KOŞU

Subterms

DİĞER MAKALELER

  • 44 Paylaşım

    in YARIŞLAR

    Maratonda Size Özel Tuvalet?

    Yarışa 2-9 Şubat arası kayıt yaptıran herkes, 9 Ekim yarış günü, yarış öncesinde kendine özel tahsis edilmiş tuvalet ayrıcalığını ve bitiş çizgisinde de VIP çadırına girişi kazanma şansı elde edecek! Devamı

  • 125 Paylaşım

    in KOŞU

    Koşuya Uygun 7 Kafa Lambası

    TIKKA, PETZL  2001 yılında Petzl firması, ilk LED’li kafa lambaları olan Tikka ve Zipka’yı tanıtmıştı. Ülkemizde de dağcılar tarafından tanınan firma, kaliteli ürünler yapıyor. Tikka’nın son sürümü 100 lümene kadar ışık gücüne sahip. Cadde ışıkları ve dükkan vitrinlerinin yolu aydınlattığı yerlerde işinizi görebilecek bir ürün ve kullanımı da kolay. Tek düğmeyle 20-100 lümen ışık gücü […] Devamı

  • 86 Paylaşım

    in KOŞU

    2015’te En Çok Doping Testine Girenler

    Amerikan Anti Doping Ajansı, 2015 yılı istatistiklerini basına sundu ve Galen Rupp, yılın en çok teste tabi tutulan pist koşucusuydu. Yarış içi ve dışında 21 defa teste giren sporcuyu, 17 defa teste çağırılmasıyla Shalane Flanagan takip etti. Devamı

  • 65 Paylaşım

    in KOŞU

    Soğukta Parmakların Acıması

    SORU : Soğukta koştuktan sonra parmaklarım şişiyor, uyuşuyor ve beyazlaşıyor. Bunlar olduktan sonra tekrar ısınması çok uzun zaman alıyor. Koşu arkadaşım, bu belirtilerin Raynaud rahatsızlığını çağrıştırdığını söyledi. Nedir bu ve ne tür önlemler almalıyım? CEVAP : İçinde bulunduğumuz mevsim, Raynaud Sendromu zamanıdır ve tarifiniz bu durumla örtüşüyor. Raynaud, soğuğa maruz kalan vücudun aşırı tepkisidir. Serin […] Devamı

  • 49 Paylaşım

    in KOŞU

    Yaşı İlerleyen Koşucular için Bir Tavsiye

    Koşucu : 81 yaşındayım ve hala koşmayı seviyorum. Yarı maratonlara katılmaktan hoşlanıyorum. Fakat giderek yavaşladığım için arazide koşu yaparken  artan bir şekilde kendimi huzursuz/endişeli hissediyorum. Sıklıkla hissettiğim şey, yaşlı kadınların arazide yeri yok düşüncesi oluyor. Siz ne düşünüyorsunuz? Cevap : 81 yaşındayken hala koşmayı sevmeniz sizin için iyi bir durum. Gelecekte sizin gibi olmayı umarım. […] Devamı

  • 60 Paylaşım

    in KOŞU

    Koşuda Sıkılmayı Önleyici 10 Yöntem

    Biz koşanlar, koşunun ne kadar keyifli bir spor olduğunu biliyoruz olsak da, bazen bizler de bazı içsel veya çevresel etkenlere yenik düşüp koşu isteğimizi, hevesimizi kaybedebiliyoruz. Devamı

  • 55 Paylaşım

    in KOŞU

    2015’in En İyi Antrenman Şarkıları

    2016’ya gireli 2 hafta olmuşken çoğunuz hala koşuya dair yeni yıl hedefleri koymaya çalışıyor olabilirsiniz. Her zaman motive olmuş olmayı garantilemek için spor salonunda veya koşuya çıkarken dinlediğiniz eski şarkı listenizi yenilemenin zamanı gelmiş olabilir. Run Hundred sitesinin kurucusu Chris Lawhorn siz bu konuda yardımcı olabilir. Pist ve kros koşusu yılları zamanında Lawhorn, her bir adımıyla […] Devamı

  • 40 Paylaşım

    in KOŞU

    Facebook’un Kurucusu 2016’da 365Mil Koşacak

    Koşu kadar faydalı ve aslında hayatın merkezinde olan bir sporu, dünyanın en zengin (serveti 35.7milyar $), en ünlü ve en çok kişiye ulaşabilen kişilerinden birinin yapacak olması, hepimiz için sevindirici bir haber. Devamı

