Ara

Menu
Ara

SON MAKALELER

  • 61 Paylaşım

    in KOŞU

    Tekrar Koşmak İçin Motivasyon Kazanın

    Her yeni yılda insanlar kendilerine yeni hedefler koyar, yıla güçlü giriş yapmak ister fakat zamanla heyecanları kaybolabilir ve antrenmanlarını atlar hale gelebilirler. Umudu kaybetmeyin. Tekrar motivasyon kazanmak, bahanelerin üstesinden gelmek ve koşularınıza yeniden başlamak için birçok yol bulabilirsiniz. NEFES NEFESE KALIYORSANIZ, Eğer kesintisinz cümle kuramıyorsanız, fazla hızlı koşuyorsunuzdur. 10 dakika boyunca 1 dakika koşun, 1 […] Devamı

  • 63 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    New Balance ile Bahar Kombinleri

    Havaların ısındığı, hareketin arttığı bahar aylarında ayaklarımıza geçirdiğimiz rahat mı rahat New Balance ayakkabıları nasıl kombinlesek derdine düştük. Devamı

  • 77 Paylaşım

    in BESLENME, KOŞU

    Yağlı Kahve?

    Koşucular arasındaki en yeni moda, kahve fincanlarına tereyağı veya Hindistan cevizi yağı ekleyip karıştırmak, ve bu içeceğe “kurşun geçirmez kahve” (bulletproof coffee) adını vermişler. Devamı

  • 94 Paylaşım

    in BESLENME, KOŞU

    Maratonda Beslenme Yorgunluk ve Hızlı Finishler

    BESLENME Hızlı ya da yavaş koşucu olsun, her maratoncunun yarış beslenmesi farklıdır. Benimle neredeyse aynı hızda koşan bir maratoncunun, yarış boyunca hiçbir besin desteği almadığı gibi sıvı da almadığını, sadece elinde taşıdığı küçücük bir kaptaki tableti tükettiğini görmüştüm. O günkü maratonumu 2:58 (en iyim 2:46) koştuğumda, o da 3:02’de bitirmişti. Runatolia’nın sıcak koşulları için riskli […] Devamı

  • 14 Paylaşım

    in YARIŞLAR

    Maraton İçin İdeal Yaş Kaçtır?

    Başlık fotoğrafındaki 101 yaşında maraton koşabilen Fauja Singh gibi ilham verici örnekler olsa da, koşu sporunun içinde olan herkesin aklına en az bir defa gelmiş olan bir sorudur bu; Maraton için ideal yaş kaç acaba? 2008 Olimpiyatlarında erkekler maraton branşı, 21 yaşındaki Sammy Wanjiru tarafından kazanılırken, kadınlar branşını 38 yaşındaki Constantina Tomescu-Dita kazanmıştı. Bu yaş […] Devamı

  • 78 Paylaşım

    in YARIŞLAR

    Maraton Hataları

    YANLIŞ HEDEF TEMPOSU BELİRLEMEK Birçok koşucu, hedefledikleri antrenman planlarıyla kıyasla yarışa hazırlıklarının aslında ne kadar geliştiğini net bir şekilde belirlemede zorluk çekerler. Master atletler sıklıkla bir önceki yıldaki gibi bir kondüsyona sahip olduklarını zannetme hatasına düşerler. Maratonunuzdan 3-4 hafta önce (tercihen yarı maraton) bir yarış veya zamana karşı koşmayı deneyin. Bunu 3 hafta kadar önce […] Devamı

  • 82 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Instagram’ın En Fit Anneleri

    Instagram hepimize ilham kaynağı olan hesaplarla dolup taşmaya başladığından beri kimi takip edeceğimizi şaşırmaya başladık. Yaza doğru yoğunlaşan diyetlerin ve egzersizlerin farkında olduğumuzdan bugün sizi bahaneler uydurmadan spora zorlayacak birbirinden ilham verici dört kadınla tanıştırmaya karar verdik. Çocuk sahibi olmalarına rağmen bahaneleri ve klişeleri bir tarafa bırakarak fit olmanın abartıldığı kadar zor olmadığını kanıtlayan bu […] Devamı

