63’lük Yeni Atlet İlk Denemesinde Boston’a Hak Kazandı
Bir tesisat firmasında çalışan 63 yaşındaki dede, 2017 Boston Maratonu’na katılmaya hak kazandı. Devamı
SON MAKALELER
-
-
Maratona Seyahatte Yanımıza Neler Almalı?
Kısa mesafe yarışları için o kadar da dert değil diyebileceğimiz malzeme listemizde unutabileceğimiz herhangi bir madde, maraton yarışımız söz konusu olduğunda her şeyi alt üst edebilir. Devamı
-
Denver Maratonu Parkuru Değişince Problemler Çıktı
Parkurda iğrenç kokunun olması, yardım istasyonlarının azlığı, yarışın eksiklikleri olarak ortaya çıktı. Devamı
-
in YARIŞLAR
Sırtına Mesaj Yazan Maratoncu Kadınını Arıyor
Chicago Maratonu’ndan önceki gece Steve Bergstrom’un biraz daha farklı bir yarış planı vardı. Sevgilisinden yeni ayrılmış, 30 yaşındaki pazarlamacı bekar, içkisini yudumlarken aklına bir fikir gelmiş ve kendini gülmekten alamamış. Bu fikir, kendisini bir reklam panosuna döndürmekmiş. Basit bir şekilde yarışın ortasında kısa bir kişisel reklam yapma fikri oluşmuş. Yarıştan önce kuzeninden yardım isteyip üzerine kalıcı […] Devamı
-
Evli Çift 50.Yıldönümünü Maratonla Kutladı
“İster bu bir evlilik, isterse bir maraton olsun, biz gerçekten beraber daha güçlüyüz.” Eğer Tom ve Judy Casten’ın ilişkisi bir mottoya sahip olsaydı, yukarıda Judy’nin söylediği sözler bunu karşılardı. 73 yaşındaki Tom ve 72 yaşındaki Judy çifti, 29 Ağustos’ta 50. evlilik yıldönümlerini kutladılar ve bunu Chicago Maratonu ile taçlandırdılar. Tom “Guinness Dünya Rekorları kitabına, 50 […] Devamı
-
En İyi Gece Uykusu İçin Bunları İçin
Güçlü bir sabah koşusu için yeterli süre derin bir uykuyu sağlamış olmalısınız. Bunun için aklınıza bir şeyin takılı olmaması gerektiği gibi, beslenmenizin de uykuyu destekleyici olması hayli önem taşıyor. Devamı
-
in LIFESTYLE
Bu Kış Kamufle Oluyoruz!
Bu kış etrafımızı saran kamuflaj modasına duyarsız kalmak pek mümkün değil. Aslında modası hiç geçmeyen kamuflaj desenler, 2015 kışında farklı renk alternatifleriyle daha da çekici hale geliyor. Bazen sporda, bazen sokakta tercih edilebilecek kamuflajlardan öne çıkanlara yakından bakalım mı?Yeni sezonun kamuflaj trendine hemen uyum sağlayan Nike, birbirinden çekici alternatifler sunuyor. Favori listemizin ilk sırasında yer alan Nike Tech […] Devamı
-
in KOŞU
Aperatif Koşularla Alışkanlığımı Değiştirdim
Koşuyla ilgili kafama taktığım 372 konudan biri, belki de en büyüğü: Bir düzene ihtiyacım var. Sakatlıktan, yoğunluktan, kanepenin beni üzerinde yatmaya çağırmasıyla veya yeni pişmiş dolmanın kokusuyla alıştığım düzen bozulduğunda, anlaşılmaz kelimeler ediyorum. Bir hedef, bir yarış veya kilometre yapmak için bir rotaya ihtiyacım olduğu için değil, sadece haftanın hangi günü ve saatinde koşacağımı bildiğimde […] Devamı
-
Einstein Maratonu’nda Skandal
Einstein Maratonu tarihinde bir ilk yaşandı. Yarışı 1.lik zaferiyle tamamlayan Meike Rauer’in 42.195 metrelik parkurun tamamını koşmadığını ortaya çıktı. Detaylı araştırma sonrasında sporcunun parkuru kısaltarak bitişe ulaştığı anlaşıldı. Bernd Hummel, “Yarışı düzenleyen ve bir sporcu olarak, gerçek kazananların hak ettikleri yeri bulmadığı bir sonuçla karşılaşmak beni derinden sarstı. Kısa yoldan koşmak isteyen daima bunun bir yolunu bulur, […] Devamı
-
in YARIŞLAR
Daha İyi Bir Yarış İçin Kafanızdaki Gps’i Kullanın
