2021 yılının trendleri hala geçerli olmakla birlikte spor mont modellerinde 2022’nin trendleri oldukça merak edilen bir konudur. Tıpkı 2021 yılında geri dönüşlerle elde edilen zamansız çizgiler 2022’de de kendini göstermeye devam eder. Spor mont modellerinde popülerliğini koruyan oversize tasarımlar koleksiyonlar arasında hala bulunabilir. Bununla birlikte fit görünümleri tercih eden kullanıcılar için de pek çok tasarım mevcuttur. […] Devamı
Sonbahar trendleri arasında yer alan sweatshirt modelleri ince ve kalın seçenekleriyle günün her anında size eşlik edebilir. Son derece rahat kumaşlardan elde edilen sweatshirt’ler stilinize göre seçebileceğiniz geniş bir yelpazede sunulur. Bu sayede mevcut gardırobunuzla ve en sevdiğiniz spor ayakkabıları ile rahat kombinler yapabilirsiniz. Öte yandan sweatshirt giy-çık pratikliği sayesinde her kadın ve erkeğin gardırobunda bulunması […] Devamı
1980’li yıllarda oldukça popüler olan çorap gösterme modası artık her sezon geçerliliği olan bir kombin stilidir. Bu nedenle ister spor isterseniz de baskı desenli çoraplarınızla bu modaya uyum sağlamanız mümkün. Hemen her kombinde yer verilen ve ayaklarınızın konforunu sağlayan çorap modelleri aktivitenize ya da tercih ettiğiniz ayakkabılara göre değişir. Ancak çoraplarınızı sergilemek istediğinizde ya kıyafetlerinizin […] Devamı
Spor ekipmanları ve aynı zamanda moda trenlerinde yer alan spor tayt modelleri içeriğindeki elastan gibi esneklik sağlayan iplikler sayesinde fit bir görünüm sunar. Spor tarz kombinlerde sık kullanılması nedeniyle uzak bir fikir gibi görünmesine rağmen taytlar da şık ve klasik stilde kombinlenebilir. Çünkü taytlar her zaman son derece etkileyici ve çok yönlüdür. Özellikle 1990’lı yıllarda […] Devamı
Eşofmanlar uzun süre boyunca antrenman giysileri olarak anıldı. Ancak moda trendlerinde yer almaya başladığı 1975 yılından bu yana büyük bir ivme kazanarak sokak modasının önemli parçalarından biri haline geldi. Bu konuda Nike, adidas, Puma ve Reebok gibi büyük spor markalarının da katkısı büyüktür. Sokak modasının büyük bir kısmını oluşturan eşofmanlar yazlık ve kışlık olmak üzere […] Devamı
Ünlüler, stil ikonları ve sosyal medya fenomenleri tarafından popüler hale getirilen sportif şık görünüm, atletik stili ve şehir kombinlerini birleştiren en çekici tarzlar arasındadır. Bu sıra dışı kombinasyon ilk anda kulağa farklı gelse de rahat, modern ve çabasız şekilde trendlere uygun bir stil yaratmanızı sağlar. Elbette spor, casual veya elegan parçaları eklektik bir tarzda birleştirmek […] Devamı
Türkiye’de 19. yy. sonlarında profesyonel anlamda oynanmaya başlayan futbol karşılaşmalarında görev alan bazı futbolcular adını Türk futbol tarihine yazdırmayı başarır. Efsaneleşen futbolcular; gol krallığı, aşılması zor rekorlar ve üstün teknik performansları ile hafızalara kazanırlar. Yüz yılı aşkın süredir devam eden profesyonel Türk futbolunda efsaneleşen sporcuları kimi seyirciler canlı izleme şansına sahip oldukları için bu kişilerin şanslı […] Devamı
Spor ayakkabı markaları, koleksiyonlarına her geçen gün yeni sneakerlar ekleseler de bazı ikonik modellerin geçmişten bugüne etkisi devam ediyor. Nike Air Force 1 gibi tüm zamanların en çok satılan ayakkabılarından Nike Blazer modeline kadar uzanan ikonik sneaker modelleri, tarzı ve ruhu ne olursa olsun herkesin ayağına konfor ve şıklık getiriyor. Siz de spor ayakkabı koleksiyonunuzu […] Devamı
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, sürekli tartılarla mücadele eden herkesin hayalidir. Bir dizi fiziksel egzersiz ve iyi demlenmiş bir maydanoz çayıyla birlikte dengeli bir diyet bu hayali gerçeğe dönüştürmenin bir sırrıdır. Ancak burada sadece maydanoza güvenmek doğru olmayacaktır. Sağlıklı ve fit bir vücut için spor yapmak şarttır. Bunun için ise doğru spor ayakkabısı, tayt vb […] Devamı
Yıllar geçtikçe trendlerle birlikte günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası olan egzersizler de sürekli olarak değişir ve farklı odak noktalarına yönelir. Günümüzde çok sayıda egzersiz programı bulunur. Egzersiz programlarının her biri farklı bir ilerlemeyi, gelişmeyi amaçlayarak istikrarlı bir çalışmaya teşvik eder. Son yıllarda popülaritesi gittikçe artan animal flow isimli egzersiz programı yaygın olarak tercih edilir. İsminden de […] Devamı