  • 53 Paylaşım

    in YARIŞLAR

    En Yaşlı Olimpik Maraton Denemeleri Koşucusu Olmayı Hedefliyor

    Hepimizin bildiği gibi yaşın ve sayıların sınırları belirlediği bir kültürde “yaşamaya” çalışıyoruz ve bu durum, sporda da kendisini her an hissettiriyor. Maraton söz konusu olduğunda dahi, insanlar bu konuda otorite oldukları yanılgısına düşerek, maratona başlamanın yaşını da, maratonda en verimli yaşı da, artık maraton koşulmaması gereken yaşları da kendi görüş genişliklerine bağlı olarak size dayatırlar. […] Devamı

  • 63 Paylaşım

    in KOŞU, YARIŞLAR

    Asics 16 yaşındaki Sprintere Sponsor Oldu

    Candace Hill, ayakkabı ve giyim firması Asics ile 10 yıllık kontrat imzalayarak profesyonelliğe adım atan en genç Amerikalı sprinter atlet oldu. Genç koşuculuktan profesyonelliğe geçen Mary Cain ve Alexa Efraimson’ın ardından 16 yaşındaki sprinter Candace Hill de büyük ayakkabı firması ile anlaşma yaptı. Hill, Teknoloji ve Bilim konularında çalışma yapanları mıknatıs gibi çeken bir okul […] Devamı

  • 59 Paylaşım

    in KOŞU

    Bisiklet Yolunda Güvenle ve Stressiz Koşmanın Yolları

    E. T. : Merhaba Running severler. 6 yıl önce Ankaradan Karşıyaka’ya taşındım. Yaklaşık 2 yıldır Karşıyaka sahilde koşuyorum. Sahildeki toprak zemin kısa olduğu için bisiklet yoluna çıkıyorum. Mallesef bisikletliler tarafından uzaylı muamelesi görüyorum. Tek kişiyim ancak yol boş olduğu halde yol ister gibi zil çalanlar mı dersiniz, burası bisiklet yolu diyerek bağırıp hızla beni geçen bisikletliler […] Devamı

  • 60 Paylaşım

    in BESLENME, KOŞU

    Tatillerde Formu Korumanın 4 Yolu

    Bu yazıyı okuyorsanız, siz de hem koşuyu, hem de tatili sevenlerdensiniz. Eh tatil veya eğlenceler demek, yan gelip yatmak, hem vücudu, hem zihni dinlendirmek, kuralların dışına çıkmak demek. Devamı

  • 39 Paylaşım

    in KOŞU

    Koşucular İçin Yılbaşı Hediyesi Önerileri

    Yılbaşı yaklaşıyor ve yeni yıla az bir zaman kala koşucular, sevdiklerinden koşuya dair hediye almaktan çok mutlu olurlar düşüncesinden yola çıkarak, hediye seçiminizi kolaylaştırmak için her türlü alıcı kitlesine hitap eden bir rehber hazırladık. Bakalım koşucuları bu yılbaşında hangi ürünlerle mutlu edip koşularına destek olabilirsiniz 🙂 Nike Guard Stay II Bileklik İster yaz, ister kış […] Devamı

  • 39 Paylaşım

    in KOŞU, YARIŞLAR

    Bira Milinde Çocuklarını Sollayan Büyükanne

    Elvira Montes, birayı sevmiyordu bile, onun yerine İskoç Chivas Regal içkisini tercih ederdi fakat Salı gecesi Austin Texas’ta, 81 yaşında 3 torunu olan bu büyük anne, içki tercihlerini bir kenara bırakıp gold birayı açıp motoru çalıştırdı. Montes, 2015 FloTrack Beer Mile Dünya Şampiyonası’nı tamamlayan en yaşlı sporcuydu. Her bir 400 metreyi tamamlamadan önce toplam 4 tane olmak […] Devamı

  • 57 Paylaşım

    in KOŞU

    Maratondan Sonra Koşuya Geri Dönüş

    Birçoğumuz için maratonu koşmak en büyük hedeftir ve yarış sonrası nasıl tekrar eski halimize geri döneceğimize dair pek düşünmeyiz. İdeal kısa vadeli toparlanma için tam zamanı olmasa da, Hall’un kullandığı bu öneriler ileride sizin daha kısa sürede yollara dönmenizi sağlayacaktır. Devamı

Daha Fazla Yükle
Tebrikler. Sportmen'in sonuna ulaştın :)