Şüphesiz teknolojinin gelişmesiyle hayatın her alanında olduğu gibi elektronik cihazlar koşu sporuna da dahil olmaktalar. Bunda, mesafe ve tempo bilgilerimizi net olarak verebilmeleri büyük rol oynuyor. Sadece Amerika’daki koşucuların bile %52’si gps özelliği olan bir aletle koşuyor. Fakat bunun bir de diğer tarafı var: Hissederek antrenman yapan ve yarışanlardan, sayısal verilere göre koşup yarışanlara geçişte […] Devamı
-
Maraton Öncüsü Miki Gorman 80’inde Aramızdan Ayrıldı
1970’lerin kadın maraton öncüsü Miki (Michiko) Gorman, 19 Eylül’de 80 yaşındayken, kanserle mücadelesindeki 5 yılın ardından hayata gözlerini yumdu. Gorman’ın kızı Danielle Mika annesinin ölümünü 6 Ekim’deki bir blog yazısında duyurdu. Japonya doğumlu Amerika’lı Gorman, 1970’lerin ortalarında Boston ve New York City Maraton’larını kazanmış, yeni eklenmiş kadınlar maraton kategorisinin en önünde yer alan ve Amerikalı […] Devamı
-
-
Taper Döneminde Doğru Beslenme
Bir mesafe koşucusuna, antrenman ve yarış döneminin en sıkıntılı bölümünü tarif etmesini sorduğunuzda, cevabı kuvvetle muhtemel yarış öncesi taper (azaltma)yı içeren hafta olacaktır. Devamı
-
in LIFESTYLE
90’lardan Günümüze Dönen 8 Sneaker
90’lı yıllara damga vuran spor ayakkabılar yeni sezona geri döndü. Yani 90’lı yıllarda parçalanana kadar giydiğiniz o spor ayakkabıya yeniden kavuşma zamanınız geldi. Devamı
-
in YARIŞLAR
Yarım Ayakkabıyla Gelen Berlin Zaferi
“Yarım Ayakkabı” da nedir? Bir ayakkabının yarısı, içindeki astarıdır ve o astara göre üretilmiş bir ayakkabının astarı kayıp çıkarsa, koşarken o ayakkabı bir işkence aletine dönüşebilir. Bunu ben de edindiğim birçok ayakkabıdan birinde yaşamıştım. Geçtiğimiz Pazar günü dünyaca ünlü Berlin Maratonu koşulurken ben de oradaydım. Şaka 🙂 Ben de Almanya’daydım fakat 10km’lik bir başka kros […] Devamı
-
Maratondan Önce Nasıl Isınmalı?
Doğru bir ısınma, yakıt ve enerji gerektirir. Kısa mesafe yarışları için bu bir sorun değildir çünkü glikojeninizi bitirme ihtimaliniz yoktur. Ancak maraton yarışında enerjiyi ve glikojeni korumak gerekli bir unsurdur. Devamı
-
in LIFESTYLE
Son Günlere Damga Vuran En Havalı 7 Sneaker
adidas ZX Flux ZX Flux’ın ayak seslerini bir kaç sezondur duyuyorduk ama bu kadar kısa sürede vazgeçilmezlerimiz arasına gireceğinden habersizdik. Modern ve yenilikçi çizgisi, zengin renk seçeneği ve en önemlisi görünce gözlerimizi kamaştıran fotoğraf baskılı üst yüzeyiyle hemen rüyalarımıza giren adidas ZX Flux, son dönemin en çok öne çıkan spor ayakkabılarından biri. Daha önce adidas […] Devamı
-
Dayanıklılığınızı Bitiren 5 Besin
Spora başlamadan önce neler yediğinizi düşünün. Belli gıdalar aslında dayanıklılığınızı yok eder ve antrenmanınızın daha az verimli geçmesine sebep olur. Devamı
-
in KOŞU
Neden Sabah Koşucuları Daha Mutludur?
Eğer kahvaltı yapmadan önce dışarı çıkıp sabah koşan bir koşucuysanız, kuvvetle muhtemel koşucuların en mutlu grubu içindesinizdir. Bu teorinin dayandığı unsur, leptin adı verilen bir hormondur. Leptin, doyuma ulaşmış olma hissi ile bağlantılıdır. Düzenli antrenman yapan dayanıklılık sporcuları, daha düşük leptin değerlerine sahip olmaya eğilimlilerdir (eğer maratona hazırlanıyorsanız ve sabit bir şekilde açlık çekiyorsanız anlarsınız) […] Devamı
-
Run İstanbul’da Fark Yaratabilecek 10 Ayakkabı
Run İstanbul’da fark yaratacağını düşündüğümüz 10 koşu ayakkabısını sizler için derledik… Devamı
Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