Vücutta depolanan yağlar, yaşamı sürdürmek ve organları korumak için gereklidir. Ancak fazla yağın nerede depolandığı daha çok genetiğe göre belirlenir. İç bacakta görülen yağlanmada genetik faktörler kadar hormonal sebepler de etkili olur. Doğru iç bacak eritme hareketleri ve dengeli beslenmeyle bu yağlardan kurtulmak son derece kolaydır. Vücudunuzu şekillendirmek ve daha güçlü bacaklara sahip olmak istiyorsanız, […] Devamı
Ekmek, öğünlerin yanında tercih edilen bazen de kendisi tamamen bir öğün olan ve sıklıkla tercih edilen besinler arasında yerini alır. Tam buğday unu, mısır unu ve siyez unu gibi ana malzemeler kullanılarak yapılan ve içeriğine göre de sağlık açısından birçok faydası olan ekmek çeşitleri vardır. Bunlar arasından sağlığınıza ve diyetinize uyan bir ürünü tercih etmeniz […] Devamı
Antik Yunan’dan beri var olan jimnastik bilinen en eski sporlardan biridir. İlk olimpiyatlarda da yer alan bu spor erkeklerle başlayıp kadınların sonradan dahil olduğu bir tür egzersizler bütünüdür. Jimnastik, karma pek çok hareketin birleşiminden oluştuğu için denge, kondisyon gibi pek çok kazanım sağlar. Aynı zamanda eğlenceli bir spor olan jimnastik çocuk gelişimi için de oldukça önemlidir. […] Devamı
Türkiye’de futbol 19. yy. sonlarında oynanmaya başlar. Yüzyılı aşan Türkiye futbolu tarihinde bazı anlar ilginçliği ve önemi ile dikkat çeker. Bunun yanı sıra unutulmayan ve tarihe geçen olaylar, futbol oyuncularına veya seyircilere ilham kaynağı da olur. Süper lig, 1. lig ve amatör liglerde mücadele eden takımlar, izleyicilere profesyonel futbol keyfi sunar. Kurulan liglerde yer alan; çeşitli […] Devamı
Futbol varlığından bu yana her ülkede varlığını hissettiren, en çok oynanılan spordu. Dünya genelinde yaygın olarak oynanılan futbol içerisinde birtakım terimler içerir. Futbol terimleri sporun daha verimli ve düzenli bir şekilde ilerleyebilmesini mümkün kılar. Futbol terimlerini öğrenerek daha verimli futbol oynayabilirsiniz. Aynı zamanda izlediğiniz futbol maçlarını da futbol terimleri ve anlamları sayesinde kolayca takip edebilirsiniz. Futbol […] Devamı
Denizde yüzmek, havuzda yüzmekten çok farklı bir deneyim sunar. Bir havuzda akıntılar veya dalgalar olmadan yüzme lüksüne sahip olursunuz. Düz ve hareketsiz olan derin havuz, direnç gerektiren fiziksel unsurlar olmadan kulaçlarınızı daha kolay atmanızı sağlar. Denizde ise koşullara bağlı olarak vücudunuzu bir dizi farklı yöne itip çekebilen gelgit ve dalgalarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu nedenle denizde yüzmeye […] Devamı
Sağlıklı ve formda görünmek için vücut yapınıza uygun bir beslenme şekli benimsemeniz gerekir. Yağ tüketimi, diyet yapanlar için dikkat edilmesi gereken bir konudur. Gün içerisinde enerji sağlayan yağ, bedenin ihtiyaç duyduğu önemli besin kaynakları arasında yer alır. Gerektiğinden az veya fazla yağ tüketmek, sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu nedenle dengeli bir yağ tüketimi fit […] Devamı
Karın bölgesi, yağ depolama konusunda tıpkı basen, kalça ve uyluklar gibi vücudun diğer kısımlarına göre daha elverişlidir. Bölgesel olarak yağlanmanın yanı sıra kilo alındığında da yan karın yağları oluşabilir. Bu dengesiz beslenme, genetik ve hareketsizlikle ilişkilendirebilir. Ancak sağlık sorunları ve tedaviler sırasında da karın bölgesinde yağlanma görülebilir. Yan karın yağları genellikle tek başına oluşmaz, öncelikle […] Devamı
Sporcularda beslenme spor yapmayanlardan daha farklı şekillenir ve dikkat ister. Her yiyeceğin içeriğindeki vitamin ve mineral seviyesi, vücutta yarattığı etki birbirinden farklı olduğu için örnek sporcu beslenmesi buna göre şekillenmelidir. Kişinin hangi sporu, ne sıklık ve zorluk seviyesinde yaptığı, hedeflediği vücut değişimi gibi durumlar spor için beslenme programı oluştururken göz önüne alınmalıdır. Ancak bunların yanı […] Devamı
Sağlıklı ve fit bir görünüm için beslenme rutininize dikkat etmeniz, düzenli spor yapmanız gerekir. Antrenman günlerinde bedeninizi doğru şekilde hazırlamak için stretching yani esneme hareketleri uygulamanız önemlidir. Egzersiz öncesinde yapılan esneme, spordan maksimum fayda elde etmenizi sağlar. Yüksek tempolu spor türlerinde sık yaşanan kaza ve sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur. Kasların çalışır hale gelmesi ve ısınması, […] Devamı
