Egzersiz Sırasında Su Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından biri, düzenli olarak spor yapmaktır. Haftanın belirli günlerinde gerçekleştirdiğiniz egzersiz seansları sayesinde fit bir görünüm yakalayabilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Antrenman sırasında vücut terler ve ter yoluyla dışarıya mineral ve su atılır. Vücuttan terle atılan sıvının geri kazanılması ise sağlık açısından son derece önemlidir. Spor sırasında yeterli miktarda su […] Devamı