  • 144 Paylaşım

    in KOŞU, YARIŞLAR

    Kaçınmanız Gereken 4 Yarış Hatası

    Herkes gibi siz de kayıt olduğunuz bir yarışa haftalarca, belki aylarca çalışıp, antrenman yapıp hazırlandınız, fakat yarış günü yapacağınız birkaç hata, tüm bu çalışmalarınızı boşa çıkarabilir. Devamı

  • 157 Paylaşım

    in YARIŞLAR

    Eski Sigara Bağımlısı, Antarctic Ice 100K Ultramaratonunu Kazandı

    33 yaşındaki Keith Whyte, eski bir sigara bağımlısıydı ve bir ultramaratoncuya dönüşüp, geçtiğimiz aylarda Antarctic Ice 100K yarışını, 9:26:02 ile parkur rekoru kırarak 1.likle bitirdi. İrlanda’lı Whyte, zaferini, orada yaz mevsimi yaşanmakta olduğu için -10 derece gibi Antarktika için görece sıcak sayılabilecek bir ısıda elde etti, bunu yaparken en yakın rakibine neredeyse 4 saat fark […] Devamı

  • 9 Paylaşım

    in KOŞU

    Elit Atlet Gibi Düşünmek

    Bir süredir koşu sporuyla ilgileniyorsanız, sizin de aklınıza yerleşmiş olan kahraman sporcular, büyük atletler ve idoller vardır. Bazıları Olimpiyat şampiyonlarına hayranlık duyarken, bazıları ise kendi şehrindeki en hızlı koşucuları idol olarak görür. Şüphesiz, birçok insan Usain Bolt’un sahip olduğu fırtına gibi hızlı kas liflerine ya da ülkesindeki en iyi kros koşucularının sahip olduğu niteliklere sahip […] Devamı

  • 62 Paylaşım

    in LIFESTYLE

    Rihanna İle Spor Ayakkabı Giyme Sanatı

    İsmini duyduğumuz ilk günden beri sadece şarkılarıyla değil, stiliyle de başımızı döndürmeyi başaran Rihanna‘nın gerçek bir spor ayakkabı tutkunu olduğunu bilmeyen yoktur. Bazen Converse ayakkabılarıyla, bazen Air Jordan‘larıyla, arada New Balance‘larıyla ve bolca adidas spor ayakkabılarıyla gördüğümüz Rihanna, spor ayakkabıları nasıl kombinlemesi gerektiğini gerçekten iyi biliyor. Ödül töreni, NBA maçı, gece kulübü, moda haftası dinlemeden […] Devamı

  • 15 Paylaşım

    in ADIDAS

    adidas Superstar Supercolor: 50 Farklı Renk, 50 Farklı Seçenek

    Bu yılın en çok ses getiren ortaklıklarından biri olan adidas Originals=Pharrell Williams koleksiyonundan ilk haberleri size daha önce vermiştik. Şimdi sıra bu iş birliğinden doğan rengarenk bir koleksiyona geldi. adidas Originals Superstar Supercolor koleksiyonu tam 50 farklı renk seçeneğiyle satışa çıkıyor. adidas’ın efsane modeli Superstar’ı alıp şimdiye kadar görülmemiş bir renk seçeneğiyle yeniden yorumlayan Pharrell […] Devamı

  • 170 Paylaşım

    in BARÇIN

    Yeni Konsept Mağazamız Barçın Buyaka ile Retail Design Blog’dayız

    Güne bizden güzel bir haberle başlayalım. Kısa bir süre önce İstanbul Buyaka AVM‘de yeni bir Barçın mağazasıyla hizmet vermeye başladık. Bildiğiniz gibi her mağazamızın açılışını blogumuzdan duyurmuyoruz ancak bu sefer durum biraz farklı. Yepyeni bir konseptle tasarlanan Barçın Buyaka ile kısa süre önce Retail Design Blog‘un öne çıkardığı konsept mağazalar arasında girince bu güzel haberi […] Devamı

Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)
Activate the G1 Socials plugin to use the Instagram module.

© 2020 Sportmen Blog. Her hakkı saklıdır

Barcin.com
Back to Top
Kapat