yardımcı olur. Yüzmeyi öğrenmek, yüzebileceğine inanmaktır aslında. Suyun zaten sizi kaldıracağı bilgisine güvenip biraz cesaret biraz da sakinlikle kendinizi sulara bıraktığınızda, yüzmenin o kadar da zor olmadığını görürsünüz. Burada önemli olan, kaslarınızı […] Devamı

54 Paylaşım

in LIFESTYLE

4 Soru 4 Cevapla Spor Tarihçesi

İnsanlığın modern dönemdeki en büyük hobilerinden biri ve izleyici miktarı en yüksek aktivitesi olan spor, binlerce yıl önceki doğuşundan itibaren popülaritesini asla yitirmemesiyle dikkat çekiyor. Günün her anında, yüzlerce farklı şekilde yapılabilen spor tarihten günümüze nasıl geldi, ne yönde evrim geçirdi ve ne zaman rekabetçi bir hale geldi, diye hiç düşündünüz mü? Bilinen ve bilinmeyen yönleriyle sporun […] Devamı

45 Paylaşım

in LIFESTYLE

Havuz Bonesi Nasıl Takılır?

Bone, yüzme sporu tutkunlarının yanından ayırmadığı aksesuarlardan biridir. Antrenmanlarda ve yarışmalarda kullanılan boneler, yüzücüye sağladığı profesyonel görünümün yanı sıra daha birçok faydayı da beraberinde getirir. Değişik materyallerden üretilen bone çeşitleri, farklı kullanım amaçlarına uygun olarak tasarlanır. Giyilmesi biraz zahmetli de olsa, sağlığınız ve konforunuz için bone kullanmayı ihmal etmemelisiniz. Yüzme Bonesi Çeşitleri Nelerdir? Yüzme boneleri farklı […] Devamı

49 Paylaşım

in LIFESTYLE

Bölgesel Yağ Yakma İçin Yapılabilecekler

Özellikle son yıllarda kilo vermek ve vücudunu forma sokmak isteyen birçok kişinin zihninde aynı soruya rastlanabilir: Bölgesel yağ yakma mümkün mü? Her insanın vücut yapısı, genetik özellikleri, sağlık durumu ve vücut kitle endeksi bir diğerinden farklıdır. Bu nedenle daha formda görünmek isteyen her insanın sürdürdüğü diyet ve antrenman programından beklentileri de farklı olabilir. Bölgesel yağ […] Devamı

48 Paylaşım

in LIFESTYLE

Düzenli Yüzmenin Faydaları

Çocukların, yetişkinlerin ve yaşlıların sağlığı için yüzmenin faydaları saymakla bitmiyor. Hem fiziksel hem de psikolojik sağlık için tavsiye edilen yüzme sporu için profesyonel olmak da gerekmiyor. Birçok kişi yüzme için uzmanlık gerektiğini düşünerek çekinceli davransa da, amatör yüzme antrenmanları bile kısa sürede sağlığa olumlu etki göstermeye başlıyor. Yüzmede uzmanlar, maksimum etki için düzenli antrenman önerirken haftada ayrılacak […] Devamı

Evde Çalışırken Yapılabilecek 5 Hızlı Egzersiz

62 Paylaşım

in LIFESTYLE

Evde Çalışırken Yapılabilecek 5 Hızlı Egzersiz

Evden çalışmanın giderek yaygınlaştığı son günlerde, kendinize biraz zaman ayırarak vücudunuza sağlıklı ve fit bir görünüm kazandırabilirsiniz. Nedeni ne olursa olsun, özellikle evinizde bir ev ofisi kurulumunuz yoksa evden çalışmak, duruşunuz için oldukça kötü olabilir. Herhangi bir sırt ağrısı veya boyun ağrısından kaçınmanın en iyi yolu, evden çalışırken günde birkaç kez bazı germe egzersizleri yapmaktır. […] Devamı

68 Paylaşım

in LIFESTYLE

Yaz Döneminde Yağ Yakmak İçin 5 Yöntem

Sağlıklı ve formda bir vücuda sahip olmak her mevsim önem taşır. Fakat yalnızca kilo kaybetmek, her zaman forma girmek anlamına gelmez. Sağlıksız bir beslenme düzeni izlemek, şok diyetler uygulamak, vücuda gereğinden fazla yüklenmek ya da aç kalmak vücuttaki kas oranının azalmasına neden olabilir. Başka bir deyişle siz kilo verseniz de, yağ yerine kas kütlenizden harcıyor olabilirsiniz. […] Devamı

60 Paylaşım

in LIFESTYLE

Sıcak Havalara Uygun Sporlar

Yaz sıcaklarının başlaması ile birlikte spor tutkunlarının tercihlerinde de değişiklikler gözlenir. Diğer mevsimlerde yapılamayan bazı sporlar yaz günlerinde kolaylıkla gerçekleştirilebilir. Fiziksel ve zihinsel faydaları da göz önünde bulundurulduğunda, açık hava sporları bu kapsamda ön plana çıkar. Ancak sıcak yaz günlerinde açık havada spor yaparken dikkat edilmesi gereken birçok konu vardır. İşte, yaz ayları için en uygun […] Devamı

Yürüyüş ve Koşu Ayakkabısı Arasındaki Farklar Nedir

52 Paylaşım

in LIFESTYLE

Yürüyüş ve Koşu Ayakkabısı Arasındaki Farklar Nedir?

Hem yürüyüş hem de koşu kardiyo dayanıklılığını artırmak, zihinsel olarak daha iyi hissetmek ve kilo vermek için mükemmel aktiviteler. Kilometreler arttıkça doğru spor ayakkabı sahip olmak performans, konfor ve yaralanmaların önlenmesinde büyük bir fark yaratabiliyor. Çoğu zaman yürüyüş ve koşma çok benzer aktivitelermiş gibi düşünülüyor. Ancak detaylara inildiğinde iki aktivitenin gereksinimlerinin birbirinden ayrı olduğu görülüyor. Yürüyüş ve koşu sırasında vücut […] Devamı

Spor Ayakkabı Rahatlığında Outdoor Yaz Sandaletleri kapak

39 Paylaşım

in LIFESTYLE

Spor Ayakkabı Rahatlığında Outdoor Yaz Sandaletleri

Sıcak yaz aylarında hem ayak konforunun korunması hem de yürüyüşlerin güvenli bir şekilde gerçekleştirilebilmesi için özel olarak geliştirilen outdoor sandaletler, yürüyüş etkinliklerine başka bir boyut kazandırır. Kullanıcıların yaş ve cinsiyet özelliklerinin yanı sıra yürüyüşlerin gerçekleştirileceği zeminin özelliklerine göre de tasarım olarak farklılıklar gösteren yaz sandaletleri, uzun süreli aktivitelerde bile her adımınızda kullanışlı bir spor ayakkabıdan elde edebileceğiniz […] Devamı

42 Paylaşım

in LIFESTYLE

D Vitamini Faydaları ve Önemi

Hem çocuk hem de yetişkin sağlığı için elzem bir ihtiyaç olan D vitamini, yapılan araştırmalara göre insan vücudundaki neredeyse her organı etkiler. D vitamini faydaları, birçok hastalığa karşı kalkan görevi görerek vücuduzu korurken eksikliği birçok sağlık problemine yol açabilir. D vitaminini doğru miktarda alabilmek için yararlarını, hangi kaynaklardan alınabileceğini, eksikliği ve yüksekliği ile bunların belirtilerini bilmek gerekir. D […] Devamı

DİĞER MAKALELER